Ulei de eucalipt: beneficii și mod de utilizare

Duminică, 21.12.2025

Cuprins

Ce este uleiul de eucalipt
Ce beneficii are uleiul de eucalipt
Uleiul de eucalipt este bun pentru tratarea insomniei?
Cum folosești corect uleiul de eucalipt
Ulei de eucalipt: riscuri și complicații

Uleiul de eucalipt este unul dintre cele mai cunoscute uleiuri esențiale folosite în remedii naturale și terapii complementare. Extras din frunzele arborelui de eucalipt, acest ulei se remarcă prin aroma sa răcoritoare și capacitatea de a influența atât starea fizică, cât și pe cea mentală. Folosit de secole de către populațiile indigene din Australia, uleiul de eucalipt a căpătat popularitate în întreaga lume datorită varietății de beneficii pe care le poate aduce sănătății. Află din acest articol cum se folosește și ce riscuri trebuie cunoscute înainte de utilizare!

Ce este uleiul de eucalipt

Uleiul de eucalipt este un ulei esențial concentrat obținut prin distilarea frunzelor arborelui de eucalipt (în special Eucalyptus globulus). Componentul său activ cel mai important este eucalyptol (numit și cineol), care îi conferă aroma distinctă și o serie de proprietăți biologice.

Uleiul a fost folosit tradițional ca remediu pentru probleme respiratorii, dar pe parcursul timpului aplicarea sa s-a extins și în alte zone, cum ar fi îngrijirea pielii și aromaterapia.

Ce beneficii are uleiul de eucalipt

Uleiul de eucalipt este apreciat pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate, care includ:

Susținerea sănătății respiratorii. Inhalarea vaporilor de ulei de eucalipt poate ajuta la fluidizarea mucusului și la relaxarea căilor respiratorii, oferind o ușurare temporară în caz de răceală sau congestie. Studiile au arătat că anumite produse care conțin eucalipt pot ajuta la ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum: sinuzită, bronșită, boală pulmonară obstructivă cronică și astm.

Proprietăți antimicrobiene. Acest ulei are capacitatea de a inhiba anumite bacterii și ciuperci, ceea ce îl face util ca ingredient într-un tonic de igienă sau ca parte din soluții naturale de curățare.

Calmarea durerilor musculare și articulare. Când este aplicat diluat pe piele, uleiul poate avea efecte ușor analgezice și antiinflamatoare, contribuind la confortul după efort fizic.

IMPORTANT! Diluează întotdeauna un ulei esențial cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de jojoba sau de migdale, înainte de a aplica pe piele.

Ameliorarea simptomelor herpesului bucal. Proprietățile antiinflamatorii ale eucaliptului pot ajuta la reducerea durerii și accelerarea procesului de vindecare. Cu toate acestea, oamenii de știință spun că sunt necesare mai multe studii care analizează în mod specific beneficiile uleiului de eucalipt pentru herpesul bucal.

Calmarea pielii uscate. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antibacteriene, uleiul de eucalipt este deosebit de util pentru pielea predispusă la acnee sau eczeme. El ajută la calmarea pielii uscate sau care provoacă mâncărimi, îndepărtând în același timp murdăria și bacteriile.

Purificarea aerului și relaxare. Aroma sa puternică poate spori senzația de claritate mentală și poate crea un mediu mai liniștit atunci când este folosit în difuzor sau în aburi.

Respirație proaspătă și îngrijirea orală. Datorită proprietăților antibacteriene, uleiul poate ajuta la reducerea bacteriilor care cauzează respirația neplăcută.

Repelent natural pentru insecte. Compușii din uleiul de eucalipt pot avea efecte care țin la distanță insectele în mod natural, fără utilizarea chimicalelor sintetice.

Uleiul de eucalipt este bun pentru tratarea insomniei?

Uleiul de eucalipt ar putea avea un potențial benefic în susținerea somnului, însă dovezile existente provin în principal din studii pe animale, nu din studii clinice pe oameni.

Cercetările efectuate până în prezent pe animale au arătat că suplimentarea cu ulei esențial de eucalipt reduce activitatea și crește durata somnului, cu efecte comparabile cu cele ale diazepamului. De asemenea, poate crește nivelurile unor neurotransmițători implicați în inducerea și menținerea somnului, precum GABA, glicina, triptofanul, N-acetilserotonina și 5-HIAA, substanțe esențiale pentru relaxare și reglarea ciclului somn-veghe.

În plus, uleiul de eucalipt influențează pozitiv microbiota intestinală, crescând flora producătoare de acizi grași cu lanț scurt și bacteriile care susțin sinteza neurotransmițătorilor calmanți.

Cu toate acestea, nu există în prezent suficiente dovezi clinice care să confirme eficiența uleiului de eucalipt în tratarea insomniei la oameni. În practică, uleiul de eucalipt este mai degrabă folosit în aromaterapie pentru efectul său de ușurare a respirației și relaxare ușoară, ceea ce poate ajuta indirect somnul (de exemplu, prin ameliorarea congestiei nazale sau prin inducerea unei stări de calm), dar nu poate fi considerat un tratament dovedit pentru insomnie.

Orice utilizare în acest scop trebuie făcută cu prudență și nu înlocuiește evaluarea și tratamentul medical al tulburărilor de somn.

Pot pune ulei de eucalipt pe perna pentru a adormi mai repede?

Da, se poate folosi ulei de eucalipt pe pernă, însă nu este recomandat să îl aplici direct, deoarece este foarte concentrat și poate irita pielea, ochii sau căile respiratorii. Dacă vrei să beneficiezi de aroma lui într-un mod sigur, cea mai bună soluție este să îl folosești diluat, sub formă de spray pentru pernă sau prin difuzare ușoară în cameră.

Pentru a crea un spray de pernă sigur, iată ce poți face:

1. Amestecă apă distilată cu puțin hamamelis sau vodcă (care ajută uleiurile să se disperseze) și adaugă doar câteva picături de ulei esențial. Eucaliptul poate fi folosit singur, dar este și mai blând atunci când este combinat cu uleiuri relaxante precum lavanda sau mușețelul.

2. Pulverizează ușor lângă pernă, nu direct pe fața de pernă unde atinge pielea, și testează întotdeauna pe o zonă mică de material înainte.

Cum folosești corect uleiul de eucalipt

sticluta cu ulei esential — Sursa foto: Pexels.com

Pentru a beneficia de proprietățile uleiului de eucalipt, este important să îl utilizezi în mod corect, printr-una din aceste metode:

Inhalare cu aburi. Adaugă câteva picături de ulei într-un bol cu apă fierbinte și inhalează aburii acoperindu-ți capul cu un prosop. Acest lucru poate ajuta la eliberarea căilor respiratorii.

Difuzor aromaterapie. Folosește un difuzor pentru a dispersa aroma în cameră, contribuind la o atmosferă relaxantă.

Aplicare topică diluată. Înainte de a aplica pe piele, diluează uleiul de eucalipt într-un ulei purtător precum cel de uleiul de cocos sau migdale, pentru a evita iritațiile.

Amestecuri de curățare. Câteva picături în apă și oțet pot crea un spray de curățare cu proprietăți antibacteriene pentru suprafețe casnice.

Ulei de eucalipt: riscuri și complicații

Chiar dacă are multe beneficii, uleiul de eucalipt poate prezenta și riscuri dacă nu este folosit corect.

Principalul risc este iritarea pielii atunci când este utilizat direct pe piele, fără să fie diluat. Uleiul poate provoca roșeață, usturime sau reacții alergice la unele persoane. De asemenea, poate provoca reacții alergice la persoanele cu astm sau alergie.

ATENȚIE! Nu este recomandat pentru copii mici! Uleiul esențial nu trebuie folosit la bebeluși sau copiii foarte mici, deoarece poate fi prea puternic și poate afecta căile respiratorii sensibile. Totodată, ingestia uleiului trebuie evitată complet, deoarece poate provoca efecte grave asupra sistemului nervos sau gastrointestinal.

Așadar, uleiul de eucalipt este un remediu natural apreciat pentru multiplele sale proprietăți, de la susținerea respirației până la aromaterapie și sprijin în confortul muscular. Folosit cu atenție și în mod diluat, poate fi un instrument valoros într-o rutină de îngrijire holistică. Totuși, este important să cunoști limitele și riscurile sale, mai ales în cazul copiilor sau persoanelor sensibile. De aceea, înainte de a introduce uleiul de eucalipt în rutina ta de sănătate, informează-te bine și, dacă este necesar, consultă un specialist pentru a te asigura că este potrivit pentru tine.

Vezi si