In calculul caloriilor tine cont si de nivelul de grasimi sau crbohidrati si inca un lucru esential nu uita ; CANTITATEA
Cele mai slab calorice alimente sunt: iaurtul, ouale, varza, fasolea bob, rosiile, castravetii, spanacul, pestele. Combina aceste alimente in salate si diferite preparate, astfel incat sa slabesti sanatos, fara sa iti infometezi organismul.