Iata ca revenim la problema care le chinuieste pe toate femeile: caloriile. Uneori avem impresia ca nu exista chip sa ne satisfacem poftele fara sa castigam si kilograme nedorite. De aceea, trebuie sa facem in asa fel incat sa ne pastram silueta. De aceea, iti propun o reteta de compot de visine dietetic. Haide sa vedem cum se poate prepara un asemenea deliciu fara prea multe calorii.
Reteta simpla de compot de visine
Pentru a reusi sa preparam un compot de visine cu mult mai putine calorii decat unul normal, trebuie sa ne folosim foarte mult de sucul lor propriu.
Ingrediente:
2 kg visine
200 gr zahar
Dupa cum vezi, nu ai nevoie decat de cateva ingredient. Poate ca pare imposibil dar vei vedea ca asta este tot ce iti trebuie. Iata ce trebuie sa faci:
Mai intai pui visinele intr-un castron cu apa. Dupa cum stii visinele au viermisori, deci daca vor sta sub apa cam 15 minute, viermisorii vor iesi. Curata-le de codite, pastreaza insa samburii. Scurge bine visinele si pune-le intr-un castron mare. Presara apoi cate 100 de grame de zahar pentru fiecare kilogram de visine, amesteca-le si lasa-le asa 3 ore.
 |
Compot de visine cu doar putin zahar
Vei vedea ca, dupa cele trei ore in care visinele au stat cu zaharul in castron, ele isi vor lasa suc. Nu va mai fi nevoie sa adaugi apa, ci vei incepe sa le pui direct in borcane. Pune visine in borcane pana sus la gura acestora, dupa care toarna, in mod egal siropul care s-a format in castron. Urmeaza sterilizarea borcanelor. Dupa ce ai pus visinele, borcanele trebuie legate bine la gura si apoi puse intr-o cratita cu apa. Se vor fierbe in apa timp de 30 de minute. Vei observa cum siropul se va lasa iar fructele vor scadea, astfel incat sa obtii un compot de visine fara niciun adaos de apa.
De acum nu mai este nevoie sa folosesti kilograme intregi de zahar pentru a te bucura de un compot de visine. Dupa cum ai vazut, cateva sute de grame sunt de ajuns, iar tu te vei delecta cu un savuros compot de visine, ori de cate ori iti va fi pofta.
|
Urmareste-ne pe Google News
