Nu Skin

Cat de important e hormonul iubirii, oxitocina

Alexa Galgau

Te-ai intrebat vreodata ce anume ne face sa ne indragostim, sa simtim compasiune si sa ne dorim apropierea de ceilalti oameni? Principalul "vinovat" pentru aceste emotii este hormonul iubirii, oxitocina. El are multe "porecle" care ii ilustreaza perfect functia in organism: "chimicala imbratisarii", "molecula bunatatii", " "molecula increderii" etc. Am putea spune ca oxitocina este acea substanta care ne face mai umani, fiind o parte esentiala a fericirii noastre. 

Iata cat de importanta este oxitocina si cum sa ii cresti nivelul prin stilul de viata!

Unde oxitocina nu e, nimic nu e

Oxitocina este un hormon produs in momenul cand iubim sau cand avem o conexiune puternica cu cineva sau ceva. Nu trebuie neaparat sa fie vorba de un om. Putem sa iubim un animal, un copac sau o alta forma de existenta. Dragostea de natura sau de Dumnezeu conduce, de exemplu, tot la eliberarea acestui hormon. La fel si imbratisarile!

Afla, mai departe, ce se intampla cu tine cand este secretata oxitocina:

1. Ii face pe ceilalti sa para mai atractivi. Intr-un studiu in care unei grupe de voluntari i-a fost administrata o doza de oxtocina, iar celeilalte i s-a administrat solutie salina, s-a dovedit ca oxitocina ne face sa privim altfel oamenii din jur. Subiectilor li s-au aratat poze cu diverse persoane si au fost rugati sa le evalueze gradul de atractivitate. Cei cu un nivel de oxitocina crescut au fost mult mai "generosi" atunci cand au pus note pe atractivitate decat cei carora li s-a administrat solutie salina. 

2. Te face mai generoasa. In ziua de azi, se fac tot mai multe studii de "neuroeconomie", prin care se studiaza creierul in momentul in care se iau decizii financiare. Intr-un astfel de studiu, s-a constatat ca oamenii carora li s-a administrat putina oxitocina inainte de a lua o astfel de decizie au fost cu pana la 80% mai generosi decat cei care au primit doar un placebo!

3. Iti creste increderea in ceilalti. Atunci cand suntem sub influenta acestui hormon, avem tendinta de a crede in ceilalti mult mai mult si de a fi mai putin suspiciosi. O fi bine, n-o fi bine, cert este ca nu de putine ori cadem in extrema cealalta si parca nu mai avem incredere in nimeni, asa ca nu are cum sa prinda rau sa mai lasam garda jos din cand in cand. 

4. Ai o digestie mai buna. Putin stiut este faptul ca avem receptori nervosi in intregul tract digestiv. Acesta este si motivul pentru care avem fluturi in stomac cand suntem indragostiti. Se pare ca oxitocina joaca un rol important in functia digestiva, influentand motilitatea stomacului si ritmul de golire al acestuia. Multe dintre persoanele cu probleme digestive au de fapt un nivel scazut al oxitocinei. Ai auzit vreodata de la cineva sfatul cum ca nu ar fi bine sa mananci imediat dupa ce te certi cu o persoana draga? Ei bine, acesta este motivul: cand suntem suparati, se reduce nivelul de oxitocina, iar digestia devine problematica. 

5. Vindecarea este mai rapida. Oxitocina este un element-cheie al procesului numit "angiogeneza", care consta in cresterea vaselor de sange si refacerea lor dupa o accidentare. De aceea, hormonul iubirii iti ajuta corpul sa se vindece mai repede. Studiile arata ca atunci cand esti stresata, dureaza mult mai mult sa scapi de rani, din cauza nivelului scazut de oxitocina. 

6. Inima este mai sanatoasa. Este clar ca daca esti stresata sau suparata, inima ta nu este prea rasfatata. Atunci cand este eliberata oxitocina, se dilata vasele de sange, iar circulatia este imbunatatita cu mult. Hormonul iubirii regleaza tensiunea arteriala si ajuta la eliminarea radicalilor liberi din sange, responsabili pentru multe dintre bolile moderne. 

Cum sa produci natural oxitocina

Oxitocina este produsa zilnic de corp, insa in cantitati destul de mici. Ea este secretata atunci cand dam dovada de empatie sau compasiune, cand ii ajutam pe ceilalti, cand imbratisam oameni si cand aratam diverse forme de afectiune. Chiar si asa, lucrurile nu sunt atat de simple, pentru ca adesea suntem coplesiti de stresul de zi cu zi, in masura in care uitam pana si sa ii imbratisam pe cei dragi.

Iata cateva metode simple de a creste oxitocina si de a fi mai fericita:

- ia-ti un animal de companie si joaca-te cu el cel putin cateva minute pe zi;

- fa-ti o lista cu persoanele carora le esti recunoscatoare si noteaza-ti de ce sunt atat de importante pentru tine. Nu uita sa le imbratisezi cu prima ocazie;

- apuca-te de munca de voluntariat, in special daca ai ocazia de a lucra direct cu oameni sau animale;

- tine-ti iubitul de mana, ia-l in brate, fii cat mai apropiata fizic de el, deoarece oxitocina este eliberata in momentul cand avem contact fizic cu cei dragi;

- uita-te la un film emotionant, care chiar sa iti atinga coarda sensibila;

- canta impreuna cu alti oameni, indiferent ca ai voce sau nu. O sesiune de karaoke inseamna o portie zdravana de oxitocina.

Oxitocina, sau hormonul iubirii, este o substanta care ne face sa fim oameni mai buni si mai fericiti, asa ca incearca sa ii cresti nivelul prin metodele simple de mai sus si viata ti se va schimba in bine!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.1 (6)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!