Nu Skin
Adevarata Stare de Bine

Cum sa treci mai usor peste o despartire

Alexa Galgau

Atunci cand trecem printr-o despartire, senzatia de gol interior poate fi devastatoare. Totusi, oricat de rea ar fi situatia, depasirea ei si trecerea la o viata noua si frumoasa depind doar de tine. Afla cum sa treci mai usor printr-o despartire si cum sa transformi energia negativa intr-o experienta pozitiva.

Dupa o despartire viata ta este complet schimbata. Este normal sa suferi si sa regreti anumite lucruri, insa trebuie sa gasesti forta interioara de a deschide un nou capitol in viata ta. In vreme ce exista destul lucruri pe care nu trebuie sa le faci dupa o despartire, iata cativa pasi pe care ii poti urma pentru a reveni la o viata frumoasa.

Nu te mai agata de trecut ca sa depasesti despartirea

Ce ai face daca intr-o zi ti-ar arde casa si ai pierde toate bunurile? Probabil ai simti pe moment ca este sfarsitul lumii si ar exista un gol imens in viata ta, exact ca in cazul incheierii unei relatii. In acelasi timp, indiferent cata furie si frustrare simti, nimic nu va reface trecutul. Singura miscare pe care poti sa o faci este sa mergi mai departe si sa incerci sa iti creezi o noua viata.

Atunci cand treci printr-o despartire trebuie sa te straduiesti sa nu te mai agati de ceea ce s-a intamplat. Daca esti persoana parasita, nu te mai intreba daca celalalt se va mai intoarce sau nu. Crearea unei sperante false te orbeste in fata adevarului: daca te-a parasit, inseamna ca lucrurile nu mergeau bine.

Detensioneaza-te ca sa treci mai usor peste despartire

Atunci cand treci printr-o despartire, adesea acumulezi frustrari, furie si emotii reprimate, care iti fac viata cu atat mai grea in acele momente dificile. De aceea, trebuie sa inveti sa eliberezi energia negativa stransa in tine si sa inveti cateva tehnici de relaxare. Poti face acest lucru prin mai multe metode:

- Vorbeste despre asta cu cei apropiati. Nu te gandi ca ii agasezi sau ca nu te inteleg. Ai nevoie de afectiune si ai nevoie sa impartasesti cu cei dragi starile prin care treci, iar ei vor fi mai mult decat bucurosi sa te ajute.

- Nu te mai controla atat de mult: loveste perne si plangi pana simti ca nu mai poti. Nu e nimic rusinos in acest lucru si nu este un semn de slabiciune.

- Scrie totul intr-un jurnal, notand fiecare sentiment, fara a cosmetiza situatia.

- Fa efort fizic intens. Nu numai ca vei detensiona corpul, dar creierul va elibera endorfine si te vei simti mai bine dupa o sesiune intensa de jogging sau de ciclism.

- Du-te la un salon de masaj si lasa-te rasfatata. Efectele terapeutice ale masajului nu au cum sa nu te relaxeze si te vor face sa privesti mai putin dramatic toata situatia.

Iubeste-te pe tine insati ca sa treci mai usor peste despartire

Pe drumul fericirii si al stabilitatii emotionale iubirea de sine este cel mai important aspect. Aici nu este vorba de egoism, ci de intelegere si compasiune fata de propria ta persoana. Unul dintre principalele motive ale suferintei in viata este singuratatea. Imagineaza-ti cum ar fi sa poti sa fii doar tu cu tine si sa te simti bine.

Adevarul trist este ca in realitate suntem foarte aspri cu noi insine. Ne iertam foarte greu greselile si nu suntem obisnuiti sa ne simtim bine singuri. Din aceasta cauza, cautam in permanenta prezenta altor oameni. Intr-un fel, fugim de noi si ne refugiem in ceilalti, iar cand oamenii respectivi dispar, suntem devastati.

Daca vrei sa incepi sa te iubesti pe tine insati si sa treci mai usor peste orice despartire, iata cateva metode simple de a face acest lucru:

- Iesi la o cina romantica, asa cum ai iesi cu un potential partener. Imbraca-te frumos, aranjeaza-te, cumpara-ti flori, mananca ceva delicios si plimba-te intr-un loc frumos. Incearca sa iti creezi intalnirea perfecta, asa cum ti-o imaginezi tu.

- Stai in fata oglinzii si fii recunoscatoare pentru fiecare detaliu al corpului tau care iti face placere. Uneori ajuta sa exprimi verbal ce iti place la tine, chiar daca suna ridicol. O sa te simti mai bine in pielea ta si o sa iti dai seama ca sunt multe aspecte pentru care merita sa fii recunoscatoare.

- Gandeste-te la calitatile tale si exprima-le verbal, indiferent cat de marunte sunt. Nu cauta numai calitati extraordinare, ci orice amanunt care te face o persoana minunata. "Iubesc cat de ordonata sunt", "Iubesc ca sunt o prietena buna pentru cei apropiati", "Iubesc ca ma pricep la..." etc.

- Incearca sa faci lucrurile pe care ti-e teama sa le faci singura. Daca iti displace ideea de a merge la restaurant sau de a iesi din oras singura, incearca sa te simti bine cu tine insati. Vei descoperi ca esti o companie mai buna decat credeai.

Iubirea de sine nu este echivalenta cu egoismul si nu inseamna ca nu vei mai avea nevoie de alte persoane in jur, ci este ceva firesc. In fond, nu ai vrea sa iubesti singura persoana cu care iti petreci absolut fiecare moment al vietii, fara intrerupere, de la inceput pana la sfarsit?

Respecta-ti fostul partener ca sa treci mai usor peste despartire

Iertarea este un sentiment nobil, care iti ofera liniste interioara si te ajuta sa treci mai usor peste despartire. Chiar daca simti ca ceva s-a destramat in tine si esti coplesita de durere, deschide-ti inima si lasa loc unor sentimente mai bune.

Este normal sa fii frustrata si chiar furioasa pe persoana care te-a parasit. Uneori ajungem sa dezvoltam emotii negative fata de fostul iubit. Totusi, adu-ti aminte de toate calitatile care te-au facut sa il iubesti si care mai mult ca sigur nu s-au schimbat. Daca drumurile voastre s-au separat, nu inseamna ca nu poti sa apreciezi in continuare persoana care ti-a stat alaturi.


Uneori nu stii cum sa treci mai usor peste o despartire si, in realitate, nu exista o metoda foarte simpla. Totul tine de tine si de efortul pe care esti dispusa sa il faci ca sa fii fericita cu tine insati si sa accepti ceea ce s-a intamplat.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.3 (5)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!