Cele mai eficiente 5 metode de prevenire a ridurilor
Cuprins
- EVITA CONSUMUL EXCESIV DE ALCOOL SI FUMATUL
- CONSUMA ALIMENTE BOGATE IN VITAMINE
- RETINE LISTA CU INGREDIENTELE NECESARE INTR-O CREMA DE FATA
- MENTINE O RUTINA DE INGRIJIRE CORECTA
- PROTEJEAZA-TE BINE DE SOARE
O multime de produse cosmetice ne promit ca se lupta eficient cu ele, insa la un moment dat trebuie sa ne confruntam cu adevarul: ridurile nu vor disparea, putem sa le reducem adancimea, sa le netezim aspectul, insa ele fac parte din cursul natural al vietii.
Exista cateva metode care te ajuta sa previi ridurile, sa le intarzii aparitia, sa mentii elasticitatea pielii - iar o data aparute, ridurile nu vor fi atat de evidente. Diva Hair iti ofera cele 5 metode eficiente in prevenirea ridurilor:
EVITA CONSUMUL EXCESIV DE ALCOOL SI FUMATUL
Vei spune ca te-ai saturat sa ti se spuna acest lucru, insa consumul de alcool si de tutun, in exces, chiar are un efect ireversibil asupra pielii. Nu te astepta sa observi efectul de azi pe maine, dar poti incerca sa privesti o poza de-a ta de acum 4-5 ani si sa o compari cu una din prezent.
Daca esti fumatoare, nu te odihnesti indeajuns si consumi alcool mai mult decat trebuie vei observa ca pigmentul pielii tale este mai inchis, insa nu un bronz frumos, ci un galben bolnav.
Poti sa observi si persoanele din jurul tau care s-au lasat de fumat. Specialistii spun ca pielea isi revine in 2-3 luni - vei observa ca au tenul mai luminos, mai curat, curatat de toxinele tutunului si alcoolului.
Alcoolul dezhidrateaza pielea, aceastea se usuca mai repede si apar ridurile. Fumatul "fura" arterelor oxidul nitric care se ocupa cu elasticitatea pielii.
CONSUMA ALIMENTE BOGATE IN VITAMINE
Pentru ca tot vorbim de moderatie, este normal sa scoatem in evidenta ca o dieta echilibrata imbunatateste activitatea intregului organism, nu numai a pielii.
Anumite alimente sunt extrem de benefice pentru piele, mentinandu-i elasticitatea si prevenind ridurile:
- vitamina A (spanac, cartofi dulci, papaya, oua, mango, pepene galben)
- vitamina C (ardei gras, broccoli, piersici, papaya, citrice, patrunjel)
- vitamina E (seminte, alune, nuci)
- carotenoizii (in somon)
- licopen (in rosii).
Multe studii au dovedit, pe un anumit grup de varsta, ca persoanele care au introdus in dieta alimente bogate in vitamine au prezentat un aspect al pielii mult mai elastic, mai luminos, cu riduri mai putin vizibile.
RETINE LISTA CU INGREDIENTELE NECESARE INTR-O CREMA DE FATA
Din moment ce trebuie sa adaugi in alimentatia zilnica anumite vitamine, trebuie sa stii ca aceleasi vitamine te pot ajuta sa previi si sa reduci ridurile fiind parti componente ale unui produs cosmetic.
- Vitamina A (un retinoid) apare pe eticheta produselor cu denumirea de retinol, Retin-A, acid retinoic sau retinyl. Acest ingredient creste elasticitatea pielii, repara efectele razelor UV si reduce aspectul inestetic al ridurilor;
- Vitamina C se regaseste in cosmetica avand denumirea de acid L-ascorbic - un ingredient care penetreaza pielea si creste aportul de vitamina C din piele cu 40%. Astfel pielea ta este protejata mai bine de razele UV si previna aparitia rosaceei.
- Vitamina E poarta denumirea de DL-alpha-tocopherol, un ingredient care, in creme, incetineste formarea ridurilor, dar mareste efectele soarelui. Astfel ca vei regasi acest ingredient numai in cremele sau serurile de noapte.
MENTINE O RUTINA DE INGRIJIRE CORECTA
Exfolieaza
Pielea trebuie ajutata, cel putin de doua ori pe saptamana, sa indeparteze celulele moarte care pot infunda porii. Pentru ca pielea sa se poata regenera, sa nu isi piarda elasticitatea, foloseste un exfoliant cat mai natural: galbenus de ou cu malai, samburi de caise pisati fin. Daca vrei un produs cosmetic, foloseste unul care contine acid alfa-hidroxi sau acid glicolic.
Curata
Epiderma - stratul superior al pielii noastre - contine o bariera acida care previne depunerile de bacterii in pori. Sapunurile normale distrug aceasta bariera. Trebuie sa folosesti un produs de curatat cu un pH neutru, fie el cleanser sau sapun.
Hidrateaza si protejeaza
Aplica apoi o crema potrivita pielii tale care sa contina una dintre vitaminele A sau C, pe timp de zi, pentru a te proteja de soare si un ser sau o crema puternic hidratanat pe timpul noptii, care sa contina vitamina E. Ambele creme ar trebui sa contina antioxidanti, precum acid pantotenic sau naicinamide - acestea aduc un plus in lupta cu ridurile.
PROTEJEAZA-TE BINE DE SOARE
Soarele, razele UV in special sunt cauza numarul 1 care duc la aparitia ridurilor, uscand pielea, reducandu-i elasticitatea si ajungandu-se astfel la incretirea ei. Daca nu stai foarte mult in soare, o crema normala cu un SPF mic este de ajuns - pana la urma avem nevoie si de vitamina D de la soare, pentru oase sanataoase. Insa, daca ai de gand sa faci plaja, si sa stai mai multe ore expusa razelor UV, foloseste o crema cu protectie solara cu SPF mai ridicat, mai ales pentru ten. Este recomandat sa aplici crema de fata cu SPF cu 10-15 minute inainte de expunere, pentru a permite cremei sa intre in piele si sa o protejeze.
Tu cum te feresti de riduri?
Urmareste-ne pe Google News
