Nu mai este un secret faptul că dragostea ne face mai buni și ne umple sufletul de bucurie. Știi ce beneficii poate avea o îmbrățișare venită din suflet asupra sănătății tale? Când te strânge la piept jumătatea ta, grijile dispar, creierul și corpul se relaxează, iar nivelul fericirii tale crește imediat.
Din păcate, studiile arată că tot mai multe cupluri căsătorite preferă să doarmă separat și uită să împartă patul, măcar din când în când. Este adevărat că și spațiul personal vine la pachet cu avantajele sale, dar o îmbrățișare primită în momentul potrivit poate face mult mai mult bine decât ai crede!
Iată cinci motive care arată că orice ghemuire în brațele calde și iubitoare partenerului poate contribui la îmbunătățirea stării tale de sănătate:
- Îmbrățișările sunt bune pentru inima ta
Îmbrățișările care au loc după întreținerea relațiilor intime sunt mult mai bune chiar și decât preludiul, având în vedere că te scapă de tensiunea acumulată în corp și îți oferă o stare de bine. Nimic nu se compară cu acel confort pe care îl simți când stai în același pat cu jumătatea ta și știi că îți poți culca liniștit/ă capul pe umărul lui. Nu-i așa că este minunat? Din nefericire, nu toți rămân îmbrățișați după ce actul pasional se consumă.
„S-a dovedit că îmbrățișările îți scad tensiunea arterială, iar îmbrățișarea într-o poziție orizontală poate dura ore întregi!” spune Julian Wolf, expert în educație sexuală. - Crește nivelul de oxitocină (mai puțin stres)
Oxitocina este cunoscută drept „hormonul senzației de bine” sau „al iubirii” și are capacitatea de a ne crește sistemul imunitar și de a reduce durerea. În plus, poate scădea nivelul de stres, anxietatea socială și depresia. Sună bine, nu? Tot ce trebuie să faci este să ții o altă persoană la pieptul tău.
„Aproape toți am putea beneficia de o eliberare mai mare de oxitocină. În timp ce îmbrățișarea partenerului este o modalitate fantastică de a produce hormonul absolut necesar în relațiile sociale, nu toată lumea are această posibilitate. Dacă nici tu nu ai partener/ă, există alte metode înlocuitoare care te pot ajuta să obții aceleași beneficii, cum ar fi îmbrățișarea unui copil, a unui animal de companie sau a unei perne/pături moi pentru a crea un fel de cuib confortabil care să îți permită să te simți înconjurat de căldura unei persoane”, explică Laurie Bennett-Cook, medic sexolog.
Nu este absolut necesar să cauți o o ființă umană disponibilă să îți ofere căldură sufletească, mai ales dacă nu te afli într-o relație! Ia-ți pisica sau o jucărie de pluș, ghemuiește-te pe canapea și bucură-te de oxitocina secretată de creierul tău. - Respirația în tandem face o inimă mai sănătoasă
Apropierea dintre doi oameni este mai intensă atunci când ei își ascultă bătăile inimii. Acesta este un nivel profund de apropiere și îmbunătățește atât comunicarea în cuplu, cât și sănătatea fiecărei persoane în parte.
„Îmbrățișarea de cuplu este excelentă pentru a crea o „senzație de bine” și în plus, poate fi benefică pentru sănătatea inimii. Încearcă să respiri în sincron cu partenerul/a în timp ce vă strângeți în brațe”, spune sexologul rezident, doctorul Jess. - Relaxarea calmează suferințele sufletești
Conform spuselor expertei Sheyda Irani, strânsoarea unei îmbrățișări te ajută să simți vibrația celuilalt, care poate este mai calm decât tine în acel moment, dându-ți mare parte din starea lui. Transferul acesta de energii te poate ajuta să te relaxezi, să scapi de stres și, în același timp, îți poate arăta că dragostea face minuni și te salvează din orice situație critică. Oricât de îndurerat ți-ar fi sufletul, căldura jumătății tale va calma imediat durerea, îți va da un sentiment de siguranță și de încredere. - Vei dormi mai bine în brațele partenerului
Cercetările arată că femeile aflate în relații de lungă durată dorm mai bine decât cele care nu au soț/iubit. De multe ori, tandrețea emoțională este mai importantă decât tandrețea fizică, având în vedere că te ajută să fii mai deschis și mai comunicativ. Singurătatea te poate face mai distant față de oamenii din jur și vei simți o încordare mai mare în interacțiunea cu ei. Amintește-ți că nu este absolut necesar să îmbrățișezi o persoană, poți să îți strângi în brațe perna și să obții același efect.
Tu îi îmbrățișezi pe cei de dragi atunci când nu te simți tocmai bine? Ai observat cât de mult ți se poate îmbunătăți starea dacă știi că îi ai alături și că te poți baza pe ei? Nu rata acest privilegiu și profită de prezența persoanei iubite în viața ta. Ea te poate susține și încuraja doar cu o simplă îmbrățișare, care face adevărate minuni.
Citește și: 16 semne ale unei relații sănătoase. Dacă nu le regăsești la tine și la partenerul tău, e timpul să fugi!
Surse articol: Yourtango, Mic, Timesofindia
Urmareste-ne pe Google News
