Cum tin dieta de 1000 de calorii pe zi?
08:18, 30.08.2011
×
Laura, din ce ai scris se intelege ca de ex la cina poti sa mananci tot ce ai enumerat tu acolo. Nu e cam mult? Si daca am ineles eu bine, in ce cantitate ar trbui consumate?
Crina , cat reprezinta in procente cele 10 kg pe care doresti sa le slabesti din nr .de kg pe care le ai ? cunosti consecintele pe timp indelungat a unei diete restrictive pe o perioada scurta?Consideri ca este calea usoara de a te debarsa de kg in plus recurgand la acest tip de dieta? hmmm....
Pentru a da rezultate, dieta trebuie tinuta pe parcursul unei saptamani, fara sa trisezi. Astfel, dimineata ai voie sa bei un pahar cu lapte, la prima gustare - o felie de paine cu o felie de branza sau carne, la pranz - supa, salata de legume, gratar si un mar, seara - iaurt, piure de legume, o bucata de peste la gratar, un mar. Pentru mai multe eficacitate, include in dieta si doua zile in care sa mananci doar fructe si legume.
© DivaHair 2024
