Daca iti plac salatele dar nu esti genul de persoana care sa renunte prea usor la carne, cel mai bine e sa incerci sa le combini. Diva Hair iti recomanda astazi o salata de cruditati cu pui.
Salata de cruditati cu pui - o alegere sanatoasa
 |
Ingrediente pentru salata de cruditati cu pui: 400 gr pui o salata verde o legatura de ceapa verde un morcov un ardei gras galben un castravete 2 rosii sare piper ulei de masline zeama de la o lamaie |
Cum prepari o salata de cruditati cu pui?
1. Puiul se taie bucatele si se pune la fiert in apa cu sare. Se poate face, de asemenea, la gratar sau pane.
2. in acest timp, se taie legumele. Ceapa si castravetele se vor taia rondele, morcovul se va rade iar ardeiul se va taia fasii.
3. Rosiile se taie cubulete. Salata e bine sa nu se taie ci sa se rupa cu mana. Astfel, isi va pastra toate vitaminele.
4. Legumele se pun intr-un castron mare. (e bine sa fie cat mai mare ca sa poti amesteca bine). Peste legume se pun bucatelele de pui.
5. Separat, intr-un castronel se pune zeama de la o lamaie si se amesteca cu 4 lingurite de ulei. Tot aici se pune si sarea si piperul. Acest amestec se pune peste salata.
 |
Aceasta salata se serveste proaspata. Daca vrei sa fie o salata cu cat mai putine calorii, in loc de ulei poti pune iaurt slab. Bucura-te de salata de cruditati cu pui si vei avea parte de un preparat delicios si foarte usor de facut.
Urmareste-ne pe Google News
