Metode simple dar sigure impotriva celulitei
Oamenii de orice fel, grasi sau slabi, inalti sau mici de inaltime, oricine poate sa aiba celulita. Si din ce in ce mai multi oameni incep sa se intrebe cum pot sa scape de aspectul inestetic al pielii, de coaja de portocala, fara sa isi goleasca buzunarele si conturile bancare. Multe remedii, creme si tratamente se lauda ca ar ajuta in aceasta privinta, insa putine sunt cu adevarat eficiente.
Noi am investigat mai bine si am alcatuit o lista cu remediile care au un sambure de adevar, care intr-adevar functioneaza, daca ai rabdare si esti consistenta in aplicarea lor.
HOPA SUS!
|
S-a demonstrat ca exercitiile fizice sunt excelente in lupta impotriva celulitei. Insa cea mai eficienta este saritura, in special sariturile pe trambulina. Cateva minute pe zi sunt indeajuns. De ce? Pentru ca celulita este rezultatul unui sistem limfatic lenes. Sistemul limfatic se bazeaza pe contractiile musculare pentru a-si indeplini sarcina de curatare a celulelor. Sarind, faci ca sistemul limfatic sa dreneze cat mai bine pielea si sa ii ofera un aspect mai neted. Sariturile pe trambulina sunt si mai eficiente deoarece forta gravitationala este mai intensa si extrage toxinele din celule mai repede si mai bine. Si alte tipuri de exercitii sunt eficiente, atata vreme cat muschii lucreaza. Exercitiile cardiovasculare precum mersul pe jos, joggingul, inotul sau aerobicul sunt foarte eficiente, mai ales daca le combini si cu exercitii de fitness in zonele in care ai probleme cu celulita. |
 |
CAFEAUA DA, DAR TIGARA NU!
 |
Multi experti recomanda sa folosim boabe de cafea usor macinate ca scrub in zonele cu celulita. Acestea produc o actiune de exfoliere puternica, deoarece cafeina se absoarbe in piele si stimuleaza celulele de grasime sa isi elibereze continutul. Poti sa aplici boabele de cafea calde pe piele si sa infasori zona in folie de plastic timp de 10 minute. Sau poti sa amesteci boabele de cafea intr-o lotiune de corp si sa masezi zona timp de cel putin 60 de secunde. |
POFTA MICA!
| Cat mai mica ... Nu de alta, dar stim toate cat de importanta este dieta zilnica in aspectul pielii noastre, cu atat mai mult cand vine vorba de celulita. Iata ce trebuie s introduci in dieta si ce nu, daca vrei sa reduci aspectul inestetic al celulitei: • Mananca cat mai multe fructe si legume cu frunze verzi si cereale integrale. • Evita junk food-ul, sucurile acidulate, alimentele semipreparate si grasimile saturate, precum untul si grasimile animale si sarea. • Mananca carne preparata pe gratar, nu prajita. • Mananca soia, afine, nuci si ceapa. Aceasta din urma actioneaza precum un diuretic natural, eliberand excesul de apa din celulele pielii. • Evita alcoolul si tigarile. • Hidrateaza-ti organismul cu mediatizata apa, cel putin 2 litri pe zi. Apa plata! |
 |
 |
ALTE TRUCURI MICI DAR EFICIENTE:
• Exfolieaza pielea in fiecare zi, mai ales in zonele cu probleme, preferabil inainte de dus, cu un burete sau o perie din fibre naturale. Stimuleaza circulatia limfatica si indeparteaza celulele moarte, incurajand productia de celule noi.
• Fa dusul cu apa calda, nu fierbinte. Termina dusul cu o clatire cu apa rece, pentru tonifiere.
• Daca celulita este severa evita masajul cu presiune puternica sau exercitiile fizice prea intense, pentru a nu degrada si mai mult functia limfatica si micro-circulatia.
Urmareste-ne pe Google News
