10 lucruri pe care sa le tii minte daca esti supraponderala

10 lucruri pe care sa le tii minte daca esti supraponderala

Viorica Ghinea, redactor

Increderea in sine scade simtitor atunci cand esti inconjurata de standardele dure ale societatii. Faptul ca nu te incadrezi in canoanele de frumusete stabilite iti poate da peste cap intreaga viata. Cuvantul de baza al secolului pare a fi conformismul, iar cei care nu se incadreaza ajung sa fie discriminati si criticati dur. Unul dintre cele mai discutate subiecte pare a fi numarul kilogramelor, astfel ca multe femei supraponderale au uitat sa se aprecieze asa cum sunt si sa se bucure de viata.

In general, oamenii au o atitudine negativa despre kilogramele in plus si au tendinta sa judece si sa faca discriminari, insa femeile supraponderale nu ar trebui sa isi risipeasca energia si timpul ascultandu-i, ci sa faca ceva constructiv pentru ele. Iata ce ar trebui sa iti amintesti in fiecare zi! 

Ce nu ar trebui sa uite femeile supraponderale in fiecare zi 

1. Ai aceleasi drepturi ca si cei din jur. Masura hainelor nu determina numarul drepturilor pe care le ai sau atentia pe care ar trebui sa o primesti, asadar, nu lasa pe nimeni sa te influenteze in acest sens.

femeie supraponderala

2.  Nu ar trebui sa lasi niciodata capul in jos. Doar pentru ca ai mai multe kilograme decat cei din jur, nu inseamna ca ar trebui sa te rusinezi si sa privesti frecvent in jos atunci cand iesi in oras. De asemenea, nu ar trebui sa te simti in plus nici atunci cand te duci la sala de fitness sau iesi sa alergi in parc, pentru ca nu ai pentru ce.

3. Nu te compara cu nimeni. Si, cel mai important, nu lasa complexul de inferioritate sa isi faca simtita prezenta in sufletul tau, ci ia atitudine. Trebuie sa realizezi ca esti unica si ca nu are sens sa faci comparatii cu nimeni.

4. Nu slabi doar pentru a face cuiva pe plac. Fa sport, tine diete de slabit sau urmeaza tratamente de tonifiere, insa doar pentru tine. Motivatia ta trebuie sa vina din interior, nu din exterior. Astfel satisfactia finala va fi mult mai mare. 

femeie supraponderala

5. Nu te infometa. Nu iti impune sa urasti mancarea, indiferent de cuvintele dureroase pe care le auzi cateodata de la cei din jur, insa nici nu opta pentru preparate nesanatoase. Atata timp cat ai o dieta echilibrata, nu vei acumula kilograme in plus, din contra.

6. Nu te lasa dominata intr-o relatie de cuplu. Un barbat care iti spune ca femeile supraponderale isi gasesc greu iubiti si ca tu ar trebui sa il apreciezi pentru ce este cu tine nu te merita.

7. Sa nu iti fie rusine cu marimea pe care o porti. Nu ar trebui sa spui in soapta marimea pe care o ai la haine atunci cand te duci la un magazin, de exemplu, sau cand esti intrebata la o reuniune cu fetele.

8. Nu lasa discutiile legate de kilogramele in plus sa-ti strice ziua. De cate ori nu ai fost martora la subiecte de conversatie legate de silueta si kilograme in plus? Fie ca te vizau pe tine sau nu, te-ai simtit rusinata si ai lasat capul in jos, insa aceasta nu este atitudinea potrivita.

incredere in sine femeie supraponderala

9. Nu te lasa controlata de conceptiile celor din jur. In special daca persoanele respective nu fac parte din cercul tau de oameni dragi. De ce ai lasa pe cineva sa iti schimbe modul de gandire, mai ales daca nu iti spune nimic constructiv?

10.  Nu lasa problemele emotionale sa iti dea peste cap apetitul alimentar. O baie fierbinte, un ceai aromat sau o limonada racoritoare si filmul preferat sunt solutii mult mai bune in astfel de momente. Pana la urma, incerci sa duci o lupta cu kilogramele in plus.

Daca si tu te numeri printre femeile supraponderale, nu ar trebui sa iti pierzi niciodata increderea in tine sau sa consideri ca meriti mai putin decat cei din jur. Esti o persoana minunata, care are multe lucruri frumoase de oferit, iar greutatea ta nu are nicio legatura cu ele.
Articolul urmator
Pilates: beneficii și idei de exerciții
Pilates: beneficii și idei de exerciții
Ce fel de minte ai?
Incepe quiz
Ce fel de minte ai?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.5 (6)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.