Cum sa iti prepari un ceai de fructe rece si sanatos

Cuprins

• Ingrediente pentru un ceai de fructe delicios si rece
• Cum prepari ceaiul de fructe rece
• Trucuri pentru un ceai de fructe rece ca la carte
• Inlocuieste sucurile cu ceaiul de fructe rece

Ceaiul se afla pe locul doi in topul celor mai consumate bauturi din lume, dupa apa. In aceste conditii, vara poti schimba ceasca de ceai fierbinte cu un pahar de ceai de fructe rece si sanatos. Chiar daca piata iti pune la dispozitie o varietate de astfel de bauturi gata preparate, cea mai buna varianta ramane ceaiul rece facut acasa, cu arome si indulcitori pe placul papilelor tale gustative.

Ingrediente pentru un ceai de fructe delicios si rece

Avantajul ceaiului de fructe facut acasa este ca poti adauga ce ingrediente doresti. De exemplu, Martha Stewart, un nume cu greutate in lumea gastronomica, iubeste ceaiul rece de portocale si lamai. Pentru sase portii din aceasta bautura ai nevoie de:

Cum prepari ceaiul de fructe rece

Pasul 1. Pui la fiert patru cani de apa. Cand incepe sa clocoteasca, adaugi pliculetele de ceai si le lasi sa fiarba patru minute, dupa care opresti focul. Arunci pliculetele de ceai si adaugi cele doua cani de apa ramase. Dupa ce s-a racit, versi ceaiul intr-o sticla si o lasi la frigider aproximativ o ora.

Pasul doi. Intr-un bol mare adaugi gheata, bucatile de portocale si lamai si ceaiul de fructe rece. Torni bautura in pahare si ornezi cu menta.

Trucuri pentru un ceai de fructe rece ca la carte

Daca vrei sa obtii un ceai de fructe cat mai rece, lasa bautura in congelator pentru o jumatate de ora - o ora.

Inlocuieste sucurile cu ceaiul de fructe rece

Ceaiul de fructe rece este bogat in vitamine, minerale si anti-oxidanti care controleaza nivelul caloriilor consumat intr-o zi. Un studiu recent a aratat ca ceaiul rece poate preveni cariile, in timp ce majoritatea bauturilor carbogazoase favorizeaza aparitia lor. Un pahar de ice tea natural are efect revigorant asupra creierului si te poate scapa de obiceiul de a bea bauturi nesanatoase.

Asa ca vara asta nu ezita sa consumi ceaiul de fructe rece, care te va racori si te va umple de energie!