Adevarata Stare de Bine
Nu Skin

Decodifica gelozia: iubeste-l liber!

Joi, 03.09.2009
de Stela Moisescu

Toate am simtit macar o data un gol in stomac, o mica indoiala sau un fior de teama la gandul ca sufletul nostru pereche si-a gasit... alta jumatate. Desi ne-am zis ca nu suntem genul posesiv si nu facem scene de gelozie pentru ca suntem prea finute, am cedat ispitei de a-l verifica pe iubit: un telefon mobil uitat pe masa cat el este la dus, pe care am aruncat o privire, ca din greseala. De aici si pana la alte forme de control mult mai evidente nu e decat un pas. De ce? Pentru ca gelozia odata simtita, se acumuleaza. O indoiala azi, una maine, 3 ochiade in lista lui de mailuri si 6 telefoane in miez de noapte mai tarziu... si ne vom trezi putred de geloase.

Gelozia este un sentiment care poate deveni incontrolabil. Asa ca este necesar sa stim ce e de facut cand suntem incercate de acest sentiment si, mai ales, sa invatam sa-l controlam, de dragul iubitului ce nu mai poate de dragul nostru...

Gelozia: un fenomen biologic cu implicatii psihologice

Desi ai tinde sa crezi ca gelozia este un fenomen spontan ce tine de felul in care iubitul s-a purtat in ultima
vreme, in realitate gelozia tine de creierul fiecareia si de experientele anterioare.

Julie Levin, psihoterapeut in probleme de cuplu explica gelozia biologic si psihologic.

Ea sustine ca aparitia geloziei este un instinct de tipul: fight or flight, adica lupta sau fugi, un instinct de aparare declansat de creier atunci cand ne simtim principalele nevoi fizice si emotionale amenintate.

Partea creierului care asigura supravietuirea primara este cea responsabila de aparitia geloziei, ca raspuns la o amenintare si anume teama de abandon!

Asadar senzatia de gelozie ascunde un fenomen biologic foarte strict. Principala cauza a lui fiind teama ca relatia in care ne aflam se va destrama.
 


Julie Levin explica si meandrele psihologice ale acestui sentiment. Gelozia poate avea radacini mai adanci decat comportamentul iubitului tau care-ti trezeste indoiala.
   In cazul in care ai mai avut o relatie in care increderea ti-a fost inselata, e posibil ca tu sa te aprinzi mai usor, sa fi "mai constienta" de amenintare, sa ai o teama mai profunda de abandon.

De asemenea, daca parintii sunt cei care nu te-au sustinut, nu ti-au oferit siguranta specifica, e posibil sa fi crescut simtind ca esti pe cont propriu. Astfel, ai visat mereu la o legatura solida cu cineva, simtind in sinea ta ca nu vei putea sa o obtii in totalitate.

In ambele cazuri poti atinge o gelozie la nivel macro, una cronica ce trebuie tratata, avertizeaza psihoterapeutul.

Julie Levin conchide: 

"Atunci cand o rana mai veche este reaprinsa de contextul relatiei actuale - poate iubitul calatoreste prea mult sau uita sa te sune la ora stabilita- incepi sa devii alert cu privire la partener si sa-l controlezi cu fiecare ocazie. Este un sentiment infricosator - mai ales daca esti constienta ca partenerul nu te inseala si nu are nicio intentie sa te paraseasca - atunci intervine si rusinea de a fi geloasa."

Solutia? Gelozia in 3 pasi:

1. Cum o tratezi?

"Pentru a vindeca gelozia e necesar sa realizati ca aceasta poate avea radacini adanci, intr-un abandon dureros, o respingere care v-a facut sa va subestimati", spune Julie Levin.

Ea mai spune ca rusinea de a fi gelos sta in calea vindecarii, asa ca e cazul sa o identifici si sa renunti la ea.

Psihoterapeutul dezvaluie ca argumentarea logica sau ignorarea problemelor nu repara gelozia decat pe moment.

Cel care se simte gelos are nevoie de asigurare ca este iubit, de intelegere si atentie. Asa ca nu te feri sa-i impartasesti iubitului nesiguranta ta, sa-i ceri cateva vorbe frumoase care sa te ajute sa depasesti frica.
 
  

2. Cum o controlezi?
Pentru a tine in frau gelozia trebuie sa traiesti in prezent si sa renunti la imaginea ta in viitor - singura!

   Fii constienta ca daca iubitul se supara, se retrage cand ii reprosezi ca te inseala, asta nu inseamna ca l-ai pierdut. El se simte jignit in acele momente, tradat de gandirea ta si are nevoie de timp. Asadar, controleaza gandul ca iubitul vrea sa plece departe.

Atunci cand el te asigura de sentimentele sale, crede-l! Nu s-ar osteni degeaba. Cu cat ii reprosezi ca te va parasi... cu atat il impingi spre calea nedorita de niciunul dintre voi.

Legat de problemele cotidiene (sefa lui care-l tine peste program sau faptul ca a uitat sa te sune) primul tau gand trebuie sa fie: "Sigur are o explicatie logica!". Cere-i-o calm si prietenos. Daca are un motiv intemeiat de fiecare data, e posibil ca tu sa fii cea care analizeaza prea mult, caz in care sunt sanse sa-l obosesti.

Pune in balanta faptul ca suspiciunile tale pot fi nefondate, apoi discuta deschis cu el (daca e cazul).  

3. Cum o faci sa fie benefica? Simplu, dupa ce inveti sa o controlezi, las-o libera, dar in cantitati mici. Asa il asiguri pe celalalt ca il iubesti si ca prezenta lui in viata ta inseamna enorm!


Alte subiecte care te-ar putea interesa:

Comunicarea aduce armonia in cuplu?

Fetisurile condimenteaza relatia sau o strica?

Subiecte de pe forum:

Gelozie si destramare
L-am prins ca ma inseala
Ce faci cand vezi ca te-a inselat?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.0 (218)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Maria (anonim)
    21 iunie 2010 12:12

    BUna! si eu sunt geloasa si posesiva. simt nevoia sa il controlez mereu. am avut o cearta mai mare in care mi`a spus ca daca continui asa ne despartim, si sincer..mi`e frica de lucrul asta. nu vreau sa`l pieerd, ci vreau sa ma schimb, imi poate da cineva sfaturi? va rog frumos!

    Raluca_cristea
    21 iunie 2010 14:02

    Buna, Maria! Odata ce ai fost ani de zile sau poate chiar de mica obisnuita sa fii posesiva si geloasa, este greu sa te schimbi la maturitate! Eu te sfatuiesc sa pui in balanta situatiile si sa te gandesti ce este mai bine: sa fii singura sau sa ai o rel frumoasa in continuare cu iubitul tau? Daca nu poti sa invingi gelozia singura, vb cu el, explica-i ce simti sau mergi la doctor!

    dea_rus (anonim)
    1 decembrie 2009 15:03

    credeam in dragoste si nu exista gelozie deloc...era dragoste la 2000km...frumos...numai k am fost inselata si au ramas urme urate...am reluat akum ce am lasat akum ani buni insa o femeie care iubeste si stie ce vrea va ramane mereu un pik sceptica in ceea ce priveste fidelitatea barbatului...barbatul a fost si va ramane mereu un casanova:D

    Elisa (anonim)
    13 noiembrie 2009 11:11

    http://dont-bring-me-roses.blogspot.com/

    DEEA (anonim)
    13 octombrie 2009 10:10

    INCREDERE ESTE CEL MAI DE PRET LUCRU..DARUIESTE SI VEI PRIMI IN SCHIMB MULT MAI MULT DECAT TE ASTEPTI!NIMENI NU S-A NASCUT INVATAT.TOTUL DEPINDE DE COMUNICARE...INVATA SA-TI CUNOSTI INIMA CU ADEVARAT SA VEZI CE VREA EA CU ADEVARAT DE LA PARTENER(A).VEI GASI RASPUNSURII LA TOATE INTREBARILE IN SUFLETUL TAU!AI INCREDERE IN TINE SI VEI REUSI SA TRECI CU BRIO PESTE ANUMITE CAPCANE ALE VIETII..

    laura07
    4 octombrie 2009 16:04

    bine am vazut ce trebuie sa facem daca suntem geloase.Dar ce facem daca sotul este GELOS fara sa ii dam motiv.Stiu ca o sa ziceti ca daca nui dai motive de gelozie poate ca nu o sa fie geos.Sotul meu e gelos si pe calculator...ce ziceti de asta?Deja relatia a ajuns sa se raceasca foarete mult.Nu se poate scapa de gelozie .Te nasti cu ea si mori cu ea.

    alexandra (anonim)
    25 septembrie 2009 20:08

    suuuper articolul nota zece din partea mea ... sincer chiar imi doresc sa scap de gelozie si sa pot sa fac ce scrie in articol dar nu cred ca voi reusi niciodata.... probail din cauza nemernicilor care i'am intalnit sau pt ca sunt putin alintata de parinti si sunt obijnuita ca totul sa fi doar al meu ... fetelor vreau si eu sfaturi,pls chiar am nevoie:*

    iza izabela (anonim)
    12 septembrie 2009 03:03

    a iubi liber inseamna a trai cu intensitate maxima dragostea.doar asa poti cu adevarat sa simti fluturasii aceia care iti dau un sentiment placut de plutire...e adevarat ca este f greu sa iti tii in frau gelozia de multe ori,insa de cele mai multe ori e bn sa analizezi bn lucrurile inainte de a trage concluzia.asa te vei bucura tot timpul de afectiunea si de prezenta persoanei iubite.crede-ti-ma pe cuvant ;)

    soriana (anonim)
    10 septembrie 2009 20:08

    in ziua de astazi nu poti sa ai incredere in uni barbati fie profita fie iti tradeaza increderea e atat de bine sa iubesti liber si fara interdicti cand iubesti si esti iubit parca plutesti te hranesti k dragoste dar cand esti tradat te condamni singur la moartedesi uni nu se arata k inseala tot o fac

    ALINA (anonim)
    6 septembrie 2009 12:12

    SANT DE ACORD CU EVA DESI PE MINE SOTUL MEU MA INSELAT DOAR IESIND CU ALTCINEVA CAND AM DESCOPERIT AM FACUT SI EU BINENTELES O CRIZA DE GELOZIE DAR MIA PROMIS CA NU A FOST NIMIC INTRE EI SI NICI NU VA FII NICIODATA . A TRECUT DEJA 1 AN DE LA ACEL EVENIMENT SI SINCER NU CRED CA AR MAI FII IN STARE DE ASA CEVA

    Tania (anonim)
    4 septembrie 2009 00:12

    pai sa va dau eu o situatie ''neagra''... 2 ani de ''te iubesc'' ,vorbit la tel .(pentru ca el era in alta tara),iubire maxima...Insa permanent intuitia imi spune sa stau treaza si sa nu ma imbat pentru ca ceva nu e ok... Cand a venit, am constatat cu stupoare ca ceea ce imi spunea mie mai spunea si altor 5-6....Se confirma ce simtisem..Cand i-am spus in fata , m-a acuzat ca -s geloasa si posesiva...Nu am scos-o la capat decat lasandu-l balta pentru ca era de o instabilitate rara ,pentru ca mereu avea nevoie de confirmari...Un nemernic..

    Axy13
    3 septembrie 2009 18:06

    E minunat sa iubesti liber, doare atat de tare cand increderea iti este pusa la incercare sau chiar calcata in picioare. Iubesti, deci respecti. Gelozia vine chiar din lipsa de incredere in sentimentele tale. Verificatul telefonului, cerutul raportului activitatilor zilnice sau mai rau, urmaritul sunt activitati care denatureaza intr-un mod atat de brutal iubirea, relatia si sentimentele partenerilor. "Ce tie nu-ti place, altuia nu face"! Daruieste, daruieste-te si bucura-te de ce primesti, crede ca tu esti norocoasa careia i se raspunde cu aceeasi moneda. A zgandari cu intrebari si suspiciuni un om nevinovat, lipsa de incredere dor la fel de tare ca sentimentul de gelozie. Nu va stresati partenerul...daca esti inselata, nu tu esti cea lipsita de respect, de personalitate etc. Vegheati, dar fara sa jigniti sau sa incalcati limita bunului simt - e cel pe care il iubesti sau l-ai iubit candva. O retragere cu capul sus, cu demnitate starnesc indignare si revolta de 000 de ori mai mult decat niste cuvinte urate, care distrug chiar si amintirile frumoase. Asta a fost, atat a ramas!

    ramielenarami
    27 august 2009 11:11

    este un articol interesant...ma bucur ca l'am gasit pt ca eu sunt o fire foarte geloasa...nota 10 are din partea mea

    Eva (anonim)
    25 august 2009 16:04

    Este un articol foarte bun. Si eu sunt genul de persoana care din cand in cand simte foarte intens gelozia... Si din fericire nu este cazul. Sotul meu este o persoana care merita nota zece. In 2 ani a trebuit sa ne mutam de 4 ori, plus ca eu lucrez in invatamant. (examen de titularizare, def...). Si tot timpul a fost langa mine, m-a sustinut si cand am avut program foarte incarcat a luat o parte din muncile gospodaresti, pentru ca locuim la tara si avem si gradina..Daca nu m-ar fi iubit enorm nu am fi rezistat. Asa ca fetelor sunt de acord cu ce spune articolul.. Nu este situatia chiar asa de neagra precum vedem noi in general..;)

    Cauta un furnizor in zona ta

    top 5 divahair.ro

    • vizionate
    • votate
    • discutate
    1. Top 8 motive de divorț care pot afecta pe toată lumea (404 vizite)
    1. Top 8 motive de divorț care pot afecta pe toată lumea (0 comentarii)

    Ai nevoie de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!