Exercitii faciale pentru un ten frumos

Exercitiile faciale au fost aclamate ca miracol pentru un ten frumos, oferind tonifiere muschilor fetei, care se impotrivesc astfel, gravitatiei, si se lupta mai usor cu efectele imbatranirii. Se crede ca ele faciliteaza tonifierea tenului si echilibreaza aspectul muschilor faciali.

Totusi exercitiile faciale nu sunt un miracol, ele nu sterg cu buretele semnele imbatranirii sau ale arsurilor solare, insa sunt benefice tenului. Iata cateva informatii si exercitii faciale care sa te ajute:

 

MUSCHII FACIALI SI EXERCITIILE FACIALE

Spre deosebire de ceilalti muschi ai corpului care se ataseaza de oase cu ajutorul tendoanelor, muschii faciali sunt lipiti direct de piele. Muschii faciali slabiti nu afecteaza in acelasi mod organismul precum muschii mainilor sau picioarelor. Trebuie stiut ca ridurile sunt cauzate de pierderea elastinei, a colagenului si a grasimii din piele, nu de muschi faciali slabiti. Miscarile repetate ale muschilor faciali insa, pot cauza ridurile de expresie, insa exista anumite exercitii faciale care pot fi benefice prin repetare, fara sa exageram.

Exercitiile faciale sunt cunoscute drept yoga, fitness sau gimnastica faciala. Aceste exercitii, daca sunt executate corect, tonifica muschii fetei si ai gatului. Astfel, impreuna cu o alimentatie sanatoasa si o rutina de ingrijire a tenului corecta, poti lupta cu semnele imbatranirii.

  

TEHNICI DE EXERCITII FACIALE

Iata cateva exercitii faciale usoare, eficiente si rapide:

• Inchide ochiul stang strans, pana ce simti o zvacnitura. Inseamna ca ai activat muschiul. Repeta exercitiul de 25 de ori. Procedeaza la fel si cu ochiul drept.

• Pune cate o palma pe fiecare tampla si trage de piele in sus, spre linia fruntii. Inchide ochii strans. Repeta miscarea de 50 de ori.

• Pune buza de jos peste cea de sus, pana ce simti ca barbia se incordeaza. Ridica si coboara buza de 30 de ori.

• Trage aer in piept si tine aerul in gura. Vei simti cum obrajii se umfla. Tine aerul timp de un minut, respirand numai pe nas. Repeta exercitiul de 5 ori.

• Strange buzele tare si misca-le dintr-o parte in alta. Vei vedea ca le misti mai greu intr-o parte decat in cealalta. Inseamna ca muschii tai sunt usor dezechilibrati. Repeta exercitiul de 5 ori.

• Pune degetele aratatoare deasupra sprancenelor, paralel cu ele. Deschide ochii cat mai larg si ridica sprancenele cu ajutorul degetelor. Repeta de 10 ori.

• Pune buza de jos peste cea de sus si incearca sa zambesti. Vei simti cum se incordeaza muschii obrajilor. Incordeaza timp de 5 secunde. Repeta de 5 ori.

Tu folosesti exercitiile faciale pentru un ten frumos?