Invata sa-ti „reprogramezi” creierul in cateva saptamani, pentru a-ti atinge potentialul maxim
Cercetarile recente despre creier au dezvaluit infomatii interesante despre neuroplasticitate, adica o capacitate imensa a mintii noastre de modelare si evolutie pe tot parcursul vietii.
Daca vrei sa ajungi la potentialul maxim, este nevoie sa-ti „reprogramezi” creierul si exista anumite practici care te vor ajuta. Creierul se adapteaza la rutina, asa ca este important sa-ti construiesti rutine zilnice care sa te sprijine in drumul catre succes. Un numar tot mai mare de studii sugereaza ca stimularea constanta a creierului poate juca un rol important in amanarea sau prevenirea bolilor degenerative ale creierului.
Jurnalista Melissa Hogenboom a realizat un experiment pentru BBC pentru a vedea cum functioneaza neuroplasticitatea pe propria-i persoana.
A apelat la ajutorul lui Thorsten Barnhofer, profesor de psihologie clinica la Universitatea Surrey din Marea Britanie. In prezent, el desfasoara un studiu privind efectele mindfulness in gestionarea stresului si a emotiilor dificile.
Aceasta practica te ajuta s-ti reprogramezi creierul
Timp de 6 saptamani, Melissa a practicat mindfulness cu scopul de a-si reprograma creierul. Si-a scanat creierul cu ajutorul unui aparat RMN la inceputul si la finalul experimentului.
Citește continuarea pe andreearaicu.ro.
Urmareste-ne pe Google News
