Toate am simtit macar o data un gol in stomac, o mica indoiala sau un fior de teama la gandul ca sufletul nostru pereche si-a gasit... alta jumatate. Desi ne-am zis ca nu suntem genul posesiv si nu facem scene de gelozie pentru ca suntem prea finute, am cedat ispitei de a-l verifica pe iubit: un telefon mobil uitat pe masa cat el este la dus, pe care am aruncat o privire, ca din greseala. De aici si pana la alte forme de control mult mai evidente nu e decat un pas. De ce? Pentru ca gelozia odata simtita, se acumuleaza. O indoiala azi, una maine, 3 ochiade in lista lui de mailuri si 6 telefoane in miez de noapte mai tarziu... si ne vom trezi putred de geloase.
Gelozia este un sentiment care poate deveni incontrolabil. Asa ca este necesar sa stim ce e de facut cand suntem incercate de acest sentiment si, mai ales, sa invatam sa-l controlam, de dragul iubitului ce nu mai poate de dragul nostru...
Gelozia: un fenomen biologic cu implicatii psihologice
Desi ai tinde sa crezi ca gelozia este un fenomen spontan ce tine de felul in care iubitul s-a purtat in ultima
vreme, in realitate gelozia tine de creierul fiecareia si de experientele anterioare.
|
Julie Levin, psihoterapeut in probleme de cuplu explica gelozia biologic si psihologic. |
|
Julie Levin explica si meandrele psihologice ale acestui sentiment. Gelozia poate avea radacini mai adanci decat comportamentul iubitului tau care-ti trezeste indoiala.
 |
In cazul in care ai mai avut o relatie in care increderea ti-a fost inselata, e posibil ca tu sa te aprinzi mai usor, sa fi "mai constienta" de amenintare, sa ai o teama mai profunda de abandon. De asemenea, daca parintii sunt cei care nu te-au sustinut, nu ti-au oferit siguranta specifica, e posibil sa fi crescut simtind ca esti pe cont propriu. Astfel, ai visat mereu la o legatura solida cu cineva, simtind in sinea ta ca nu vei putea sa o obtii in totalitate. In ambele cazuri poti atinge o gelozie la nivel macro, una cronica ce trebuie tratata, avertizeaza psihoterapeutul. Julie Levin conchide: |
"Atunci cand o rana mai veche este reaprinsa de contextul relatiei actuale - poate iubitul calatoreste prea mult sau uita sa te sune la ora stabilita- incepi sa devii alert cu privire la partener si sa-l controlezi cu fiecare ocazie. Este un sentiment infricosator - mai ales daca esti constienta ca partenerul nu te inseala si nu are nicio intentie sa te paraseasca - atunci intervine si rusinea de a fi geloasa."
| Solutia? Gelozia in 3 pasi: 1. Cum o tratezi? "Pentru a vindeca gelozia e necesar sa realizati ca aceasta poate avea radacini adanci, intr-un abandon dureros, o respingere care v-a facut sa va subestimati", spune Julie Levin. Ea mai spune ca rusinea de a fi gelos sta in calea vindecarii, asa ca e cazul sa o identifici si sa renunti la ea. Psihoterapeutul dezvaluie ca argumentarea logica sau ignorarea problemelor nu repara gelozia decat pe moment. Cel care se simte gelos are nevoie de asigurare ca este iubit, de intelegere si atentie. Asa ca nu te feri sa-i impartasesti iubitului nesiguranta ta, sa-i ceri cateva vorbe frumoase care sa te ajute sa depasesti frica. |
 |
2. Cum o controlezi?
Pentru a tine in frau gelozia trebuie sa traiesti in prezent si sa renunti la imaginea ta in viitor - singura!
 |
Fii constienta ca daca iubitul se supara, se retrage cand ii reprosezi ca te inseala, asta nu inseamna ca l-ai pierdut. El se simte jignit in acele momente, tradat de gandirea ta si are nevoie de timp. Asadar, controleaza gandul ca iubitul vrea sa plece departe. Atunci cand el te asigura de sentimentele sale, crede-l! Nu s-ar osteni degeaba. Cu cat ii reprosezi ca te va parasi... cu atat il impingi spre calea nedorita de niciunul dintre voi. Legat de problemele cotidiene (sefa lui care-l tine peste program sau faptul ca a uitat sa te sune) primul tau gand trebuie sa fie: "Sigur are o explicatie logica!". Cere-i-o calm si prietenos. Daca are un motiv intemeiat de fiecare data, e posibil ca tu sa fii cea care analizeaza prea mult, caz in care sunt sanse sa-l obosesti. |
3. Cum o faci sa fie benefica? Simplu, dupa ce inveti sa o controlezi, las-o libera, dar in cantitati mici. Asa il asiguri pe celalalt ca il iubesti si ca prezenta lui in viata ta inseamna enorm!
|
Alte subiecte care te-ar putea interesa: Comunicarea aduce armonia in cuplu?
Fetisurile condimenteaza relatia sau o strica? |
