Ne plangem adesea ca nu ne putem controla mintea pentru a ne autoconvinge sa facem anumite lucruri sau sa renuntam la vicii. Motivul il reprezinta faptul ca, de cele mai multe ori, trebuie sa ne antrenam creierul pentru a obtine rezultatele dorite. Stim ca este mai usor de zis decat de facut, insa vom incerca, in cele ce urmeaza, sa te convingem sa incerci cateva metode care iti vor dezvolta puterea mintii.
Iata ce exercitii trebuie sa practici zilnic pentru ca mintea ta sa fie cu adevarat puternica!
Cum sa iti controlezi puterea mintii
Vrei sa fii puternica? Sa reusesti sa iti stapanesti gandurile si trairile? Sa fii mai productiva? Inseamna ca trebuie sa tii seama de cateva aspecte, pe care ti le vom expune in cele ce urmeaza.
1. Evalueaza-ti credintele si principiile!
Cu totii avem anumite principii dupa care ne ghidam in viata, insa nu intotdeauna ele ne sunt de ajutor atunci cand suntem pusi in fata unor situatii cu care nu ne-am mai intalnit pana acum. Din acest motiv, este bine sa le reevaluam si sa le transformam sau chiar sa le excludem pe cele care sunt duse la extrem. In viata nu trebuie sa existe doar alb si negru, ci si tonuri de gri, pentru ca, uneori, lucrurile nu se rezuma la o singura solutie.
Evita sa gandesti unilateral, daca vrei sa ai succes in ceea ce intreprinzi. De exemplu, daca nu vei avea incredere in propriile forte, spunandu-ti mereu ca nu ai suficiente cunostinte pentru a lucra intr-un anumit domeniu, aceasta mentalitate iti va scadea dramatic sansele de a gasi un nou job.
2. Pastreaza-ti energia mentala
Ce rost are sa iti irosesti energia mentala cu probleme pe care nu le poti rezolva sau cu unele lucruri care nu te ajuta sa evoluezi in vreun fel? In schimb, iti poti folosi capacitatile pentru a-ti face o lista cu obiective si pentru a incerca sa le atingi. In acest fel, vei fi mai productiva si vei reusi sa duci totul la bun sfarsit, asa cum ti-ai propus.
3. Uita de gandurile negative
Daca vei lasa deoparte gandurile negative, vei reusi sa iti atingi telurile mult mai repede. Nu spune nimeni ca trebuie sa fii exagerat de optimista, insa cu ce te ajuta sa te gandesti tot timpul ca nu poti face un anumit lucru? Barierele mentale pot fi, de multe ori, mai greu de trecut decat cele fizice, asa ca nu strica putina autoconvingere.
4. Disconfortul mental nu trebuie luat in seama
Cu siguranta ai fost si tu adesea pusa in situatia de a fi nevoita sa accepti sa colaborezi cu o persoana, desi nu ti-a facut o impresie prea buna. Decizia a fost probabil in favoarea realizarii a ceea ce v-ati propus, asa ca ai fost nevoita sa treci peste disconfortul mental. Cu toate ca nu este un lucru usor, rezultatul merita efortul, nu-i asa? Aceeasi strategie trebuie aplicata de fiecare data, indiferent de circumstante, daca vrei sa ai succes.
5. Analizeaza-ti progresul zi de zi
Tine un jurnal cu tot ceea ce ai reusit sa realizezi in fiecare zi. Nu este vorba numai despre responsabilitatile care tin de locul de munca, ci si de evolutia ta pe plan personal si spiritual. Poate ca la inceput nu vei observa schimbari prea mari, insa pe masura ce va trece timpul, iti vei da seama ca au ai stagnat si vei fi multumita de ceea ce ai reusit sa obtii.
Puterea mintii iti poate influenta viata din mai multe puncte de vedere, de la cel care tine de sanatatea ta fizica pana la linistea sufleteasca si armonia in familie. Tine cont de toate aceste obiceiuri sanatoase si vei reusi sa iti modelezi caracterul si gandirea intr-un mod pozitiv.
Urmareste-ne pe Google News
