Începe cu un somn odihnitor și o alimentație corespunzătoare
Un somn odihnitor și o alimentație bogată și variată aduc beneficii organismului nostru și pot influența pozitiv sănătatea scalpului și a părului.
Somnul contribuie la regenerarea și reglarea metabolismului, influențând starea generală. În ceea ce privește alimentația, îți recomandăm o dietă bogată în vitamine, proteine, minerale, grăsimi (nesaturate, în cea mai mare parte) și carbohidrați bogați în fibre. Astfel, pentru sănătatea părului ai nevoie, printre altele, de vitamina D sau B6, precum și de cupru, siliciu sau magneziu, obținute din diverse produse. Suplimentele care includ o combinație de vitamine, minerale și extracte din plante, precum forcapil, pot să completeze alimentația, având în plus și efect asupra creșterii rezistenței părului tău. Află mai multe detalii aici.
Alege produse de îngrijire adaptate nevoilor tale
Folosește un șampon potrivit scalpului și tipului tău de păr, care să nu agreseze pielea. Este de preferat ca iarna să încerci să îl speli mai rar, dar ține cont de nevoile tale specifice. După ce te-ai limpezit, aplică balsam sau câteva picături de ulei pe vârfuri, pentru a le hidrata. Acest lucru îți va descurca părul mai ușor și îl va face să se electrizeze mai puțin.
Optează pentru o mască de păr
Răsfață-te cu o mască săptămânală: alege un produs de calitate sau pregătește-o chiar tu, în casă, din câteva ingrediente uzuale, precum miere, ouă, diverse tipuri de ulei, aloe vera sau fructe. Vei beneficia imediat de un plus de hidratare complementară cu produsele pe care le folosești în mod curent. Deoarece nu este un proces care poate fi grăbit, însoțeste-l de un moment de relaxare sau de activitatea preferată.
Evită căldura excesivă de orice fel
Un duș fierbinte îți poate usca părul și pielea, făcându-le să își piardă din uleiurile naturale, pe care scalpul le secretă. O treaptă de căldură prea mare a uscătorului îți poate deteriora firele de păr, slăbindu-le în timp. Pune un prosop în jurul capului, fără a freca scalpul și așteaptă să absoarbă umezeala, apoi părul să se usuce de la sine. Ține cont de faptul că agresiunile asupra firelor de păr pot determina căderea acestora, mai mult decât de obicei.
Protejează-te și de temperaturile scăzute
Alege un look chic și poartă o căciulă sau o pălărie care să te protejeze de temperaturile mici de afară. Ține cont că, în general, se recomandă ca părul tău să fie uscat complet înainte de a ieși din casă, dar și înainte de coafare, pentru a nu risca să se rupă. Încearcă să nu folosești excesiv peria, produsele și aparatele de styling, optând pentru un aspect lejer.
Bonus: Evită electrizarea părului
Probabil că te-ai confruntat cu această problemă, mai ales în sezonul rece. O rutină corespunzătoare de îngrijire, precum cea de mai sus, te va ajuta să îmbunătățești acest aspect. În plus, folosește o perie din lemn sau metal, pe care îți recomandăm să o umezești, pentru a contracara aerul rece din această perioadă. O altă variantă este să îți ții părul strâns (de exemplu, prins în coadă), dar evită să faci acest lucru pe termen îndelungat, deoarece îl poate afecta, cauzând căderea lui.
Un păr într-o formă de zile mari aduce mai multă încredere de sine. O rutină de îngrijire nu trebuie să te sperie dacă urmărești acești pași simpli. Tu ce trucuri folosești în sezonul rece pentru a avea un păr sănătos?
Este important să te documentezi în privința produselor pe care le folosești pentru a avea un păr sănătos. Trebuie să ai în vedere și o discuție cu un dermatolog care te va îndruma în alegerile tale, iar pentru a urma o cură, cere sfatul unui medic.
Urmareste-ne pe Google News
