Rețete delicioase
Înapoi la
Nu Skin

Mancare de primavara

Tatiana Stefan
Sezonul de primavara este perioada in care numerosi oameni simt nevoia sa consume mancaruri usoare, salate sau fructe, deoarece acestea le ofera energie. Prin urmare, iti recomandam mancarea de primavara, o reteta usor de pregatit si rapida, care iti va oferi energie pe parcursul zilei si te va ajuta sa-ti mentii greutatea.

 
Sursa foto: www.cemancam.com

Asadar, iata cum sa prepari mancarea de primavara!

Timp de pregatire: 20-25 de minute
Timp de gatire: 30 de minute
Timp total: aproximativ 65 de minute
Dificultate reteta: medie
Cantitate: 4 portii

Ingrediente necesare

- o legatura de ceapa verde
- 150 g de pastai
- doua rosii
- 500 g de piept de pui dezosat
- o legatura de patrunjel verde
- o legatura de marar verde
- 250 g smantana
- sare
- piper
- 4 linguri de ulei de masline

Cum se prepara mancarea de primvara

1. Pentru a prepara aceasta mancare de primavara trebuie sa speli si sa cureti ceapa, dupa care sa o tai julien. Apoi curata pastaile si fierbe-le timp de 5 minute in apa cu sare. Taie rosiile in sferturi si toaca marunt patrunjelul si mararul.

2. De asemenea, trebuie sa speli pieptul de pui si sa-l tai sub forma de cubulete, dupa care il calesti intr-o tigaie cu ulei incins. Dupa ce ai pregatit pieptul de pui, caleste ceapa si pastaile timp de cateva minute, pana capata o culoare aurie. Apoi adauga smantana si o ceasca cu apa, condimenteaza cu sare si piper si lasa-le sa fiarba timp de 5-7 minute. Adauga carnea si rosiile si mai lasa-le la fiert timp de doua minute. Presara marar si patrunjel.

Mancarea de primavara se serveste calda.

Daca vrei sa te bucuri de zilele insorite si sa ai energie debordanta, valorifica legumele de sezon pe care le poti include cu usurinta in mancarea de primavara. Este o reteta delicioasa, care te va ajuta sa-ti mentii greutatea ideala.

Pofta buna!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.7 (22)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!