Beauty Fridays

Află când trecem la ora de iarnă în 2016! Uite cum îți afectează viața!

Joi, 06.10.2016
de Viorica Ghinea

Odată cu instalarea mai comodă a toamnei, ne luăm la revedere de la ora de vară și întâmpinăm schimbarea orară impusă de noul sezon. În această lună România va trece la ora de iarnă, așa că este bine să te informezi din timp pentru a nu fi luată prin surprindere.

Așadar, află când trecem la ora de iarnă în 2016 și ce efecte va avea această schimbare asupra ta!

ora de iarna

Când trecem la ora de iarnă în 2016?

Ca în fiecare an, în ultima duminică a lunii octombrie se trece la ora de iarnă, cea care este considerată ora oficială. Prin urmare, revenim la ritmul normal, pentru că ora de vară are drept scop economisirea energiei electrice. În acest mod, se profită de lumina naturală mai multe ore pe parcursul zilei.

În 2016 vom trece la ora de iarnă în noaptea dintre 29 și 30 octombrie, adică în ultima duminică din această lună, când ora 4:00 va deveni ora 3:00. Astfel, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, ceea ce este numai bine, pentru că vom reuși să dormim mai mult.

Țara noastră a adoptat acest sistem în 1932. Diferența este că, în acea perioadă, se trecea la ora de vară în prima duminică a lunii aprilie, respectiv în prima duminică a lunii octombrie. Această practică a funcționat doar până în 1943, dar a revenit după 36 de ani, în 1979. De-abia în 1997 s-a stabilit regula care se respectă și astăzi în majoritatea statelor lumii.

Cum te afectează trecerea la ora de iarnă?

Acum, că ai aflat când trecem la ora de iarnă în 2016, este important să știi și cum te va afecta această schimbare. Organismul tău nu se va adapta peste noapte la modificarea orară, ci în mai multe zile, chiar săptămâni. Totul depinde de ceasul tău interior – așa-numitul bioritm.

femeie obosita

Specialiștii spun că, după trecerea la ora de iarnă, te poți aștepta la mai multe stări neplăcute. Te vei confrunta cu oboseală, lipsa poftei de mâncare, stări de nervozitate, anxietate, insomnie și chiar depresie. În aceste condiții nu te vei putea concentra așa cum îți dorești asupra activităților pe care le ai de îndeplinit pe parcursul zilei. Dacă ai trecut recent printr-o perioadă dificilă, aceste senzații vor fi și mai intense, dar nu trebuie să te lași doborâtă de ele.

Pentru ca procesul de acomodare la această schimbare orară să fie mai rapid, fă câteva modificări și în stilul tău de viață. Încearcă să îți pui la punct un program de somn adecvat, adică la aceeași oră în fiecare seară, de preferat înainte ca ceasul să indice ora 23:00. Plimbarea în natură, masajul de relaxare, meditația și sportul sunt activități care te vor ajuta să obții liniștea interioară. Și, nu în ultimul rând, fă puțină ordine și în dieta ta alimentară. Fructele și legumele nu ar trebui să îți lipsească din meniul zilnic.

Notează-ți în calendar ori pe telefon când are loc trecerea la ora de iarnă în 2016, pentru a nu fi prinsă nepregătită. După aceea, ia măsurile necesare ca să treci cu bine peste efectele negative ale acestei schimbări orare.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.5 (10)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016