Buna tuturor!Ma numesc Siraki Andrei si am 12 ani.Am o mica problema la picioare.Spunetimi ce exercitii trebuie sa fac doar pentru picioare?Multumesc mult!
Atunci insista pe masaj si pe exerctiile destinate picioarelor. Este foarte importanta sa fii consecventa si sa ai si un regim alimentar sanatos.
Multumesc de sfat,o sa incerc..am mai alergat o perioada de vreo luna vara trecuta si a dat rezultate,dar la picioare:-? nu stiu daca era vreo schimbare...
Daca vrei sa slabesti numai in zona picioarelor, alergarile, exercitiile axate numai pe aceasta zona si masajul fac minuni. Coreleaza aceste exercitii cu dieta alimentara si silueta ta va avea dor de castigat.