Dacă nu știi ce produse să alegi sau cum să îți creezi o rutină, iată 5 pași simpli pe care ai putea să îi urmezi în fiecare zi pentru ca tenul tău să arate din ce în ce mai bine.
Pasul 1 - Curățarea tenului
Încearcă să te trezești în fiecare dimineață, devreme, la aceeași oră de fiecare dată. Începe rutina de îngrijire cu tenul. Curăță-l cu loțiune specială, cu apă micelară, apoi clătește bine fața, șterge-te ușor cu un prosop și folosește un spray cu apa termala. Află mai multe detalii aici. Las-o să acționeze 3 minute, apoi tapotează tenul cu o dischetă demachiantă. Rolul apei termale este acela de a hidrata, revigora și proteja pielea. Este unul din produsele esențiale în îngrijire, pe care îl poți folosi ori de câte ori simți nevoia pe întreg parcursul unei zile. Datorită substanțelor minerale pe care le conține, apa termală este potrivită oricărui tip de ten.
Pasul 2 - Hidratarea tenului
După ce ai aplicat apa termală și ai fața uscată, poți începe procesul de hidratare a tenului tău. În funcție de tipul de ten pe care îl ai - normal, sensibil, gras sau mixt - îți poți alege crema pe care să o folosești. Dacă nu știi ce fel de ten ai, apelează la serviciile unui specialist care să te ajute să îți alegi cele mai potrivite produse pentru îngrijire și hidratare.
Cum aplici crema sau serurile pe care le folosești este foarte important. Ai grijă să acoperi fiecare parte ce necesită îngrijire. Citește bine prospectul și evită zona ochilor și a buzelor, dacă este cazul. Folosește o cremă specială pentru conturul pleoapelor, dar și pentru cel al buzelor.
Pasul 3 - Protecția solară
SPF-ul (factorul de protecție solară) este unul dintre cele mai importante produse care ar trebui incluse în ritualul tău de îngrijire, indiferent de anotimp. Înainte de a-ți face machiajul preferat, dimineața, aplică o cremă cu SPF 50. Rolul acesteia este de a-ți proteja tenul de efectele nocive pe care le poate avea soarele asupra pielii, dar ajută și la prevenirea îmbătrânirii și a apariției ridurilor.
Pasul 4 - Demachierea
După fiecare zi în care alegi să nu porți machiaj, când ajungi acasă și te pregătești pentru somn, nu uita să te demachiezi. Ar trebui să fie o regulă pe care să nu o încalci niciodată. Șterge-ți tenul cu loțiunea demachiantă sau cu apa micelară pe care o preferi. Apoi, folosește un tonifiant potrivit tipului tău de ten.
De asemenea, așa cum ai o cremă de zi, ar trebui să ai și una de noapte, specifică tipului tău de ten, dar și vârstei tale. Dacă îți place să ai grijă de tenul tău și seara, fă-ți un masaj ușor, care să te relaxeze.
Pasul 5 - Stilul de viață
Ultimul pas, dar nu cel din urmă, este stilul de viață pe care îl ai. Ca să arăți bine la exterior, este necesar să începi și din interior. Pentru un ten luminos și sănătos, ar fi bine să ai o dietă echilibrată, fără să exagerezi cu zahăr sau grăsimi. Să te hidratezi cu apă și să eviți tutunul, băuturile alcoolice și carbogazoase. Mișcarea în natură, cel puțin 30 de minute pe zi, face bine corpului, dar și trupului.
Exercițiile de meditație și relaxare, dar și aportul de vitamine și minerale din fructe și legume cresc mobilitatea fizică și stima de sine.
Iubirea de sine înseamnă să ai grijă de toate aspectele vieții tale: fizic, mental, spiritual, emoțional. Un ten sănătos este un ten frumos.
Urmareste-ne pe Google News
