Incearca o supa de pastai pentru a savura portia zilnica de sanatate
Cuprins
Cel mai important amanunt de care trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa ai un organism sanatos este alimentatia. Cum in ziua de astazi stresul, oboseala, aglomeratia sunt la ordinea zilei, ai grija macar ca acele aspecte pe care le poti controla sa te ajute sa iti pastrezi un organism sanatos si puternic. De aceea este esential sa iti consumi portia de vitamine, proteine, minerale de care corpul tau are atata nevoie. Si ca sa iti dau o mana de ajutor, iti propun o reteta foarte usoara pentru o delicioasa supa de pastai.
Mens sana in corpore sano cu o supa de pastai savuroasa
Iata care sunt ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara supa de pastai:
500 gr fasole pastai
o ceapa
doi morcovi
o legatura patrunjel
un ardei gras
o lingura faina
300 ml smantana
doua linguri bulion
sare
 |
Intr-o oala se pun cam doi litri de apa la fiert. Cat timp apa sta pe foc, intr-o cratita separata, se pune cepa tocata marunt la calit in putin ulei. Se adauga ardeiul tocat, morcovii curatati si taiati marunt si se calesc si ele putin.
Supa de pastai exact pe gustul tau
Cat timp ai calit legumele, apa a inceput sa fiarba. Asta inseamna ca legumele trebuie adaugate in apa. Tot acum vei adauga si pastaile. Toate trebuie lasate pe foc pana cand sunt fierte bine. Cand esti aproape de a stinge focul, pune in supa de pastai patrunjelul tocat si bulionul. Intr-un bol amesteca smanatana cu faina. Ai grija sa le amesteci foarte bine pentru a nu se forma cocoloase. Subtiaza putin smantana cu cateva linguri din supa fierbinte, dupa care adauga tot amestecul in oala cu supa. Lasa supa de pastai sa mai dea in clocot de 2-3 ori, potriveste gustul de sare si ai terminat.
 |
Cu foarte putin efort ai facut o delicioasa supa de pastai de care sa te bucuri alaturi de familia ta. Nu trebuie sa mananci calorii peste calorii pentru a te delecta cu o masa savuroasa. Iata ca si mancarurile sanatoase pot avea gust bun.
Urmareste-ne pe Google News
