Organismul nostru reprezinta, printre altele si un imens cumul de energii. Printre acestea se afla si energia intima, pe care trebuie sa stim cum sa o gestionam si sa o distribuim in corpul nostru. Negestionata asa cum trebuie, intreaga energie intima se pierde prin zona genitala, insa exista exercitii care ne pot ajuta sa retinem energia in corp si o canalizam.
Asa cum in cadrul oricarui exercitiu fizic se antreneaza o anumita serie de muschi, asa si in cazul gimnasticii intime se antreneaza o anumita grupa de muschi, dintre care cel mai important este cel pubococcigian ( PC ), localizat intre pubis si coccis, in zona genital - anala.
Intarirea muschiului pubococcigian, impreuna cu muschii cremasteri (muschii care inconjoara testiculele) au rolul de a mentine energia din asternut in interiorul corpului prin controlul voluntar ce va imbunatati considerabil nu doar viata intima, ci si intreaga sanatate.
Ce sunt gimnastica si exercitiile pentru sex?
Aceste exercitii au aparut in urma cu mii de ani, in India si China. Ulterior, au fost redescoperite de doctorul obstetrician Arnold Kegel, cel care a dat numele cunoscutelor exercitii Kegel, pentru tonifierea zonei pelvine.
O alta tehnica, dar cu aceleasi efecte este tehnica Aswini Mudra. Aceste exercitii presupun contractia muschilor rectali pentru o perioada cat mai lunga de timp, cu scopul de a controla energia intima.
| Multi specialisti in domeniu considera ca o viata intima activa si regulata ajuta la dezvoltarea inteligentei si apara organismul de stres, multe terapii impotriva stresului bazandu-se pe relaxarea musculaturii, iar actul amoros este binecunoscut pentru rolul de relaxare a muschilor. Scopul exercitiilor pentru amor este marirea rezistentei, puterii si controlului muschiului pubococcigian, numit si muschiul PC, de care am amintit mai sus. |
Muschiul PC este foarte rar folosit in timpul activitatilor cotidiene, spre deosebire de alti muschi cum sunt cei ai bratelor, picioarelor sau spatelui. Rolul cotidian pe care il poate avea muschiul PC este acela de a stopa mictiunea, atunci cand ne aflam in drum spre o toaleta.
O alta problema ce poate afecta cuplul este pierderea contactului intre muschii vaginali si penis. Aici elementul salvator, conform specialistilor, este antrenarea si controlarea muschiului PC, prin exercitiile specifice. Astfel, putem schimba total notiunea de orgasm in viata noastra. Cu ajutorul exercitiilor regulate, vom intensific, prelungi si controla orgasmul.
Sexul si sanatatea
In timpul orgasmului, organismul elibereaza endorfine, iar endorfinele pot face minuni: stimuleaza sistemul imunitar, contribuie la prevenirea aparitiei cancerului si bolilor cardiovasculare, intarzie aparitia ridurilor.
Cred ca ati auzit de zicala plina de umor "Amorul este aspirina saracului". Ei bine, nu e doar o gluma, pentru ca in timpul orgasmului organismul secreta substante cu rol analgezic, menite sa stopeze durerile. Acum pare mai usor de inteles de ce se spune ca daca faci dragoste nu mai ai migrene.
Activitatea satisfacatoare in asternut inseamna sanatate si frumusete in acelasi timp! Gimnastica intima contribuie la obtinerea unor efecte uimitoare, care se vad nu doar in interiorul cuplului dar si in afara acestuia, atat la nivel fizic, cat si psihic.
Nu trebuie sa se inteleaga ca amorul este chiar medicamentul sau tratamentul minune pentru orice afectiune, insa, stim cu siguranta ca exista o multime de dovezi in sprijinul ideii: viata sexuala satisfacatoare = moral si fizic de invidiat!
| Cand se recomanda gimnastica sexuala?
Gimnastica amoroasa este recomanda in diverse situatii, pentru diverse efecte, cum ar fi: |
Cum se fac aceste exercitii?
In primul rand, pentru a ajunge sa practici astfel de exercitii, trebuie sa te cunosti foarte bine, sa ai minime notiuni de anatomie si sa stii sa identifici grupele de muschi pe care trebuie sa le antrenezi. Pentru a identifica muschiul PC, poti porni si stopa fluxul de urina si vei simti ce muschi folosesti in acel moment.
Principiul de functionare al exercitiilor sexuale este acela de a contracta si relaxa acesti muschi, in functie de anumite tehnici imbinate cu exercitii de respiratie.
Beneficiile aduse de gimnastica sexuala
Gimnastica de acest tip poate fi practicata atat individual cat si in cuplu, insa este mult mai atractiva si mai folositoare daca este practicata in cuplu totusi, dovedindu-se in astfel de situatii o activitate cu o mare incarcatura erotica si senzuala.
Iata cateva din beneficiile acestui tip de gimnastica:
- controlul musculaturii genitale
- cresterea fluxului de sange in zona genitala ( previne si stopeaza lubrifierea insuficienta, care cauzeaza disconfort) ;
- prelungirea actului sexual ( controlarea muschilor ) ;
|
- amplificarea senzatiilor ( datorita tonifierii musculaturii) ; Astfel veti invata ce anume va place si ce nu, ce stimuli va excita, va veti autoeduca si educa unul pe celalalt |
Urmareste-ne pe Google News
