Dacă alegi să mănânci un avocado pe zi, timp de o lună, vederea se va îmbunătăți considerabil. Acest fruct crește nivelul de carotenoizi din organism, acționând totodată ca un agent antioxidant și antiinflamator.
Potrivit unor studii, avocado are un conținut crescut de vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar, mai ales în timpul sezonului gripelor și răcelilor, când organismul este ceva mai slăbit.
Dacă suferi de hipertensiune arterială avocado poate fi cel mai mare aliat al tău. Are un conținut ridicat de potasiu și luteină, ce ameliorează afecțiunile sistemului vascular și ajută la creșterea numărului de lipide din organism.
Ficatul este responsabil, printre alte funcții, pentru eliminarea toxinelor din organism și este foarte important să ai grijă de sănătatea acestuia. Consumul de avocado protejează și întărește funcțiile ficatului, mai ales dacă este consumat în mod regulat.
Citește și: Cum îți detoxifici ficatul cu sare amară
Dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus poți include avocado în dieta ta zilnică. Acest fruct te poate ajuta să slăbești deoarece îți oferă sațietate pentru un timp îndelungat și te ajută să mănânci mai puțin. Este recomandat să consulți medicul specialist înainte de începerea oricărei diete de slăbit.
Citește și: 3 diete cu avocado – slăbești mâncând bine și sănătos
În cazul în care ești în căutarea unei metode naturale de împrospătare a respirației, avocado este soluția. Ajută la îndepărtarea bacteriilor din cavitatea bucală, curăță gingiile și dinții și este ideal dacă vrei să ai o respirație proaspătă pe tot parcursul zilei.
Citește și: Descopera 5 trucuri pentru o respiratie placuta
Persoanele care suferă de artrită se confruntă deseori cu dureri atroce. Consumul frecvent de avocado poate ajuta la ameliorarea simptomelor, datorită proprietăților analgezice ale acestuia.
Avocado este bogat în potasiu, astfel că, dacă suferi de o afecțiune a rinichilor, medicii specialiști recomandă includerea acestui fruct în dieta zilnică. Consumul regulat de avocado este o modalitate sănătoasă de a îmbunătăți funcția renală.
Dacă simți că nu te poți concentra asupra sarcinilor zilnice, ai putea să înlocuiești cafeaua cu un avocado zemos și gustos. Consumă-l la micul dejun și îți va oferi energia necesară pentru toată ziua.
Citește și: De ce ai probleme de concentrare și cum poți să devii mai atentă
Știm deja că o dietă sănătoasă și bine echilibrată poate preveni unele tipuri de cancer. Avocado are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale, ceea ce înseamnă că poate distruge celulele cancerigene și împiedica dezvoltarea acestei boli.
Pe lângă consumul de avocado, acesta poate fi folosit direct pe ten, pe post de mască. Este foarte recomandat pentru tratamentele antîmbătrânire și oferă pielii o strălucire aparte după utilizare.
Citește și: 4 motive sa incerci o masca de fata cu avocado
Consumul de avocado poate scădea nivelul colesterolului din organism, potrivit unui studiu al unor experți de la Universitatea Harvard. Conține o cantitate mare de fibre, grăsimi monosaturate, care duc la scăderea colesterolului și a trigliceridelor.