10 motive pentru care sa incepi sa practici pilates! Afla ce beneficii uriase are!
Conceptul de "pilates" a aparut in anii '20 si a fost destinat initial barbatilor si atletilor. Apoi, intreaga lume a inceput sa experimenteze viziunea lui Joseph Pilates despre cum acest sport poate schimba corpul si viata pentru totdeauna.
Marga Balan, fondatoarea Scolii de Pilates si creatoarea conceptului EVOpilates - Evolutie, Fluenta , Excelenta - ofera zece motive pentru care orice persoana care nu practicainca pilates o poate face incepand de maine, punand accentul pe beneficiile uriase pe care aceste tipuri de exercitii le au pentru corpul , mintea si spiritul oricarei persoane.
1. Practicarea exercitiilor de tip pilates ne invata sa respiram - Respiratia completa si corecta creste durata de viata, marind gradul de constientizare si participare la propria viata.
2. Pilatesul corecteaza postura - Este vorba despre o reeducare posturala. In acest fel, se elimina tensiunile musculare si articulare.
Citeste articolul intreg pe Studentie.ro!
Urmareste-ne pe Google News
