Metode naturale prin care poți întări imunitatea întregii familii
De ani buni, oamenii de știință au căutat cu ardoare metode prin care să îmbunătățească imunitatea organismului uman. Însă principala dificultate o reprezintă faptul că imunitatea nu e un simplu organ, ci un întreg sistem, care nu poate să funcționeze în cele mai bune condiții decât atunci când are parte de armonie și echilibru în ansamblu.
Ceea ce nu înseamnă, nici pe departe, că nu poți susține sau întări imunitatea. Tot ce trebuie să faci este să sprijini sănătatea generală a întregului organism, astfel oferind imunității un context favorabil în care să își exercite capacitățile de apărare!
Descoperă în rândurile de mai jos care sunt metodele naturale prin care să fii și tu de ajutor imunității tale!
Cum poți întări imunitatea: 6 metode care dau randament
Sistemul natural de apărare, care blochează pătrunderea virusurilor, a bacteriilor și a paraziților în organism, este practic un ansamblu care funcționează ca un tot, reunind o rețea intrinsecă de țesuturi și organe.
Nici măcar cercetările cele mai avansate nu au reușit încă să reveleze pe deplin funcționarea imunității, iar oamenii de știință sunt conştienţi că există mecanisme și conexiuni despre care nu au încă nici cea mai vagă idee.
Cu toate acestea, ceea ce au reușit să stabilească sunt câteva metode prin care poți întări imunitatea per ansamblu, astfel încât să te poți feri de boli.
Pune accent pe o nutriție sănătoasă. O alimentație bogată în fructe și legume pare să fie calea către o viață mai sănătoasă și o imunitate de fier. Cercetătorii au ajuns încă și mai departe și au reușit să identifice acele substanțe anume care susțin imunitatea.
Astfel, în urma studiilor desfășurate s-a ajuns la concluzia că deficiențele de zinc, fier, seleniu, cupru, acid folic și vitaminele A, B6, C și E alterau răspunsul imunitar la animale. Prin urmare, caută să integrezi neapărat în alimentația ta ingrediente care să conțină acești nutrienți.
Menține o greutate echilibrată. Această metodă e una mai degrabă de prevenție decât de susținere a imunității, dar va funcționa de minune dacă dorești să întărești apărarea organismului. Nu e vorba că persoanele cu kilograme în plus se îmbolnăvesc mai des, dar sunt mai susceptibile dezvoltării unor afecțiuni digestive sau cardiace care slăbesc în cele din urmă imunitatea.
Ai nevoie de un somn odihnitor și sănătos. Organismul se reface peste noapte, atunci când dormim, așadar, odihna e necesară. Importantă e însă nu numai cantitatea, ci și calitatea. E bine să încerci să urmezi ritmul circadian al corpului și să mergi la somn în intervalul 22-02, căci în acea perioadă se produce regenerarea celulară. Nu degeaba există studii care au nuanțat că lucrătorii ce activau în ture de noapte erau mai susceptibili la a dezvolta cancer.
Redu stresul. Ajungem aici la un punct de cotitură, căci oamenii de știință nu pot defini stresul, dat fiind faptul că ceea ce constituie o situație stresantă pentru cineva poate fi ușor de suportat de către altcineva. De asemenea, modul nostru de a ne raporta la stres e diferit. Ceea ce intră în calcul nu sunt micile surse de stres din timpul zilei, ci stresul cronic, care poate să afecteze profund sistemul imunitar. Asigurarea unui echilibru între muncă și viața personală, meditația, rugăciunea sau yoga sunt arme antistres și deci de potențare a imunității.
Fă mișcare! Din nou, nu a fost corelată o legătură directă între imunitate și mișcare – până la urmă, și atleții răcesc-, dar sportul îmbunătățește sănătatea per ansamblu a întregului organism. Astfel, mișcarea ameliorează sănătatea cardiovasculară, scade tensiunea, previne acumularea de kilograme în plus și protejează de o serie de boli. Sporturile practicate în familie sau drumețiile sunt ideale pentru a spori imunitatea tuturor celor dragi.
Protejează-te de microbi. Dacă vrei să dai o mână de ajutor imunității, pur și simplu ține la distanță pericolele la adresa sa. Spălându-te des pe mâini, cu apă și săpun, sau gătind integral felurile de mâncare, poți bloca accesul microbilor în organism.
Întărește-ți sistemul imunitar în mod natural cu jeleurile nutritive cu efect antioxidant!
Așa cum am spus, o dietă echilibrată, care include nutrienții necesari, e un adevărat stimul pentru imunitate. Dar, dacă din diverse motive, nu „faci plinul” vitaminelor și mineralelor despre care ți-am spus anterior, ai nevoie de un supliment.
Tine-ți imunitatea în formă cu jeleurile nutritive de la SanoVita Wellness, care îți demonstrează că, atunci când imunitatea e puternică, poți să faci orice.
Imunitatea e bodyguard-ul tău, nu mai rămâne decât să „îi ții și tu spatele” cu Jeleurile Imunitate Forte Adulţi cu Zinc și Vitamina C. Susținând sistemul imunitar printr-un complex de nutrienți reunit într-o formulă concentrată și cu un gust plăcut, cu arome naturale și fără zahăr, suplimentul are o textură gumată ușor de mestecat. Compoziția e de cea mai bună calitate: în combinație strălucită, vitamina C, zincul, socul și echinaceea întăresc sistemul imunitar, reduc starea de oboseală și de epuizare, au efect antioxidant și contribuie la menținerea funcției cognitive. Nu ai nevoie de mai mult de două jeleuri pe zi, un răsfăț fără compromisuri pentru starea ta de bine. Gustul delicios de soc și zmeură te va cuceri!
Ca să întărești imunitatea copiilor, oferă-le jeleurile Imunitate Forte Copii cu Zinc și Vitamina C. Conțin doi dintre cei mai prețioși nutrienți care sprijină imunitatea și au o formă plăcută și un gust bun pe care micuții le vor adora. Socul e și el la datorie, asigurând o formulă mai mult decât adecvată pentru sistemul tău natural de apărare. Copiii peste trei ani au nevoie de un jeleu pe zi, dar să nu te mire dacă vor aștepta cu nerăbdare să le dai suplimentul cu gust delicios de soc și zmeură, un produs vegan cu arome naturale și fără zahăr. E clar, bolile au inamic plin de nutrienți, colorat și savuros.
Descoperă la SanoVita una dintre cele mai bune metode naturale de a susține imunitatea întregii familii! Completează-ți dieta echilibrată cu nutrienții necesari pentru o imunitate puternică grație jeleurilor pentru adulți și pentru copii!
Surse foto: iStock
Urmareste-ne pe Google News
