Sanii unei femei exprima sexualitate si mai ales fertilitate. Ne place sa ii punem in valoare si dispunem si de modalitati prin care ii putem transforma vizual. Cu toate acestea, ce se intampla atunci cand renuntam la micile noastre trucuri si observam ca sanii nostri nu sunt sanii pe care ni-i dorim? Secretul sanilor perfecti inseamna o reteta de exercitiu fizic, masaj, dieta corespunzatoare si ingrijire corporala.
Fie ca iti doresti ca sanii tai sa fie mai voluptosi sau pur si simplu mai fermi, descopera alaturi de noi drumul catre sanii perfecti!
Primul pas: Exercitiile!
Exercitiul fizic este primul pas catre un tonus de invidiat si catre o ingrijire corporala corecta si adecvata. Obtine fermitatea sanilor tai urmand exercitiile propuse de noi.
|
Pentru primul exercitiu trebuie sa stai in picioare. Pune palmele ca si cum ai face o rugaciune dar ridica coatele pana la nivelul umerilor. Preseaza podul palmelor cat poti de energic ca si cum ai vrea sa strivesti o rosie intre ele. Pentru rezultale excelente incerca sa faci 3 serii a cate 20 de repetari. Pentru al doilea exercitiu ai nevoie de doua gantere de 1 kilogram si o salteluta. In lipsa acestora, te poti folosi de doua bidoane de apa si un prosop mai gros. Ceea ce trebuie sa faci este sa te intinzi pe spate cu genunchii indoiti iar bratele intinse deasupra capului. Ia ganterele in maini iar apoi ridica bratele intinse pana la nivelul umerilor. Incearca 3 serii a cate 15 repetari. |
 |
Pentru exercitii mai usor de realizat, iti recomandam un Domyos Body Power II. Acesta este un mic aparat de fitness care, in ciuda numelui sau lung si sofisticat, se bazeaza pe un concept extrem de simplu si este foarte usor de utilizat. Cu ajutorul lui vei putea face 6 tipuri de exercitii dintre care, doua sunt dedicate exclusiv tonifierii sanilor. El poate fi gasit la raionele de fitness din marile magazine de profil si pe site-uri specializate, iar pretul este mai mult decat accesibil (intre 25 si 30 de ron).
Pasul doi: Masajul!
Cum poti obtine sani mai fermi?Cu ajutorul masajului sanii tai vor deveni mai fermi, mai frumosi iar pielea va capata si ea un aspect sanatos si lucios. Exista o serie de modalitati prin care iti poti masa sani. Noi iti vom prezenta doua dintre ele: Stai intinsa pe pat, fara perna. Ajutandu-te de ambele maini, ia in palma unul dintre sani si maseaza de jos in sus si spre centru, alternand mainile. |
 |
Pentru al doilea exercitiu este nevoie sa stai in sezut. Cu o palma sustii baza sanului si cu cea de-a doua masezi usor sanul spre interior, pornind dinspre brat.
Fiecare dintre aceste masaje dureaza doua minute, un minut pentru fiecare san si se realizeaza de 3 ori pe saptamana. Dupa aproximativ o luna ar trebui sa vezi primele schimabari.
Pentru rezultate fantastice, iata doua sfaturi care, in combinatie cu masajul, te vor ajuta sa obtii sanii perfecti:
 |
1. Pentru masaj foloseste un ulei bio, presat la rece. Este indicat cel de migdale dulci, care datorita continutului
mare acizi linoleici si
oleici, ajuta la estomparea vergeturilor, in cazul in care
ele exista, sau cel de germeni de
grau care, pe langa numeroasele vitamine pe care le contine are in
compozitie si fitoestrogen, un compus
pe baza de plante, cu efecte asemanatoare estrogenului, hormonul sexual
feminin. Femeile care au un nivel scazut de estrogen au sanii mai putin
dezvoltati. De asemeni, estrogenul influenteaza favorabil pielea, care
devine mai elastica, stralucitoare, cu aspect catifelat. |
2. Iar pentru ca aceste substante sa actioneze mai eficiente, se recomanda efectuarea unui peeling inainte de masaj. Poti obtine un peeling natural masand sanii cu un amestec format din zahar brun, miere si ulei de masline.
Pasul trei: produse specifice
Cum poti obtine sani mai mari si mai tonifiati?
In ultima perioada paleta de produse dedicate ingrijirii sanilor s-a diversificat simtitor si asta datorita nevoii femeii de a atinge perfectiunea fara a apela la serviciile unui chirurg. Printre cele mai populare sunt:
1. Tinctura de marar, este cel mai popular produs dedicat cresterii sanilor.
Datorita continutului mai ridicat de fitoestrogen, sanii pot deveni mai voluptosi si mai fermi.
Administrare: 1 lingurita de tinctura de marar la 100 ml. de apa, de trei ori pe zi, cu 15 minute inainte de masa.
2. Produsele Breast Actives, atat capsulele cat si crema.
Afla mai multe informatii despre crema si capsulele Breast Actives in ghidul de shopping DivaHair.
3. Gelul Bruno Vassari care modeleaza, hidrateaza, revitalizeaza, imbunatateste rezistenta tesutului si confera tonicitate si fermitate sanilor. Contine extracte de alge marine si ginko biloba.
Pentru mai multe detalii cu privire la mod de utilizare si continut, acceseaza ghidul de shopping DivaHair .
Fiecare dintre aceste produse trebuie utilizat zilnic conform indicatiilor de pe ambalaj.
Pentru ca pielea ta sa ramana elastica, incearca dusurile calde alternate cu cele reci si evita oscilatiile mari de greutate. Pentru a-ti evidentia sanii frumosi, poarta rochii mulate in zona bustului si asorteaza-ti outfiturile la plicuri elegante.
 |
 |
Tu la ce trucuri apelezi pentru a avea sani frumosi?
Urmareste-ne pe Google News
