Din punct de vedere stiintific, nu exista metoda prin care parul sa creasca mai repede. Exista insa multe studii asupra cauzelor ce produc caderea parului. In timp ce unele cauze ale caderii parului pot fi remediate, exista cateva lucruri pe care le poti face pentru ca parul tau sa creasca cat mai mult. Pana la urma, cresterea mai rapida a parului inseamna, de fapt, reducerea caderii acestuia si asigurarea unei stari cat mai bune pentru parul tau.
Pastreaza-ti parul intr-o forma cat mai buna
Poti face acest lucru prin vizite regulate la coafor pentru a te tunde sau aranja, lucru care iti va pastra parul sanatos. Acesta lasa impresia ca este mai lung chiar daca nu este asa, tocmai pentru ca arata bine si nu are de exemplu, varfuri despicate.
| Foloseste o perie de calitate ca sa pastrezi parul sanatos, fara a-l rupe (de exemplu, o perie cu perii moi). Apleaca-ti capul in fata cand te piepteni, pentru a aduce uleiurile de la radacina spre varfuri si pentru a masa scalpul.
Ai grija sa hidratezi bine parul. Nu este necesar sa folosesti produse din comert, insa trebuie sa stii exact ce iti poate hidrata parul daca recurgi la produse naturiste. Nu iti spala parul zilnic; permite uleiurilor natural ale parului sa iti hidrateze parul in loc sa le speli zilnic. |
 |
Maseaza parul in timpul spalarii - Masarea scalpului poate ajuta parul sa creasca mai repede si mai lung pentru ca ajuta sangele sa circule mai bine in zona scalpului.
Fii blanda cu parul tau - Acesta cade intr-adevar, in mod normal, si singur (aprox. 70-150 de fire zilnic), insa probabil il ajuti sa cada mai repede prin felul in care il tratezi. Cu cat te porti mai bland cu parul tau, cu atat exista mai putine sanse ca acesta sa cada in exces.
Unele sfaturi care merita retinute sunt :
- Nu iti prinde parul prea strans in coada si nu il impleti prea strans in spic.
- Foloseste clame in forma de cleste si nu elastice si prinde-ti parul in cozi lejere.
 |
- Piaptana-te cu grija. Daca ai parul ondulat sau infoiat, probabil ca, uneori, este dificil sa-l piepteni. Chiar inainte de a te pieptana, descalceste-l incet cu degetele. Iar cand te piepteni, incepe de la varfuri tinand restul parului strans cu cealalta mana, asa incat atunci cand piepteni, sa tragi de varfuri, nu de radacina. Perie parul dimineata inainte sa faci dus. In timpul noptii parul se poate incalci. Pieptanand parul inainte de dus reduci incurcarea acestuia in timpul spalarii. Cand folosesti balsam, incearca sa treci cu degetele prin par. |
Acest lucru ajuta la descurcarea firelor de par si la distribuirea egala a balsamului pe tot parul.
| - Redu coafarea parului. Orice tip de coafare implica afectarea radacinii firului de par (uscatorul de par, placa de par, drotul, bigudiurile calde), lucruri care vor contribui la caderea parului. Daca este absolut necesar sa iti usuci parul, foloseste uscatorul de par doar 5 minute.
- Evita sau redu folosirea tratamentelor chimice, dure, precum vopsitul, nuantatul, decoloratul, indreptatul chimic sau permanentul. Aceastea slabesc parul si cresc probabilitatea de rupere si cadere a parului. - Redu folosirea produselor care implica temperaturi ridicate. |
 |
Lasa-ti parul desfacut, natural, fara sa il incarci cu produse de styling, care folosite excesiv, pot dauna firului de par. Adopta un look natural si in materie de vestimentatie, alegand totusi sa iesi in evidenta purtand accesorii statement, precum o geanta colorata sau o pereche de pantofi sofisticati.
|
|
|
Opteaza pentru o nutritie buna. Corpul tau necesita in special proteine si vitamine, iar acest lucru este posibil printr-o dieta echilibrata, plina de nutrienti, sau prin tratamente cu multivitamine si proteine, sau macronutrienti suplimentari potriviti. Tine totusi minte ca trebuie sa treaca cateva luni pana sa se observe rezultatele, asadar nu te lasa descurajata.
Studiile arata ca lipsa de fier din organism inrautateste caderea parului. Femeile cu probleme menstruale grave pot suferi mai usor de carente de fier. Totusi, nu trebuie sa iei fier decat daca este recomandat de un medic. Tratamentul cu multivitamine si folosirea alimentelor bogate in fier ( tofu, linte, fasole, stridii, spanac, prune, stafide, carne de vita macra), este mai mult decat suficient. Daca esti vegetariana, consuma mancaruri bogate in vitamina C atunci cand consumi legume bogate in fier. Vitamina C va va ajuta corpul sa absoarba fierul din legume.
 |
Evita pierderea brusca de kilograme. Asa cum pierzi kg, asa pierzi si firele de par.Schimbarile dramatice prin care trece corpul tau atunci cand se pierd kilograme intr-un ritm alert (schimbarea de nutrienti, stresul ) pot cauza subtierea parului. Dietele in care nu se regasesc proteinele si fierul ( dietele cu efect rapid) si cele prea bogate in proteine dar sarace in fructe si legume ( dieta Atkins) care au ca rezultat scaparea rapida de multe kilograme, pot atrage dupa sine si o cadere semnificativa a parului. Tine o dieta echilibrata si axeaza-te mai mult pe reducerea graduala a caloriilor. |
Fiecare fir de par creste intre 2-5 ani, incetineste pentru aprox. 6 saptamani, si se „odihneste" in jur de 3-5 luni inainte sa cada, astfel incat un altul sa-i ia locul. In mod normal, 15% din parul tau se afla in starea de "odihna", insa o schimbare brusca in nutritie poate duce uneori la stadiul in care foliculii de par aflati in starea de crestere, sa treaca prematur in starea de odihna, crescand astfel procentul de la 15% pana la aprox. 30%.
|
Relaxeaza- te. Stresul este o cauza comuna pentru caderea ireversibila a parului. Cand te confrunti cu stres fizic sau psihic, dureaza in jur de 3 saptamani pana la 4 luni pana cand rezultatul se vede si in starea parului. Este important sa diminuezi cat mai mult stresul. Acorda atentie oricarei probleme de sanatate. Parul este un indicator puternic asupra sanatatii noastre generale. Multe deficiente nutritionale pot incetini cresterea parului, si pot face parul mai subtire. |
 |
Problemele hormonale, ca de exemplu hipotiroidismul si sindromul ovarului polichistic pot provoca, de asemenea subtierea parului. In cazul in care parul tau s-a subtiat in mod serios sau a incetat sa creasta pentru mai multe luni la rand, discuta acest lucru cu medicul tau, cat mai repede posibil.
Super truc!
Unul dintre tratamentele naturiste extrem de apreciate, care ajuta parul sa nu mai cada si mai mult, sa creasca putin mai repede este tinctura de ardei iute. O poti cumpara de la magazinele de tip Plafar sau o poti prepara singura in casa, folosind cativa ardei iuti taiati marunt si lasati la macerat in alcool timp de o saptamana.
 |
Urmareste-ne pe Google News
