Slabeste cu Kangoo Jumps
Cuprins
Kangoo Jumps este un sport care demonstreaza ca slabitul poate fi nu numai rapid, dar si foarte distractiv. Avantajele sunt multiple: arde de doua ori mai multe calorii decat aerobicul, ofera protectie coloanei vertebrale, reduce impactul asupra articulatiilor si stimuleaza sistemul limfatic. Toate acestea in timp ce sari cateva zeci de minute cu zambetul pe buze!
Creat de un inginer elvetian a carui varsta il impiedica sa alerge, Kangoo Jumps a devenit in scurt timp un sport de mare succes in Europa si America de Sud. Pentru a-l practica este nevoie de ghete speciale, cu un sistem de arcuri gandite sa ofere protectie contra accidentarilor. Arcurile, montate in centrul incaltarilor, se indoaie atunci cand sunt presate, creand un efect de ricoseu. Printr-o combinatie de aerobic, dans si sarituri, Kangoo Jumps este un antenament cardio intens potrivit pentru oricine, indiferent de varsta.
Avantajele practicarii Kangoo Jumps
|
Kangoo Jumps aduce multe beneficii corpului, atat in cazul persoanelor care doresc sa scape de kilogramele in plus printr-o metoda rapida, cat si celor care urmaresc doar intretinerea fizica. In functie de intensitate, se pot arde si 100-150 de calorii in 10-15 minute.
Este deja cunoscut faptul ca multe exercitii cardio, in special alergatul, afecteaza articulatiile prin impactul asupra acestora. Cu Kangoo Jumps, in schimb, impactul asupra gleznelor, genunchilor, soldurilor si coloanei este redus in proportie de 80%. Nu este de mirare ca acest sport este recomandat inclusiv persoanelor varstnice sau celor aflate in recuperare post-operatorie.
|
 |
Nu sunt de ignorat nici celelalte avantaje ale sesiunilor de Kangoo Jumps:
- lucreaza abdomenul si muschii fesieri
- cresc capacitatea respiratorie
- transporta mai mult oxigen catre tesuturi
- cresc densitatea oaselor si a musculaturii
- reduc stresul, dand o stare de euforie prin eliminarea endorfinelor
Exista un dezavantaj pentru cei care doresc sa se apuce de Kangoo Jumps: pretul piperat al ghetelor speciale. Vestea buna este ca salile in care se practica acest sport inchiriaza echipamentul. Achizitionarea incaltarilor speciale poate fi rentabila, daca vrei sa faci Kangoo o perioada indelungata, intrucat pretul sedintelor scade pentru cei cu ghete personale. Daca te hotarasti sa faci aceasta investitie, trebuie sa te consulti cu un instructor specializat, care te poate ajuta cu ajustarile ghetelor in functie de marime si de greutatea suportata.
Prin imbinarea salturilor cu elemente de dans si aerobic, Kangoo Jumps este o metoda de slabire nu doar rapida, ci si distractiva. Cine ar putea refuza o jumatate de ora de sarituri cu atatea beneficii pentru sanatate si intretinere corporala?
Urmareste-ne pe Google News
