Eva Longoria a fost înzestrată de Mama Natură cu un chip angelic și trăsături deosebite, însă în spatele trupului perfect al actriței se ascund ore întregi de muncă și foarte multă disciplină.
Fosta actriță din serialului "Desperate Housewives", are 48 de ani în prezent, împliniți pe 15 martie 2023, dar nu îl dai mai mult de 25. Vedeta este o într-o formă fizică de invidiat și parcă a descoperit secretul frumuseții fără bătrânețe. Eva Longoria este o adevărată sursă de inspirație pentru toți cei din jurul ei și pune pasiune în tot ceea de face, de la rolurile de pe micul ecran, la antrenamentele draconice din sala de forță. Și, totuși, cum reușește să arate mai bine ca în tinerețe?
Sursa foto: Instagram
Citește și: Jennifer Lopez a pozat complet goală, pentru prima oară, la 51 de ani
Eva Longoria a trecut printr-o mare cumpănă în 2011, atunci când a divorțat de fostul ei soț, jucătorul de baschet Tony Parker. Actrița a intrat într-o depresie adâncă și a refuzat să mănânce săptămâni întregi, fapt ce a dus la o slăbire bruscă și la degradarea stării generale de sănătate. "Îmi aduc aminte cât de slabă am fost după divorț și toată lumea din jurul meu îmi spunea cât de grozav arătam. În perioada mea cea mai rea din viața mea oamenii îmi spuneau că arătam foarte bine. Curios... Acum lucrurile s-au schimbat și am o dietă excelentă, dar și o rutină de exerciții fizice de la care nu mă abat", a declarat vedeta, conform goodhousekeeping.com.
Vezi această postare pe Instagram
Atunci a fost momentul în care Eva Longoria s-a împrietenit serios cu sportul și nu a mai lăsat să treacă nicio zi fără să facă mișcare, sub orice formă.
Sursa foto: Instagram
Sportul, nelipsit din viața ei
Actrița are o viață extrem de activă, iar singura perioadă în care s-a oprit din a mai ridica greutăți a fost în 2018, când a fost însărcinată cu fiul ei, în prezent în vârstă de trei ani. Însă, atunci vedeta s-a reorientat către yoga și pilates, însă nu a renunțat complet la sport nici după ce a născut.
View this post on Instagram
"Am dat naștere unei ființe, nu m-a deranjat că trupul meu a suferit mici modificări. Am revenit foarte repede în formă", a spus actrița, conform US Weekly.
Eva Longoria colaborează în prezent cu un antrenor personal și a reușit să găsească rețeta perfectă de antrenamente pentru ea. Actrița se concentrează mai mult pe exercițiile de intensitate, cu greutăți, și mai puțin pe cardio. Totodată, Eva Longoria combină sesiunile de forță cu sedințe de yoga, de câteva ori pe săptămână.
Vezi această postare pe Instagram
"Lumea crede că există un fel de secret pentru a arăta bine, dar nu este vorba despre asta. Este vorba doar despre dietă și multe exerciții fizice. Sincer, trebuie doar să îți setezi un țel și să nu te oprești până nu îl atingi", a declarat Eva Longoria, pentru US Weekly.
View this post on Instagram
A renunțat complet la trei alimente
Pentru Eva Longoria, sportul este o parte esențială a vieții sale, însă nu neglijează nici aspectul alimentației. După ce l-a născut pe fiul său, Santiago Enrique, nu și-a impus restricții alimentare și a optat pentru un proces lent de revenire.
Vezi această postare pe Instagram
Așadar, Eva Longoria s-a reîntors în sala de sport la doar șase luni după ce a născut și a apelat la ajutorul unui nutriționist pentru a-și recăpăta formele. Actrița a eliminat complet trei alimente din dieta ei: zahărul, carbohidrații și alcoolul.
Citește și: 12 vedete care arată mai bine nemachiate decât cu tone de fard și fond de ten
Sursa foto: Instagram
"Nu am mai băut vin și nu am mai mâncat zahăr, dar nici carbohidrați", a dezvăluit actrița, într-un interviu pentru US Weekly. Nutriționistul Evei Longoria i-a sugerat să renunțe la consumul de vin, deoarece corpul nu mai arde toxinele, ci le transformă în grăsimi. Actrița a recunoscut că renunțarea la aceste mici plăceri ale vieții nu a fost deloc ușoară, însă restricțiile alimentare au ajutat-o să obțină un corp armonios.
Vezi această postare pe Instagram
Meniul zilnic al Evei Longoria constă în fructe și iaurturi degresate ca prima masă a zilei, pe care o ia după antrenamentul de dimineață, urmată de un prânz cu carne la grătar și multe legume, iar seara o porție de fructe de mare sau pește și, ocazional, câte o porție de cartofi prăjiți.
"Aș putea fi foarte ușor vegetariană pentru că ador legumele. Am și un secret atunci când le gătesc. Multe persoane le acoperă cu brânză sau cu tot felul de sosuri, însă pentru ca acestea să fie cu adevărat gustoase au nevoie doar de un strop de ulei de măsline", a spus Eva Longoria, potrivit revistei Glam Belleza Latina.
Surse articol: USHola / Womenshealthmag / Goodhousekeeping
Urmareste-ne pe Google News
