Iarna bate la ușă! Cum ai grijă de pielea ta în sezonul rece

Iarna bate la ușă! Cum ai grijă de pielea ta în sezonul rece

Redactor Andreea Baluteanu

Un anotimp minunat pentru suflet, iarna poate face însă ravagii pentru corpul tău și mai ales pentru piele. Alimentația grasă, specifică sezonului rece, hidratarea mai puțin consistentă decât vara și schimbările de temperatură cu care ne confruntăm sunt cauze pentru care pielea își pierde strălucirea radioasă din timpul verii.

Dar, atunci când iarna bate la ușă, spune-i „bunvenit”, căci ai mai jos cele mai bune sfaturi de îngrijire a pielii de la specialiști. Atât timp cât ai grijă la hidratare și la o alimentație sănătoasă (suplimentând eventualele deficite cu gama de vitamine și minerale de la Ducfarm.ro, pe care ți-o vom prezenta în rândurile de mai jos), nu a de ce să îți faci griji! Pune trucurile noastre în practică și vei fi mai frumoasă ca niciodată!

Legile îngrijirii pielii în sezonul rece: 7 reguli de care să ții cont

Pielea poate fi frumoasă, netedă și catifelată chiar și atunci când suferă de frig. Vezi mai jos care sunt indicațiile de care să ții cont pentru un ten cu aspect de nota zece acum!

fata bruneta si frumoasa care isi ingrijeste pielea privindu-se intr-o oglinda pe perete

Alimentația sănătoasă și suplimentele de care ai nevoie.

Să consumi fructe și legume proaspete e indicat pe tot timpul anului și, deși poate fi mai dificil iarna decât vara, e la fel de imperios acum. Însă există anumite vitamine și minerale și în speță alimente pe care să pui accent neapărat! În caz de deficit și pentru rezultate pe măsură, nu uita de suplimentele alimentare.

Iată care sunt nutrienții de care are nevoie pielea ta:

- vitamina A: repară țesuturile, prevenind astfel ridurile și vergeturile, hrănește în profunzime tenul și poate calma mâncărimile cu care se confruntă pielea atopică. Poți asimila vitamina A din ouă, morcovi, spanac, roșii, mango și lapte.

- vitamina B7 sau biotina hidratează și potențează elasticitatea pielii. Trebuie să consumi în sezonul rece alune, nuci, arahide, ouă și stridii;

- nelipsită din regimul unui ten frumos, vitamina C protejează de radicalii liberi, având efecte antioxidante, și participă la formarea colagenului. O poți obține din măceșe, cătină, citrice, broccoli, mere, legume verzi, ardei, roșii, afine sau căpșuni.

- vitamina E deține la rândul său proprietăți antioxidante, prevenind îmbătrânirea prematură și ameliorând aspectul tenului. Sunt bogate în acest nutrient migdalele, uleiul de măsline, lintea și carnea de vită.

- Minerale: zincul e minunat dacă ai ten gras și contribuie la lupta contra acneei. De partea cealaltă, seleniul protejează de radiații, putând preveni cancerul de piele și se regăsește în cereale integrale, fructe de mare, usturoi și ouă.

Descoperă gama de vitamine și minerale la farmacia din Cluj Ducfarm. Ai de asemenea la dispoziție o gamă bogată de produse pentru igiena și îngrijirea pielii!

Hidratează tenul la interior și la exterior.

Hidratarea e o misiune esențială pentru frumusețea tenului și trebuie realizată pe două căi: interior și exterior.

În primul rând, bea cei doi litri de lichide care sunt recomandați de medic pe parcursul unei zile. Apa proaspătă și binefăcătoare poate fi completată de sucuri naturale, de ceaiuri sau de supe.

La exterior, folosește o cremă de față mai nutritivă și mai onctuoasă decât cea din sezonul cald. Poți plusa și cu un serum, pe care să îl aplici înainte de cremă.

fata satena si frumoasa care se da cu crema pe fata

Nu uita nici de crema de mâini!

Ai nevoie de cel puțin 3 în sezonul rece: una în geantă, una pe birou și una acasă. În farmacia online Ducfarm ai la dispoziție o gamă diversificată de cremă hidratantă de mâini. „Cere și ți se va da”: îți recomandăm două dintre preferatele noastre: crema de mâini La Roche Posay și crema de mâini Cerave!

Protejează pielea de soare!

Nu contează ce e iarnă și nu ai mai văzut soarele la față de zile bune: se află tot acolo, pe cer, iar dacă strălucirea sa nu răzbate dincolo de pătura de nori, radiațiile o fac cu siguranță. Alege un produs dotat cu SPF care să țintească atât radiațiile UVA, cât și UVB!

Ai uitat cumva de pielea corpului?

Iarna tindem să uităm de pielea corpului, mai ales că e acoperită de hainele groase ale sezonului. Dar tocmai puloverul tău de lână preferat, atât de moale și de călduros, poate irita pielea, afectând-o. Periajul uscat, masajul cu uleiuri calde și neapărat un gel de duș hidratant completat de o cremă de corp sunt soluții la care să apelezi acum.

O baie de aburi deschide porii și facilitează absorbția cremelor!

La cât de frig e afară, o baie de aburi poate fi răsfățul tău numărul 1 în această iarnă. Apleacă-te cu capul acoperit de un prosop deasupra unui recipient cu apă fierbinte în care ai adăugat și câteva pliculețe de ceai sau o mână de plante uscate. Imediat după baia de aburi aplică o cremă hidratantă sau o mască.

Masajul e minunat!

Fie că alegi un masaj executat la salon sau unul acasă, rezultatele vor fi wow. Caută însă ca în fiecare seară, atunci când aplici crema de față, să execuți mișcări blânde, dar ferme, de jos în sus și de la interior către exterior, activând circulația sângelui, susținând drenajul limfatic și întinerind tenul.

E atât de simplu să ai grijă de tine și de pielea ta! La Ducfarm găsești cele mai apreciate produse pentru îngrijirea pielii, iar pentru o stare de bine completă și o frumusețe radioasă, pune neapărat în practică și sfaturile noastre! Oglindă oglinjoară, cine e acum cea mai îngrijită din țară?

Surse foto: iStock

Articolul urmator
Ceramidele: ce sunt și care sunt beneficiile lor pentru piele
Ceramidele: ce sunt și care sunt beneficiile lor pentru piele
Afla ce tendinta din sezonul rece te reprezinta!
Incepe quiz
Afla ce tendinta din sezonul rece te reprezinta!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.