Parul tau este uscat si lipsit de stralucire? Te-ai gandit vreodata ca poate fi de vina dieta? Iata cateva solutii legate de dieta care sa iti asigure un par de invidiat:
- Daca parul tau este uscat si se rupe usor, probabil ai o lipsa de acizi grasi. Incluzand in dieta personala cateva surse de acizi esentiali grasi poti reda parului tau stralucirea si rezistenta. Acest tip de acizi poate fi gasit in uleiul de peste, asa ca ar fi bine sa consumi mai des ton, sardine, somon sau herring. De asemenea, in seminte, nuci, masline sau avocado poti gasi substantele care iti lipsesc. Este recomandat sa mananci peste de 4 ori pe saptamana, cel putin cateva luni.
- Ar fi bine ca micul dejun sa fie bogat in uleiuri de seminte de dovleac, de cocos sau de masline, asa ca gandeste-te cum sa le combini cu restul de alimente.
- Pentru a-ti pastra parul bine hidratat, fii sigura ca bei cel putin 8 pahare de apa pe zi.
- Un alt element important pentru sanatatea parului tau sunt minerale. Ele te ajuta sa ai un par rezistent si impiedica ruperea, dar, din pacate, alimentele pe care le consumam zilnic sunt sarace in asa ceva. Un supliment cumparat de la farmacie te-ar ajuta foarte mult.
- De cate ori ai ocazia, alege sa mananci produse cu baza organica: ceapa, capsuni, varza, castraveti, seminte de floarea soarelui, zarzavaturi etc. Profita de faptul ca e primavara si ai de unde alege!
- Ai probleme serioase? Atunci ia in considerare un dezechilibru metabolic si mergi la un medic. Daca nu e suficient sa mananci sanatos ca parul tau sa arate grozav, investigheaza si cauta solutii si in alta parte. Ai grija la produsele folosite si incearca sa duci o viata echilibrata: parul tau face parte din corpul tau si orice dezechilibru se repercuteaza si asupra lui!
Aminteste-ti mereu ca a avea grija de parul tau inseamna a avea grija de tine!
Urmareste-ne pe Google News
