Salut.
Presupunând că nu vrei să faci apel la steroizi, sugestia mea ar fi: cumpără nişte carbohidraţi ok (ON nutrition Serious Mass de exemplu sau Mega Mass 2000 sau 4000 de la Weider) şi ceva stimulatori de testosteron cum ar fi Tribulus Terrestris. De asemenea, e necesar să ai o alimentaţie bogată în proteine şi un program de sală susţinut.
Baftă multă.
nu stiu, dar daca asa iti este firea nu poti sa te ingrasii,deloc..........la fela ca prietena mea.............