Șase moduri de a avea un păr sănătos după ce ai împlinit 40 de ani

1. Hidratează-te bine în fiecare zi

Apa este un elixir al frumuseții pe care oricine îl are la îndemână și pe care îl poate folosi oricând, mai ales ca să ofere fermitate și elasticitate pielii. Însă, nu mulți știu că și aspectul părului depinde foarte mult de cantitatea de apă consumată în fiecare zi. Monae Everett, hair stylist, autor și educator celebru a vorbit public despre rolul hidratării.

„A bea multă apă ajută la toate. Părul trebuie să fie hidratat pentru a crește și pentru a se menține.", a explicat expertul.

Consumul zilnic de minim doi litri pe zi recomandat unui adult este suficient pentru a-ți asigura un stil de viață echilibrat.

Citește și: Ce să faci acum dacă pierzi neașteptat de mult păr

Șase moduri de a avea un păr sănătos după ce ai împlinit 40 de ani

2. Evită spălarea excesivă a părului

Deși, din interior, apa are efecte benefice asupra aspectului podoabei capilare, din exterior nu o ajută la fel de mult. Trebuie să te speli pe cap de două-trei ori pe săptămână, în funcție de timpul de păr și de scalp, iar șamponarea zilnică nu este recomandată decât în cazuri extreme. Atât produsele care îndepărtează uleiurile naturale secretate de scalp, cât și apa dură sau prea fierbinte pot distruge stratul exterior al firului, făcându-l mult mai fragil. Astfel, se va rupe mai ușor, va căpăta un aspect neplăcut, mai ales că vârfurile vor fi despicate și uscate.

Pentru un păr sănătos și strălucitor, specialiștii recomandă clătirea cu apă mai rece. Aceste informații se bazează pe afirmațiile unui chirurg de restaurare a părului, Dr. Gary Linkov. Iată ce a spus expertul:

„Vrei să îl speli suficient de mult încât să scapi de murdăria uleioasă care blochează porii, așa că nu este ideal să stai o săptămână fără să faci duș, dar spălatul excesiv poate usca părul, scalpul și pielea, declanșând, de asemenea, o problemă.”

Șase moduri de a avea un păr sănătos după ce ai împlinit 40 de ani

3. Nu îți agresa firele de păr

Coafatul zilnic și aranjarea cu metode neprietenoase pot distruge părul, chiar dacă efectele devastatoare se văd în timp. Unele femei au ghinionul să rămână foarte repede fără podoaba lor capilară, mai ales dacă se decolorează de mai multe ori consecutiv sau dacă folosesc placa de întins părul sau ondulatorul, în mod frecvent, setate pe o temperatură extrem de ridicată. Și celelalte pot observa cum anumite porțiuni de scalp rămân fără fire de păr, iar cauzele sunt multiple:

• apelează la uscător după fiecare spălare;
• lăsă părul să se usuce de la sine, dar nu elimină excesul de apă cu ajutorul unui prosop;
• își fac împletituri, cozi, cocuri mult prea strânse și pun o presiune mult prea mare pe rădăcină, făcând-o să se slăbească în timp;
• folosesc foarte multe produse cum ar fi: spuma, fixativul, șamponul uscat, ceara de păr, lăsându-l foarte încărcat zile întregi.

Toate aceste greșeși sunt un pericol pentru sănătatea podoabei tale capilare, chiar dacă nu vezi pe loc impactul negativ pe care îl au. Ar trebui să le eviți pe cât posibil și să optezi pentru coafuri cât mai lejere.

„Fii blândă cu părul tău și evită aceste stiluri care pun presiune asupra firelor – părul tău nu este la fel de iertător ca înainte!”, a mai spus Monae Everett.

Șase moduri de a avea un păr sănătos după ce ai împlinit 40 de ani

4. Îmbrățișează-ți textura naturală

După 40 de ani ar fi cazul să îți îmbrățișezi textura naturală a părului. Dacă ești creață, ai putea renunța la placă și te-ai butea bucura de onduleurile strânse pe care le-ai primit cadou de la „Mama Natură”. Vei agresa mai puțin firul de păr și vei câștiga și mai mult timp liber, fiindcă nu vei mai petrece ore întregi în oglindă.

În plus, prioritățile se schimbă în funcție de etapele vieții și s-ar putea să nu mai fii atât de dornică de a te aranja excesiv, ci să îți dorești să te simți bine în pielea ta. 

Descoperă: Top 16 coafuri scurte pentru păr creț pe care le vei adora, chiar dacă nu ai cosițe de Cosânzeană

Sursa foto: Unsplash

Șase moduri de a avea un păr sănătos după ce ai împlinit 40 de ani

5. Ai putea să optezi pentru un supliment

Probabil că ai aflat deja din multitudinea de reclame de la televizor că suplimentele alimentare nu înlocuiesc un stil de viață echilibrat, dar poți opta pentru un astfel de produs dacă vrei să aduci un aport nutritiv părului tău.

„Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru încetează să producă la fel de mult ulei și colagen, iar acest lucru nu ne afectează doar pielea, ci și părul. Îmi place să folosesc un supliment pe bază de colagen sau un supliment special pentru păr și piele.”, a explicat Ashley Streicher, hair stylistul unor vedete precum cântăreața Mandy Moore și actrița Anne Hathaway.

Doctorul Gray Linkov recomandă suplimentele pe bază de biotină, a căror eficacitate a fost demonstrată prin cercetări și studii. De asemenea, a subliniat că multe alimente sunt bogate în biotină (vitamina B7), inclusiv gălbenușurile de ou, legumele, nucile, semințele, ficatul, cartofii dulci, bananele și ciupercile.

Șase moduri de a avea un păr sănătos după ce ai împlinit 40 de ani

6. Consultă un medic la primele semne de cădere excesivă

Dacă ai respectat cu sfințenie toate aceste sfaturi de la hair styliști și tricologi (doctori care se ocupă cu problemele pielii acoperite de pilozitate), iar părul tău nu are aspectul dorit, ar fi bine să stai de vorbă cu un specialist care îți poate recomanda un tratament, în funcție de problemele pe care le observă la nivelul scalpului sau al organismului tău. Nu trebuie să bei mai multă apă dacă nu hidratarea este de vină pentru lipsa de vitalitate a podoabei capilare, nu trebuie să iei suplimente dacă analizele nu indică lipsa unor substanțe din corp.

Cauzele căderii părului pot fi multiple, de la afecțiuni autoimune și infecții, până la boli grave, așa că remediul trebuie să fie ales în conformitate cu fiecare situație în parte.

Apelează cu încredere la un medic dacă vrei să arăți la fel de bine după ce depășești pragul de 40 de ani și nu uita că vârsta este doar un număr. Poți fi la fel de tânără și frumoasă tot timpul, indiferent de anii care au trecut peste tine. Secretul este o îngrijire care să satisfacă nevoile pe care le are corpul tău.

Citește și: Cum ai grijă de părul care se îngrașă repede. Uite 5 sfaturi!