Credeai ca numai tocurile foarte inalte iti pot distruge sanatatea picioarelor si a coloanei? Ei bine, afla ca si incaltamintea aparent inofensiva, precum balerinii sau slapii, iti afecteaza picioarele in egala masura. Nicio extrema nu este buna pentru noi, iar aceasta regula se aplica, bineinteles, si in cazul vestimentatiei care ne supune corpul la tot felul de chinuri. Dureri poti avea si de la slapi sau balerini, asa ca este bine sa te informezi pe acest subiect si sa inveti sa alegi incaltamintea care te protejeaza de problemele de sanatate, nu care ti le provoaca.
Afla mai multe despre efectele negative ale purtarii unor astfel de incaltari!
Dureri de la slapi si balerini
Despre pericolele purtarii pantofilor cu tocuri inalte am vorbit deja si ai aflat ca este recomandat sa nu ii porti decat la ocazii speciale, in niciun caz in fiecare zi. Chiar daca ai o adevarata pasiune pentru pantofi, trebuie sa pui mereu pe primul loc sanatatea ta. Iti reamintim putin de ce nu este sanatos sa porti tocuri. Atunci cand vine vorba de calcaie, avem impresia ca tocurile groase sunt mai putin daunatoare decat cele subtiri si ascutite. Totusi, conform unui studiu realizat la Harvard, presiunea pe care o resimt genunchii este asemanatoare in ambele cazuri (22% la tocurile groase, 26% la tocurile subitiri). In aceste conditii, te poti confrunta cu dureri si intinderi musculare. In acelasi timp, tocurile iti deformeaza coloana si conduc la o dezaliniere intre spate si solduri, ceea ce cauzeaza durere. Conform studiilor in domeniu, un toc de 2.5 cm creste presiunea la nivelul piciorului cu 22%, unul de 5 cm o creste cu 56%, iar un toc de 10 cm o creste cu nu mai putin de 76%.
Daca esti o persoana care isi protejeaza picioarele si coloana, probabil ca porti des balerini sau alte incaltari cu talpa foarte joasa, plata. Nici acestea nu sunt ideale pentru sanatatea picioarele, aparent. Slapii si balerinii nu iti ofera suficienta sustinere, ceea ce poate conduce la dureri de genunchi, spate si talpi. Acest tip de incaltaminte poate provoca flasceita plantara, o afectiune dureroasa care consta in inflamarea tesutului din talpa, din cauza ca acesta trebuie sa iti sustina arcuirea piciorului fara ajutorul pantofilor. Slapii si balerinii pot agrava tendonita ahiliana, o conditie in care tendoanele calcaiului sunt inflamate sau intinse. Daca ai metatarsalgie (inflamarea "pernitei" talpii), este exclus sa porti pantofi cu toc inalt, dar trebuie sa te feresti si de incaltamintea joasa, pentru ca poate provoca iritatii.
Atunci cand poti balerini sau slapi, iti fortezi corpul sa isi modifice modul de deplasare, pentru ca picioarele sa poata iti sustina greutatea. Vei face pasi mai mici si iti vei forta mai mult anumiti muschi din picior. Sa nu te mire daca dupa o zi de mers pe jos intr-o astfel de incaltaminte joasa te doar genunchii si spatele. Avantajul balerinilor si slapilor este ca nu trebuie sa iti faci probleme din cauza monturilor, bataturilor sau degetelor deformate, pentru ca piciorul nu se afla nici pe departe intr-o pozitie asa incomoda ca in cazul pantofilor cu toc inalt.
In vreme ce slapii si balerinii pot cauza dureri, cea mai proasta alegere pentru sanatatea ta in materia de incaltaminte este reprezentata de pantofii stiletto , care imping greutatea corpului in fata, punand o presiune foarte mare pe degete, dar si la nivelul genunchiului. Cea mai buna incaltaminte este cea de care femeile nu se apropie prea des, pentru ca nu este sexy: adidasii. Alege-ti cu grija incaltamintea si pastreaz-o pe cea periculoasa doar pentru ocazii speciale!
Urmareste-ne pe Google News
