Nu numai că anxietatea produsă de înghițirea pastilelor nu e un moft, ea face inclusiv obiectul unei afecțiuni diagnosticate clinic. Având uneori la bază obstacole fizice, dar cel mai adesea fiind provocată de motive psihologice, teama de a lua medicamentele pe cale orală se poate dovedi copleșitoare.
Există însă metode prin care să o diminuezi, spun experții. Află totul despre trucurile recomandate de specialişti în rândurile de mai jos!
Ți-e teamă să înghiți pastilele?
De când erai copil detestai să iei medicamente, dar aversiunea obișnuită în cazul celor mici nu numai că nu s-a diminuat cu trecerea anilor, ba, dimpotrivă, s-a acutizat. Această reticență ce poate evolua chiar în anxietate atunci când nu e ținută sub control e o afecțiune în toată regula, numită disfagie.
Disfagia se referă la dificultatea de a înghiți alimente sau băuturi și are la bază frica sau durerea, dar și unele probleme psihologice, fiziologice sau anatomice.
Disfagia ne e nici pe departe un capriciu și nici o sursă de anxietate neobișnuită; într-adevăr, împarți această teamă cu mai mulți adulți decât ai crede. Problema fricii de a înghiți pastile nici nu poate fi eradicată în majoritatea cazurilor printr-un simplu act de voință, căci nu e suficient să vrei ca să poți. Ba, dimpotrivă, dacă forțezi înghițirea, poți ajunge să te confrunți cu reflexul de gag, un mecanism natural de apărare cu vechi rădăcini în existența umanității.
Cum scapi de teama de a lua pastile: metode care pot da succes
Nu e ușor să treci peste o formă de disfagie, fie că e vorba despre înghițirea de pastile sau de alte alimente. Mai ales atunci când la origine stă o cauză psihologică, nu strică să te adresezi unui terapeut care să te ajute să îți înțelegi problema.
Mai jos am adunat și câteva sfaturi oferite de experți!
Încearcă strategii de relaxare! Fie că execuți exerciții de respirație sau de relaxare progresivă a mușchilor, acestea te vor ajuta să îți detensionezi musculatura gâtului care se poate încleșta ca urmare a fricii de a lua pastile.
Schimbă modul în care gândești. Subconștientul poate să te bombardeze cu tot felul de gânduri catastrofice atunci când vine momentul să îți iei pastila. „O să mă înec”, „nu pot să fac asta”, „urăsc să înghit pastile”. Cu un mic efort, înlocuiește-le cu perspective mult mai realiste și mai productive: „nu-mi place să înghit pastile, dar doctorul mi-a explicat că nu există niciun motiv fizic să mă tem și nici nu e așa de rău cum îmi imaginez”. Această strategie, abordată cu consecvență, va da randament!
Folosește-te de tehnica vizualizării. E ca atunci când vrei să îndeplinești un obiectiv. Pur și simplu imaginează-ți că înghiți cu ușurință pastila și că nu întâmpini nicio problemă.
Construiește în timp tolerabilitatea la înghițirea de pastile. Începe cu bomboane mici și colorate sau cu pastile de tipul tic-tac și continuă apoi cu medicamente reduse ca dimensiune.
Aplică câteva „trucuri” utile:
- asigură-te că se află întotdeauna cineva în preajma ta pentru ca, psihologic vorbind, să ai siguranța că în cazul în care te îneci e cineva care să te salveze;
- bea apă înainte și după ce ai înghițit pastila ca să ușurezi trecerea sa;
- găsește un moment în care ai parte de liniște și relaxare și nu trebuie să te grăbești;
- ia pastila, dacă e posibil, într-o lingură de budincă sau de iaurt;
- întoarce capul atunci când înghiți - poate ajuta;
- dacă niciuna dintre metode nu dă roade, pur și simplu cere medicului tău să îți administreze capsule mai mici sau să îți recomande medicamentul în alte formate usor de administrat.
Adio, anxietatea de a înghiți pastile cu Jeleurile nutritive SanoVita Wellness!
Poți avea parte de toți nutrienții necesari fără niciun strop de anxietate cu Jeleurile nutritive SanoVita Wellness. Cu textură plăcută, ușor de mestecat, delicioase și prietenoase atât cu cei mici, cât și cu cei mari, jeleurile nutritive nu conțin zahăr și te cuceresc cu diversitatea aromelor naturale.
În plus, gama SanoVita Wellness e bogată și complexă!
Vrei un sprijin pentru imunitate? Alege Jeleurile Imunitate Forte pentru Adulți cu zinc și vitamina C, care susțin sistemul imunitar cu toți nutrienții necesari. Te menții în formă cu doar două jeleuri pe zi, o cutie fiind suficientă pentru administrarea de o lună. Jeleurile conțin vitamina C, zinc, soc și echinaceea pentru întărirea sistemului imunitar, reducerea stării de oboseală și epuizare și menținerea funcției cognitive. Vei adora aromele naturale de soc și zmeură!
Jeleurile pentru imunitate sunt disponibile și în varianta pentru copii, în aceeași formulă plăcută, cu arome naturale și fără zahăr.
Digestia ta are de suferit în ultima perioadă? SanoVita Wellness îți propune Probiotic Jeleuri pentru Adulți pentru Digestie Sănătoasă, numai bune de mestecat cu plăcere și veselie. Suplimentul include 2 miliarde de bacterii lactice pentru menținerea sănătății sistemului digestiv și echilibrarea florei microbiene, alături de prebiotice (fructooligozaharide) ce facilitează asimilarea alimentelor ingerate. Gustul de ananas e pur și simplu delicios!
Și prichindeii se vor bucura de o digestie de top cu varianta de Jeleuri Probiotic pentru copii pline de bacterii bune, vitamine și fibre și atât de ușor de înghițit.
Ai lua vitamine, dar te înspăimântă necesitatea înghițirii lor? Rezolvă problema cu Jeleurile Multivitamine pentru Adulţi Echilibru Zilnic moi și ușor de mestecat, fără compromisuri, cu gust bun și fără zahăr. De data aceasta sunt reunite vitaminele C și D3, pentru întărirea sistemului imunitar și menținerea sănătății sistemului osos și complexul de vitamine B pentru eliberarea de energie. Vei savura în tihnă și cu conștiința liniștită gustul de portocale, zmeură și afine, știind că are la bază numai arome naturale.
Bineînțeles că și copiii au parte de porția lor de atenție prin Jeleurile Multivitamine pentru Copii Echilibru Zilnic, care îi ajută să crească sănătos.
Păr, piele și unghii sănătoase și frumoase? Nu mai e doar un vis cu Jeleurile cu vitamine pentru Păr, Piele și Unghii de la SanoVita Wellness. Indiferent de cauza care ți-a afectat frumusețea, fie că e vorba de stres, oboseală, dezechilibre hormonale sau carențe de vitamine, are efect combinația de biotină, ce previne căderea și albirea părului și susține sănătatea unghiilor, acid folic pentru sistemul nervos și vitaminele B5 și B6 pentru hidratarea pielii și reglarea activității hormonale. În loc de pilule neprietenoase ai jeleuri delicioase cu gust de afine și zmeură și adorăm acest lucru!
Nu mai trebuie să îți faci griji că nu poți înghiți pastile! SanoVita Wellness a descoperit soluția, prin gama diversă și bogată de jeleuri fără zahăr, atât de ușor de mestecat și de savurat!
Urmareste-ne pe Google News
