Substante necesare parului tau pentru a arata grozav in mod natural

      Par sanatos? Uita de sampoanele care fac minuni fara ca tu sa depui cel mai mic efort sau cea mai mica grija vizavi de sanatatea parului tau! O alimentatie potrivita este cea care face ca sanatatea parului tau sa nu fie doar un vis frumos si irealizabil.
      Iata o reteta de care sa tii cont in ingrijirea podoabei capilare:
Apa
      Apa este o patrime din greutatea parului tau. Hidratarea va face parul suplu , asa ca daca vrei sa atarne greu de atata sanatate si frumusete, bea apa—cel putin 8 pahare mari pe zi. Cheia este sa nu astepti pana ti se face sete—acel moment nu face decat sa te anunte ca deja ai pierdut multa apa si e cazul sa te hidratezi urgent. Par moale, matasos si sanatos plus un corp plin de vitalitate doar consumand apa!
Proteine
      Ele sunt responsabile de rezistenta structurii parului tau, asa ca ar trebui sa te preocupe foarte mult acest aspect al sanatatii tale. De ce? De ele depinde daca parul tau arata urat, deteriorat si fragil. Consuma peste, lapte, branza, carne si cereale ca sa fii sigura ca parul primeste ceea ce are nevoie.

Minerale
      Fierul— ajuta la oxigenarea parului. Fara el, parul tau nu va arata la fel de la radacina pana la varf, fiind din ce in ce mai tern spre varfuri. Consuma carne rosie si legume verzi, dar gandeste-te si la un supliment farmaceutic.
      Zincul face sa nu pierzi mai multe fire decat e cazul. Il poti gasi in carne si fructe de mare.
      Cuprul este implicat in pigmentarea parului. Iti poti imbunatati culoarea naturala daca ai un nivel echilibrat de cupru. Gasesti cupru in uleiul de peste, masline verzi, legume proaspete, nuci, seminte si carne.

Vitamine
      Vitamina A se adreseaza scalpului tau, ea fiind grozava pentru piele in general. Poti obtine vitamina A din legume, in special din morcovi.
      Vitaminele B si C sunt importante pentru circulatie, iar o buna vascularizare a scalpului tau va ajuta parul sa creasca asanatos si sa arate bine timp indelungat. Mananca multe fructe, legume, cereale, dar si oua, lapte si paine.
     Daca simti ca parul tau nu beneficiaza de suficiente substante bogate in continuturile mai sus precizate, adreseaza-te unui medic sau farmacist pentru un supliment care sa te ajute. Parul tau nu iti poate vorbi, dar iti spune in atatea feluri ca nu mai poate astepta. Ia atitudine!