swipe
1. Faci duș/baie prea des 1. Faci duș/baie prea des ↓ citeste mai jos ↓
1 / 6
2. Nu te speli pe mâni înainte de a merge la toaletă 2. Nu te speli pe mâni înainte de a merge la toaletă ↓ citeste mai jos ↓
2 / 6
3. Tragi apa cu vârful degetelor 3. Tragi apa cu vârful degetelor ↓ citeste mai jos ↓
3 / 6
4. Dormi prea mult timp pe aceeași pernă 4. Dormi prea mult timp pe aceeași pernă ↓ citeste mai jos ↓
4 / 6
5. Îți lași animelele de companie să doarmă cu tine în pat 5. Îți lași animelele de companie să doarmă cu tine în pat ↓ citeste mai jos ↓
5 / 6
6. Te speli pe față cu săpun 6. Te speli pe față cu săpun ↓ citeste mai jos ↓
6 / 6

Alte subiecte care te-ar putea interesa

De ce este extrem de important să avem o igienă corectă a gurii, conform medicului Adina Alberts

Greșeli alimentare care te pot îmbolnăvi

Ce ne sfătuiește medicul Mihail Pautov să facem pentru a ne elibera de stres

Mituri despre sănătate în care ar trebui să încetăm să mai credem

Momentul adevărului: pepene roșu vs. galben? Mihaela Bilic face lumină și spune care este cel mai puțin periculos pentru siluetă

Care este cea mai sănătoasă pâine, potrivit specialiștilor în nutriție

6 motive pentru care te trezești noaptea

Semne de cancer la limbă pe care oricine ar trebui să le știe

Alimente pe care le poți mânca deși au prins mucegai, potrivit unui expert în siguranță alimentară

6 greșeli de igienă pe care ar fi cazul, în sfârșit, să nu le mai facem

1. Faci duș/baie prea des

Poate o să ți se pară ciudată următoarea idee: spălatul prea des este la fel de dăunător ca lipsa spălatului! Da, chiar așa este! Apa de la robinet îți poate usca pielea, potrivit unei echipe de experți în boli infecțioase de la Universitatea Columbia.

După spusele lor, prea multe dușuri îți face pielea să devină uscată și crăpată, ceea ce duce la pătrunderea cu ușurință a microbilor în corpul tău prin aceste răni. Experții recomandă o singură spălare pe zi. Nici mai mult, nici mai puțin! Ai mare grijă de pielea ta pentru că, de multe ori, aspectul ei reflectă starea sănătății tale.

Sursa foto: Unsplash

6 greșeli de igienă pe care ar fi cazul, în sfârșit, să nu le mai facem

2. Nu te speli pe mâni înainte de a merge la toaletă

Bacteriile nu se află doar pe suprafețele din exteriorul casei sau doar în jurul vasului de toaletă. Microbii sunt peste tot! Asta înseamnă că poți avea mâinile pline de astfel de microorganisme dacă nu te-ai spălat cu apă și săpun de câteva ore bune.

Când mergi să îți faci nevoie, îți atingi părțile intime și contribui la transferul bacteriilor, ceea ce poate fi extrem de periculos. Astfel, spălarea mâinilor înainte de a merge la toaletă este chiar mai importantă decât spălarea de după. Totuși, este indicat să îți dezinfectezi mâinile de două ori: atât înainte, cât și după. Acordă o mai mare atenție acestor detalii esențiale!

Sursa foto: Unsplash

6 greșeli de igienă pe care ar fi cazul, în sfârșit, să nu le mai facem

3. Tragi apa cu vârful degetelor

Toaleta este probabil cel mai murdar loc din locuința ta. Studiile arată că uneori, și la 90 de minute după igienizare, multe bacterii încă trăiesc acolo. Încearcă să tragi apa cu partea exterioară a degetului, nu cu partea interioară. În acest mod eviți să lași mai mulți microbi pe vasul de toaletă. Interiorul palmelor este întotdeauna mai murdar pentru că el atinge suprafețele.

De asemenea, această metodă te împiedică și pe tine să iei mai mulți microbi pe mână și să îi împrăștii peste tot, în cazul în care mai atingi și altceva înainte să te speli (de exemplu, robinetul de la chiuvetă).

Citește și: Te poti infecta cu E.coli din locuri nebanuite: cum sa te feresti de bacterie

6 greșeli de igienă pe care ar fi cazul, în sfârșit, să nu le mai facem

4. Dormi prea mult timp pe aceeași pernă

Pernele din pene și puf sunt preferatele acarienilor și ale mucegaiului. Dacă dormi prea mult pe aceeași pernă, poți ajunge să te lupți cu demodicoza, din cauza acarienilor care se mută în foliculii de păr de pe piele.

Este una dintre cele mai comune cauze ale problemelor pielii, iar într-un studiu se arată cum aceste arahnide mici pot declanșa alergii, care provoacă umflarea ochilor, congestie nazală și iritare a căilor respiratorii superioare. Specialiștii recomandă ca pernele să fie spălate în fiecare săptămână la 60 ℃.

Sursa foto: Unsplash

6 greșeli de igienă pe care ar fi cazul, în sfârșit, să nu le mai facem

5. Îți lași animelele de companie să doarmă cu tine în pat

Chiar și cele mai îngrijite animale poartă o grămadă de bacterii în blana lor. Regulile de igină trebuie respectate în orice moment, fie că este zi sau noapte. Este greu de crezut, dar unii microbi pot provoca inclusiv boli infecțioase, precum ciuma bubonică, pe lângă multe alte alergii.

Este indicat să îți înveți animăluțul de companie să doarmă separat, în pătuțul lui. Îl poți lua în brațe din când în când, dar este extrem de periculos să respiri o noapte întreagă lângă el și să îți lipești pielea de blana lui. Unele boli se pot transmite de la animal la om și sigur nu vrei să îți riști sănătatea. Gândește-te de două ori înainte să împarți aceeași pernă cu pisica sau cățelul!

6 greșeli de igienă pe care ar fi cazul, în sfârșit, să nu le mai facem

6. Te speli pe față cu săpun

Este o greșeală foarte mare să crezi că săpunul (care nu este pentru față) îți poate curăța tenul fără să îl agreseze. Să nu mai crezi că săpunul îți ajută pielea feței și o ferește de probleme, fiindcă se poate întâmpla tocmai invers dacă alegi unul cu parfum și dacă nu citești cu atenție ingredientele trecute pe etichetă.

Când îl utilizezi, distrugi bariera de protecție a pieli și dezechilibrezi nivelul pH-ului. În realitate, săpunul înfundă porii și provoacă erupții, iar dermatologii au explicat faptul că acest produs de igienă nu a fost conceput inițial pentru curățarea feței. Folosește doar produse delicate, destinate îngrijirii tenului și nu exagera cu exfolierea!

Citește și: 14 beneficii pe care apa termală le are pentru ten

‹ Vezi si