Ziua este presărată cu multe momente în care alergăm de colo-colo, ne rezolvăm treburile, iar seara vrem să ne retragem în colţul nostru şi să ne încărcăm bateriile. Locul care ne aduce bucurie şi unde ne simţim în largul nostru este dormitorul.
Din acest motiv, ar trebui să fie un loc sacru pentru noi, de care să ne îngrijim şi în care să domnească energia bună din casă.
Pentru a ne simţi bine şi în formă, putem face câteva schimbări minore, iar rezultatul va fi benefic pentru sănătatea noastră fizică şi psihică.
Păstrează aerul curat în cameră
O condiţie vitală pentru crearea unei atmosfere odihnitoare în dormitor este să fie aer curat. În acest sens, putem să ne punem o plantă în dormitor. Însă nu orice plantă ne este utilă în acest context, ci una care să transforme dioxidul de carbon în oxigen în timpul nopţii.
O plantă recomandată este sanseviera sau limba soacrei. Este o plantă uşor de întreţinut, căreia îi place lumina. Aceasta împrospătează camera, purifică aerul şi colorează peisajul. În plus, culoarea verde ne ajută la echilibrarea emoţiilor.
Pentru a preveni apariţia acarienilor şi pentru o atmosferă cât mai primitoare, este recomandat să aeriseşti zilnic dormitorul.
Invită lumina soarelui înăuntru, în special în locurile unde ar putea să existe acarieni, inclusiv în cearşafuri, pilotă, perdea, saltea, pernă și covor.
Lumină naturală sau caldă
În mod ideal, dormitorul nostru ar trebui să aibă parte de lumină naturală. Nu mereu există ocazia asta, iar în acest caz e bine să facem rost de o lampă cu lumină caldă. Aceasta seamănă cu cea naturală pe timp de seară şi are efect de relaxare, pregătindu-ne pentru starea de somn.
Parfumează-ţi dormitorul
Mirosul din dormitor este un alt detaliu important peste care nu ar trebui să treci cu vederea. Pentru asta, avem la dispoziție tot felul de lumânări parfumate, beţişoare sau dispozitive pentru aromaterapie.
Iată care sunt aromele pe care specialiştii le recomandă în funcţie de context:
- lămâia pentru un mediu curat şi dezinfectat
- menta împrospătează aerul din dormitor
- ghimbirul imprimă căldură camerei
- lavanda aduce relaxare
- trandafirul creează o atmosferă romantică
- eucaliptul ameliorează problemele respiratorii
- citricele (lămâie, portocală, mandarină) ameliorează starea de spirit şi acţionează împotriva depresiei
Fără oglinzi
Studiile arată că nu este potrivit să ţii în dormitor oglinzi, deoarece acestea transmit energii negative şi nu te poţi odihni corespunzător. Totuși, dacă ai o oglindă în dormitor, asigură-te că o acoperi în timpul nopţii, mai ales dacă ai probleme cu somnul.
Oricât de agitată ar fi ziua ta, momentul în care intri în dormitor ar trebui să fie înălţător pentru spirit şi corp. Cu mici schimbări, îţi poţi crea o oază de pace care să-ţi schimbe starea de spirit!
Urmareste-ne pe Google News
