7 solutii dovedite ca sa ramai insarcinata mai repede

Eliza Staicovici

Abordarile naturiste pentru a ramane insarcinata mai repede sunt foarte folositoare. Inainte de a ramane insarcinata, nu ar trebui sa iei decat medicamentele recomandate de medic.

Este foarte important ca relatia sexuala cu tatal copilului sa dureze de un an sau mai mult inainte de concepere. De asemenea, este indicat ca inainte sa ramai insarcinata, sa mergi la un obstetrician sau un alt specialist in materie ca sa-ti faca unele controale regulate. In cazul in care ai avea probleme, acestea trebuie identificate si tratate cat mai curand posibil.

A-ti purta de grija in vederea unui potential rol de mama poarta numele de ingrijire preconceptuala. Pentru o femeie, aceasta ingrijire are loc atat inainte de a sti ca este gravida, cat si in primele saptamani de sarcina.

Ameliorarea starii tale de sanatate creste sansele cuplului de a produce ovule si sperma sanatoase si de a ramane insarcinata mai repede. In plus, ii asiguri fatului cele mai bune conditii pentru a se dezvolta normal.

Un avort timpuriu sau faptul ca ovulul fertilizat nu s-a putut implanta in mod corespunzator in uter ingreuneaza procesul de procreare.

Fii foarte atenta si cu cel putin 6 luni inainte de perioada in care ai dori sa concepi ia cateva masuri simple pentru a oferi spermei, ovulului si fatului cele mai bune premise de dezvoltare.

 

7 solutii dovedite pentru a ramane insarcinata mai repede

1. Consuma alimente bogate in acid folic, seleniu, acizi grasi esentiali, vitamina C si E si complexul B. Spala bine sau decojeste legumele si fructele, pentru a inlatura urmele de pesticide sau cumpara produse biologice.

2. O cantitate prea mare de cofeina poate reduce atat fertilitatea masculina, cat si pe cea feminina. Limiteaza consumul la maxim 300 mg de cofeina pe zi. De recomandat ar fi sa consumi 100 mg de cofeina pe zi. O ceasca medie de cafea instant contine aproximativ 100 mg de cofeina, iar o cana de ceai sau o doza de Cola, 40 mg.

3. Iti va fi foarte greu sa obtii din alimente toate substantele nutritive necesare si, de aceea, pentru a ramane insarcinata mai repede, cere sfatul medicului in privinta urmatoarei liste de suplimente:

- daca doresti sa ramai insarcinata mai repede, trebuie sa iei acid folic suplimentar (400 µg pe zi) din momentul in care esti hotarata sa concepi si pana la sfarsitul celei de-a treia luni de sarcina sau, daca medicul este de acord, pe toata durata sarcinii;

- fierul este esential, fiind prezent in suplimentele de vitamine prenatale;

- daca vrei sa ramai insarcinata mai repede, dar mananci putin, esti slaba, fumezi, bei alcool sau ai avut vreodata un avort spontan, intreaba medicul daca poti lua suplimente de multivitamine si minerale speciale;

- pentru partenerul cu care esti hotarata sa ai un copil, L- carnitina, un gen de aminoacid inrudit cu vitamine din complexul B, poate creste numarul si mobilitatea spermatozoizilor.

- ginsengul siberian, consumat vreme de trei luni consecutive, creste numarul mobilitatea spermatozoizilor partenerului tau. Si in cazul tau, este indicat sa consumi 100- 250 mg de ginseng sau 150- 300 mg de ginseng siberian de doua ori pe zi.

4. Atat tu cat si partenerul tau trebuie sa atingeti sau sa va mentineti o greutate optima, adecvata conformatiei si inaltimii. Daca esti supraponderala, esti mai putin fertila din cauza riscului marit de sindrom ovarian polichistic, dar exista si un risc de avort in cazul in care obezitatea duce la diabet. Daca ai cu mult sub greutatea normala, este posibil sa ovulezi rar sau chiar deloc. Daca partenerul este supraponderal, excesul de grasimi poate dauna productiei de sperma.

5. Renunta total la alcool si la fumat, daca doresti sa ramai insarcinata. Abtine-te intotdeauna de la alcool pentru a evita riscul sindromului alcoolic fetal.

6. Fa exercitii fizice, cate o jumatate de ora in fiecare zi, impreuna cu partenerul tau. Acestea stimuleaza circulatia catre organele reproducatoare. Pentru tine, irigarea ovarelor este foarte importanta.

7. Folositi strategii de management al stresului, tehnici de relaxare si meditatie pentru a spori ovulatia si pentru a creste numarul de spermatozoizi in sperma.

Tine cont de toate aceste sfaturi si, cu siguranta, vei reusi sa ramai insarcinata mai repede, iar fatul sa va dezvolata in conditii normale si sanatoase.

Articolul urmator Mesaj pentru cea care a gândit cel puțin o dată „Nu mai vreau să fiu mamă, nu-mi mai place, m-am săturat”

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.7 (9)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.