Adevarata Stare de Bine
Eat Positive
Nu Skin

De ce este bine să faci fitness acasă

Marţi, 31.01.2017
de Viorica Ghinea

Vrei să ai un stil de viață mai sănătos, unul în care sportul să facă parte din rutina ta, dar programul încărcat nu îți permite să mai ajungi des la sala de fitness? Nu îți pierde speranța că vei obține silueta dorită, pentru că îți poți concepe și acasă un program de antrenament. De altfel, există o mulțime de beneficii care te încurajează să nu mai amâni efectuarea exercițiilor fizice în intimitatea locuinței.

 fitness acasa

Șase avantaje pe care le ai dacă faci fitness acasă

Uită de toate motivele care te împiedicau până acum să faci sport și află care sunt beneficiile care te vor motiva să faci fitness acasă.

Economisești timp

Nu economisești doar bani dacă faci fitness acasă, ci și timp. Îți vor rămâne minute prețioase pentru a efectua alt tip de activități, singură sau cu cei dragi.

Îți stabilești singură rutina de sport

De la tipurile de exerciții pe care le faci, până la ora la care te apuci de sport, tu ești cea care stabilește totul. Important este să îți faci un program de exerciții și să nu te abați de la el.

Te bucuri de intimitate

De câte ori nu te-ai stresat pentru că ținuta pe care o purtai la sală nu îți avantaja silueta? Dacă faci fitness acasă, aceste situații nu vor mai reprezenta un motiv de îngrijorare pentru tine, ci te vei bucura de intimitatea locuinței.

Nu aștepți ca un aparat fitness să rămână liber

Cu siguranță ți s-a întâmplat cel puțin o dată să aștepți ca altă persoană să își încheie antrenamentul la aparatul la care voiai să lucrezi și tu. La polul opus, poate că și tu te-ai grăbit să îți scurtezi antrenamentul, pentru că altcineva voia să lucreze la același aparat. Acasă nu vei mai trece prin astfel de momente, ci vei putea să te desfășori în voie!

Antrenamentul este mai eficient

Poate ai impresia că la sală lucrezi mai eficient datorită antrenorului, însă ține cont de faptul că acolo nu ajungi des. Poți să găsești scuze pentru a evita traseul către sală, dar acasă îți va fi mai ușor să te ții de programul tău de sport. Prin urmare, rezultatele bune vor începe să se vadă mai repede decât îți imaginezi.

Lucrezi într-un mediu mai igienic

Sălile de fitness nu se numără printre cele mai igienice spații. Chiar dacă personalul asigură ordine și curățenie, tot vor exista bacterii pe aparatele și pe suprafețele de acolo. Acasă nu trebuie să îți faci astfel de griji, echipamentele cu care lucrezi sunt curate și bine îngrijite.

Începe-ţi antrenamentul cu Lidl România şi cel mai stilat echipament sportiv!

Te simți motivată pentru a începe să faci fitness acasă, dar nu știi în ce aparate merită să investești? Lasă-te ghidată de lidl.ro și îți vei putea concepe singură antrenamentul care să te ajute să obții un corp tonifiat și suplu. Iată mai jos câteva produse spre care îți poți îndrepta atenția!

Ganterele nu trebuie asociate doar cu antrenamentele pe care le efectuează bărbații, deoarece sunt recomandate și femeilor. Folosește-le pentru a defini musculatura brațelor, dar și pentru a concepe antrenamente mai eficiente pentru posterior și picioare. Poți să începi cu o ganteră de 6 kilograme, apoi să avansezi cu una de 10 kilograme. De asemenea, îl poți implica și pe partenerul tău în antrenamente prin achiziționarea unei gantere de 14 kilograme.

gantera 6 kg gantera 10 kg

Ganteră 6 kilograme – 39.99 de lei

Ganteră 10 kilograme – 59.99 de lei

gantera 14 kg

Ganteră 14 kilograme – 79.99 de lei

Include în setul tău de aparate fitness și o bancă de antrenament cu extensor. Acest aparat fitness lucrează musculatura șoldurilor, a brațelor, a toracelui, a abdomenului și a spatelui. Produsul prezintă benzi extensibile, suport integrat pentru gantere și mânere suplimentare, astfel că poți să concepi tot felul de antrenamente pentru tonifierea întregului corp. Nu îți face griji în privința spațiului, fiindcă banca prezintă un mecanism rabatabil.

banca antrenament
Bancă de antrenament cu extensor – 199 de lei

Atunci când faci fitness acasă, este recomandat să investești în produse multifuncționale, adică cele care îți lucrează mai multe zone ale trupului. Printre acestea se numără și aparatul de antrenament cu corzi. Utilizând greutatea proprie a corpului, îți antrenezi forța, coordonarea, echilibrul și postura. Poate fi folosit atât de femei, cât și de bărbați, iar nivelul de experiență nu contează.

corzi antrenament
Aparat de antrenament cu corzi – 69.99 de lei

Cum să obții rapid un abdomen plat, tonifiat, cu pătrățele, fără să depui prea mult efort? Investește într-o centură de electrostimulare abdominală și vei avea talia dorită mai repede decât îți imaginezi. Acest produs îți lucrează atât musculatura abdominală frontală, cât și pe cea laterală. Aparatul prezintă patru electrozi care pot lua contact cu apa fără uzură și cinci programe de antrenament (22-31 de antrenamente). Profită de prețul special și achiziționează-i unul și partenerului tău! Antrenamentele în cuplu sunt mai distractive și mai eficiente!

centura electrostimluare
Centură de electrostimulare abdominală – 99.99 de lei

Alt produs care contribuie la obținerea unei talii de viespe este centura pentru slăbit. Acest produs este special conceput pentru reprezentantele sexului frumos. Prin încălzirea simultană a musculaturii se poate obţine un efect de drenaj. Încă un beneficiu pe care îl are acest produs este că reduce senzaţia de oboseală resimțită după antrenament.

centura slabit
Centură pentru slăbit – 14.99 lei

Partenerul tău s-a tot plâns în ultima perioadă că nu mai poate să ajungă la sala de fitness? Fă-i o surpriză și achiziționează-i o bară multifuncțională pentru antrenament. Aceasta este ideală pentru tonifierea spatelui, a pieptului, a braţelor şi a abdomenului. Cu ajutorul ei pot fi efectuate flotări, tracțiuni, abdomene, dar și alte tipuri de exerciții fizice.

 bara antrenament
Bară multifuncțională pentru antrenament – 59.99 de lei

Completează-ți setul de aparate fitness pentru acasă cu câteva piese care îți vor fi de ajutor în realizarea antrenamentelor. Adaugă pe listă două accesorii fitness, un extensor și un dispozitiv pentru antrenarea antrebrațelor și te vor invidia și antrenorii profesioniști pentru achizițiile făcute.

accesoriu fitness extensor aparat antebrat

Accesorii fitness – 19.99 lei

Extensor – 19.99 lei

Dispozitiv pentru antrenarea
antebrațului - 19.99 lei

Pentru ca antrenamentele pe care le realizezi să fie cât mai eficiente, ai nevoie de un echipament care să îți permită să te miști în voie și să îți lase pielea să respire. Optează pentru un tricou fitness roșu, cu decolteu în V, confecționat din material flexibil și plăcut la atingere. Completează ținuta sport cu o pereche de pantaloni în aceleași nuanțe, roșu și negru, cu bandă elastică la mijloc. Acest echipament fitness nu te va stânjeni în timpul mișcărilor, ci îți va permite să efectuezi mișcările dorite fără să te incomodeze în vreun fel.

tricou dama pantaloni fitness
Tricou fitness damă – 19.99 Ron Pantaloni fitness damă – 34.99 Ron

Încurajează-l pe cel drag să lucreze alături de tine prin achiziționarea unui echipament confortabil și la modă. Un tricou fitness care să îl motiveze să își depășească limitele, alături de o pereche de pantaloni gri deschis sunt piesele potrivite pentru un atrenament fitness acasă. Materialele din care sunt confecționate (100% poliester) nu îl vor jena în timpul exercițiilor, ci îi vor premite să se miște în voie. În plus, aceste piese sport lasă pielea să respire.

tricou barbati pantaloni barbati
Tricou barbati – 19.99 Ron Pantaloni fitness bărbați – 34.99 Ron

 Vizitează magazinul Lidl și alege aparatele fitness de care ai nevoie în antrenamentele tale. Profită de ofertele imbatabile și începe chiar acum planul de slăbire și tonifiere, profitând de toate avantajele pe care ți le oferă sportul realizat acasă.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (3)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    top 5 divahair.ro

    • vizionate
    • votate
    • discutate

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!