Nu Skin

Antrenorul vedetelor recomanda masturbarea! Te ajuta sa te mentii in forma

Eugenia Dinescu, redactor

In cursa pentru a obtine un “bikini body” demn de etalat pe o plaja aglomerata, febra musculara iti poate pune piedici majore in atingerea obiectivului tau. Te intrebi daca ar trebui sa chiulesti o zi de la sala sau sa continui exercitiile pentru a scapa de durerile musculare? Ei bine, niciunul dintre aceste lucruri. Raspunsul vine din partea antrenorului de celebritati Russell Bateman, fondatorul The Skinny Bitch Collective, care afirma hotarat ca masturbarea este cea mai buna solutie!


Ellie Goulding

Programul de exercitii caruia Ellie Goulding, Florence Welch sau Nicole Scherzinger ii datoreaza tonusul lor fizic a fost conceput de Russell Bateman, iar el are o serie de sfaturi si trucuri care pot ajuta orice femeie sa fie in forma, chiar daca nu se bucura de un statut de star. Antrenorul este de parare ca diversificarea exercitiilor si un set de prioritati bine stabilit pot ajuta enorm pe oricine, iar rutina de fitness ar trebui sa fie cat mai des recompensata cu un... orgasm!


Nicole Scherzinger

“Vitamina O” poate reduce semnificativ durerile musculare, stresul si chiar balonarea. Mai mult, o sesiune mai intensa te poate ajuta chiar sa arzi mai multe calorii! “Prin Skinny Bitch Collective”, spune Russell Bateman, “incurajez fantezia si stimularea si spun ca plictiseala in mentinerea sanatatii sexuale este principalul dusman. Orgasmele pot reduce perceptia durerii – dubland chiar toleranta unei femei la durere – si sunt chiar un analgezic, ceea ce inseamna ca suprima durerea fara a anula sensibilitatea. Nu exista niciun motiv pentru care un orgasm nu ar fi benefic pentru exercitiile tale, in reprizele de final. Orgasmele te ajuta sa iti protejezi inima si reduc stresul eliberand oxitocina, un neurohormon eliberat si in timpul mangaierilor cu iubitul”, mai spune Russell Bateman.


Florence Welch

De asemenea, antrenorul nu recomanda consumul fructozei inainte de antrenament, care poate reduce capacitatea organismului de a arde grasimi. Asadar, pastreaza bananele pentru desert si urmeaza sfatul lui Bateman pentru a obtine rezultatele dorite: “Cea mai buna mancare dupa exercitii este, fara indoiala, carnea slaba sau pestele cu legume verzi si quinoa”, afirma antrenorul.

Daca iti doresti un corp de vedeta, urmeaza exercitiile lui Miley Cyrus pentru a obtine picioare tonifiate si creeaza-ti un posterior mai apetisant urmand rutina de fitness a ingerasilor Victoria’s Secret!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    top 5 divahair.ro - fitness si sport

    • vizionate
    • votate
    • discutate
    1. Cum să ai un abdomen tonifiat fără să mergi la sală (191 vizite)
    1. Cum să ai un abdomen tonifiat fără să mergi la sală (0 comentarii)

    LIKE si intra in universul divelor!