Imbatranirea pielii este una dintre cele mai mari temeri ale unei femei, si este imposibil pentru ea, femeia moderna, sa imi imagineze cum va arata peste 10 ani, prin simplul fapt ca isi doreste sa fie vesnic tanara. Lucru imposibil, nu-i asa? Nu s-a gasit inca formula pentru tinerete vesnica, insa putem sa amanam pentru ceva vreme semnele imbatranirii, si sa fim mandre peste 10, 20, 30 de ani cand ni se va spune ca "ai imbatranit frumos". Diva Hair iti ofera cateva sfaturi si trucuri care sa iti ajute pielea, dar si intreg organismul sa incetineasca inevitabilul proces de imbatranire:
INGRIJESTE-TI MAINILE
Primele semne ale imbatranirii apar pe pielea mainilor. Pentru ca nu dispune de atat de multe celule adipoase si nici de un strat de muschi care sa o sustina, pielea de pe maini se increteste pe masura ce inaintezi in varsta, isi pierde culoarea si pot chiar sa apara pete inestetice pe suprafata ei. Prin urmare, daca vrei ca mainile tale sa arate bine si peste 10 ani hidrateaza-le de fiecare data cand iti aduci aminte. Tine dupa tine, in geanta, o crema hidratanta si foloseste-o oriunde te afli, mai ales dupa ce vii de afara, sau dupa ce te-ai spalat pe maini (apa de la robinet este foarte dura).
INGRIJESTE-TI OCHII
Ochii nu sunt numai oglinda sufletului, sunt oglinda intregii sanatati a organismului nostru. Orice modificare in organism, orice noapte de nesomn, orice modificare in alimentatie dar si fiecare an care trece mai isi lasa amprenta asupra ochilor. Asa ca, nu mai amana momentul, si incepe sa oferi o atentie adecvata ochilor tai daca vrei ca ei sa isi mentina stralucirea tineretii si peste 10 ani. Foloseste zilnic o crema hidratanta pentru zona din jurul ochilor, potrivita pielii tale, care sa nu lase pielea din acea zona sa se subtieze in timp. De asemenea, introdu in alimentatie fructele de padure, afinele in special, cele care sunt respnsabile pentru sanatatea ochilor.
MENTINE-TI O GREUTATE OPTIMA
Femeile de pretutindeni se lupta cu o presiune constanta cu privire la greutatea lor, idealul de frumusete fiind in continuare femeia slaba. Insa, o femeie foarte slaba poate avea la fel de multe probleme ca si o femeie cu o greutate peste medie, iar o greutate care nu se potriveste cu organismul va cauza probleme si va imbatrani tenul prematur. De fapt, cu cat esti mai slaba, cu atat pielea ta nu are de unde sa isi mentina elasticitatea, pentru ca are prea putine fibre de colagen care sa o ajute sa se lupte cu ridurile. In plus, si oscilatiile de greutate supun pielea unei adevarate torturi care de la o anumita varsta isi revine greu sau chiar deloc. Solutia, daca vrei sa arati bine si peste 10 ani, este sa incerci sa iti mentii o greutate corporala potrivita. Calculeaza-ti indicele de masa corporal, impartind greutatea ta in kilograme la inaltimea in metri la patrat. Daca indicele se incadreaza intre 18.5 si 24.9, esti la greutatea ideala si acolo trebuie sa te mentii.
FA EXERCITIILE FIZICE POTRIVITE
Miscarea este excelenta pentru sanatatea organismului nostru si o minune impotriva semnelor de imbatranire, daca stii cum sa te folosesti de adevaratele ei beneficii. Mai precis, nu te apuca de sala fara sa primesti sfaturile unui specialist. Trasul de fiare nu este recomandat in exces, pentru ca iti creste masa musculara, insa exercitiile potrivite te pot ajuta sa mentii elasticitatea pielii, mai ales in zona de sus a corpului, dar si sa pastrezi o postura corecta. In plus, ni se recomanda mai degraba exercitiile cardio, decat alergarile usoare. In primul rand, pentru ca astfel de exercitii aerobice intense oxigeneaza pielea si ii ofera impulsuri de regenerare puternice, dar si pentru ca mentine sanatatea muschilor dar si a unei greutati corporale potrivite. Pe cand, alergarea usoara poate avea cateva mici parti mai putin bune, cea mai importanta fiind slabirea articulatiilor si a ligamentelor. Specialistii ne spun sa alegem mai bine o plimbare lunga. Iar daca iubesti sa faci jogging, alterneaza 30 de minute de alergare rapida cu 10 minute de plimbare la pas.
FOLOSESTE UN UMIDIFICATOR
Pielea noastra este cu adevarat multumita daca in atmosfera care ne inconjoara exista o umiditate de 60%. O piele uscata, cu un aspect inestetic, nu iti va mentine tineretea. Prin urmare, mai ales in sezonul rece, cand caloriferele in casa lucreaza intens, si aerul este foarte uscat, foloseste un umidificator. In timpul iernii umiditatea poate scadea la 40%, chiar la 20% in casa, pe timpul noptii. Pielea ta nu va agrea asta, si de-a lungul anilor efectele vor fi din ce in ce mai vizibile. Asa ca nu este de ajuns ca folosesti un ser hidratant la culcare, ajuta-ti pielea sa isi mentina frumusetea si peste 10 ani, achizitionand un umidificator.
FA SEX
In urma unui studiu, 3500 de barbati si femei au fost pusi in fata unui juriu care trebuia sa le ghiceasca varsta. Grupul care avea o viata sexuala activa a primit o estimare de varsta cu 12 ani mai mica decat realitatea. Iata ca o viata sexuala activa este un alt mod prin care sa amani aparitia semnelor de batranete asupra pielii tale. O partida de sex imbunatateste circulatia sangvina, asa ca pielea ta va fi mult mai oxigenata. In plus reduce nivelurile hormonale si le echilibreaza si imbunatateste productia de colagen. Asa ca ridurile intarzie sa apara, pielea nu se va usca, dimpotriva, isi va mentine elasticitatea si luminozitatea. Si trebuie sa amintim si de oxitocina, hormon al dragostei, eliberat de fiecare data cand ai orgasm. Acest hormon elimina stresul, un alt factor responsabil pentru imbatranire, care afecteaza intregul organism, nu numai pielea.
Peste 10 ani vei fi la fel de frumoasa, cu o piele stralucitoare si elastica, daca stii sa respecti un stil de viata sanatos si daca privesti cu optimism spre viitor, fara sa te impovarezi cu ideea trecerii timpului. O alimentatia sanatoasa, miscarea, un mediu social linistit te pot ajuta sa intarzii cu ani buni aparitia oricarui semn de imbatranire a pielii.
Urmareste-ne pe Google News
