Pentru cel mai bun antidepresiv, iti trebuie doar o lista cu melodii care te binedispun, alaturi de melodiile recomandate de noi. In final, o sa te intrebi amuzata cum de ai fost atat de speriata si naiva incat sa crezi ca vei ramane mereu agatata de fosta relatie.
Cum interactioneaza sunetele cu corpul tau pentru o relaxare totala?
Meloterapia (terapia prin muzica) este o ramura a psihoterapiei, folosita inca din antichitate pentru calmarea simturilor si tratarea multor boli. Incepand cu secolul XIX, meloterapia este folosita in tratarea tulburarilor mentale si afective, a agresivitatii, anxietatii, depresiei, astmului si problemelor in alimentatie.
|
Cercetatorii au descoperit ca muzica poate echilibra energetic organismul prin biorezonanta indusa de vibratiile sunetelor, in special ale sunetelor din muzica instrumentala si clasica. Ascultata in conditii optime, muzica induce o stare de bine, de siguranta si incredere, exprimand o multime de sentimente ce nu isi gasesc descrierea in cuvinte. Este foarte posibil sa nu te poti abtine sa dai play melodiilor triste, dar trebuie neaparat sa mentii un echilibru, pe care ti-l recomand din proprie experienta: poti asculta melodii triste care te ajuta sa plangi si sa te descarci, apoi cand simti ca te-ai mai linistit, respiri si inspiri adanc de cateva ori si dai drumul melodiilor vesele, fara a mai intra vreodata in lista "trista". In fond, nu trebuie sa ne suprimam descarcarile nervoase, dar trebuie sa radem mult mai mult decat plangem! |
 |
In ce conditii trebuie sa asculti muzica ca sa obtii efectul dorit?
Exista o serie de mici conditii pe care trebuie sa le indeplinesti ca sa te bucuri pe deplin de biorezonanta sunetelor:
- sa fii singura in camera sau sa nu ai nimic de facut pentru cel putin o ora;
- sunetele (muzica) sa fie la cel putin 2 metri distanta de tine;
- sa nu ai in preajma obiecte care iti amintesc de EL;
- locul unde te asezi sa fie moale si confortabil;
- sa tii mainile pe langa corp si picioarele relaxate pentru a inlesni circulatia energiei intre punctele principale ale corpului;
- temperatura in camera sa varieze intre 20-24°C.
- nivelul sonor sa fie mediu. Ascultat prea incet, mesajul muzical este greu de perceput, iar ascultat prea tare te oboseste si iti accelereaza ritmul cardiac.
 |
Piesele din muzica clasica recomandate de specialisti
Psihoterapeutii si specialistii in muzica au efectuat o multime de studii ce au dus la o concluzie unanima: muzica vindeca, in special muzica instrumentala si muzica clasica. Studiile indelungate au permis stabilirea anumitor melodii in functie de problema de care suferi, astfel:
- pentru linistirea sistemului nervos - Concertul nr. 5 pentru pian si orchestra de Beethoven si Uvertura operei Parsifal de Wagner;
- pentru relaxare trup si suflet - Sonata pentru flaut, alto si harpa si Clar de luna de Debussy, Nocturnele lui Chopin, Concertul nr. 4 in Re Minor al lui Paganini, Uvertura operei "Frumoasa din padurea adormita" de Ceaikovsky si Apocalipsa animalelor de Vanghelis;
- pentru inlaturarea oboselii - Poemul simfonic Vltava de Smetana si Dimineata de Grieg;
- pentru combaterea depresiei - Carnavalul lui Dvorak. Bolero de Ravel si Carmen de Bizet;
- pentru diminuarea anxietatii - Oda bucuriei de Beethoven, Corul pelerinilor de Wagner si Ave Maria de Schubert;
- pentru calmarea unei suferinte puternice - Concertul pentru violoncel de Dvorak si Patetica de Ceaikovski.
 |
10 melodii contemporane, perfecte pentru o femeie increzatoare intr-un nou inceput!
Dupa ce te delectezi cu muzica clasica si incepi sa te simti mai bine, pune cireasa pe tort cu 10 melodii contemporane vesele, nebunesti, energizante, pentru femeia increzatoare din tine!
Pentru un efect uimitor, te sfatuiesc sa le asculti in ordinea (crescatoare) in care ti le recomand:
1. You and I - Medina - "I have no more time for you to hurt my feelings/ Done enough to prove all that I believe in/ We areat the end, no more stupid lies/ I'm better off without you here by my side".
|
Versurile transmit foarte bine mesajul: nu ai nevoie de cineva care te minte, te raneste si nu crede in puterea relatiei voastre. In scurt timp vei observa ca iti este mult mai bine distrandu-te alaturi de prieteni, fara EL. 2. Irreplaceable - Beyonce - Te-a inselat si ai aflat? "Irreplaceable" este melodia perfecta ca sa iti dai seama ca ai facut cea mai buna alegere despartindu-te de el. Si daca nu esti pe deplin convinsa ca nu poti avea pe cineva mai bun decat EL, ringtonul telefonului tau ar trebui sa sune cam asa: "You must not know 'bout me/ I can have another you by tomorrow/ So don't you ever for a second get to thinking you're irreplaceable". |
 |
3. De maine - Voltaj - Nu puteam sa alcatuiesc acest top fara sa introduc si energia melodiei uneia dintre trupele mele preferate. Nimic nu este imposibil daca ai incredere in tine si in multiplele posibilitati ale zilei de maine: "Dar de maine toate astea nu vor mai conta/ Daca incerci sa spui asa/ Am sa trec si peste asta/ Ce va fi, va fi/ Am sa strig iar, asta-i viata/ E si maine o zi! ".
4. Funhouse - Pink - Conteaza ca mai demult era frumos si stralucitor daca acum totul este in ceata? Nu! Asa ca cel mai bine este sa te dezlipesti de tot ce iti face rau si de tot ce iti aminteste de el! Pune la pamant fosta relatie, elibereaza-te de energii negative si... sa inceapa distractia! "This used to be a Funhouse/ But now is full of evil clowns/ It's time to start the countdown/ I'm gonna' burn it down/ 9..8..7...6...5...4...3...2...1... FUN !"
|
5. Hot and cold - Katy Perry - Nebunatica Katy Perry incinge atmosfera cu un mesaj extrem de pozitiv: nu are rost sa te chinui sa schimbi pe cineva care nu vrea sa se schimbe, la fel cum nu are rost sa te impotmolesti intr-o relatie care te oboseste, cand calda, cand rece. " I should know that you're no good for me/ 'Cause you're hot then you're cold/ You're yes then you're no/ You're in then you're out/ You're up then you're down". 6. It's my life - Bon Jovi - Decat sa te ineci in borcanul cu melancolie si sa uzi toate servetelele si batistele din casa, mai bine asculta imnul libertatii si al vietii traite din plin, caci nimeni si nimic nu merita sa lasi viata sa treaca pe langa tine! "It's my life/ And it's now or never/ I ain't gonna live forever/ I just want to live while I'm alive/ ‘Cause it's my life!". |
 |
7. Upside down - Paloma Faith - V-ati despartit si inca nu stii ce vrei? Nicio problema! Gusta din fiecare placere a vietii si traieste in fiecare zi asa cum vrei, chiar si cu susul in jos! Iata sfatul carismaticei Paloma Faith: " I tell you what/ What I have found/ That I'm no fool/ I'm just upside down./ Ain't got no cares/ I ain't got no rules/ I think I like/ Living upside down".
8. Bitch - Meredith Brooks - Daca tu esti cea care a vrutsa iasa din relatie, nu inseamna ca nu ai regrete, dubii si intrebari.Dar exista ceva mult mai important: respectul pentru tine si dorinta dea trai din plin, langa cineva care chiar te face sa vibrezi. Estedreptul tau sa cauti pana gasesti persoana potrivita. Versurile ti sepot potrivi ca o manusa: " I'm a little bit of everything allrolled into one/ I'm a bitch, I'm a lover/ I'm a child, I'm a mother/I'm a sinner, I'm a saint/ I do not feel ashamed".
|
9. Rise up - Yves Larock - Ne apropiem de punctul maxim al distractiei si eliberarii de orice energie negativa! Pentru asta iti recomand una din melodiile mele preferate, care reuseste sa imi dea incredere si sa imi smulga zambete de fiecare data cand o ascult! Ridica-te, rupe lanturile invizibile, danseaza si lasa totul in urma! " RISE UP! Don't you fall down again/ Rise up! It's time we break the chains! I try to fly, no lie, so high/ Direction: Sky!" 10. I will survive - Gloria Gaynor - "I used to cry/ But now I hold my head up high/ And you see me, somebody new/ I'm not that chained up little person/ Still in love with you/ Oh, no, I will survive! " |
 |
Este randul tau! Ce melodie ti se potriveste si te scoate din starea de melancolie?
|
Alte articole care te-ar putea interesa: |
