Aikido – Tehnici de lupta pentru femei

Sportul este benefic pentru organism, indiferent de forma in care este practicat. Artele martiale te pot ajuta atat in ceea ce priveste pastrarea conditiei fizice, cat si din punct de vedere al cresterii increderii in sine si al curajului de a riposta in fata unei eventuale agresiuni. In aceasta categorie intra si aikido. Daca vrei sa descoperi cum trebuie reactionezi cand esti pusa in situatii diverse si sa inveti ce inseamna autocontrolul, poti lua si tu cateva lectii de aikido, intr-un cadru specializat.

Sursa: aikidomannheim.de

Scurt istoric al artelor martiale aikido

Aikido este un stil de lupta relativ nou aparut in marea familie a artelor martiale. El a fost creat la inceputul secolului al XX-lea de catre Morihei Ueshiba, iar denumirea sa se traduce prin „Calea unificarii energiilor". Ideea pe care se bazeaza aikido este aceea ca tehnica folosita trebuie sa fie lipsita de violenta si de forta bruta.

Cei care practica aikido nu trebuie sa dispuna de multa forta sau de o masa musculara de invidiat. In schimb, ei trebuie sa deprinda modalitatea de a folosi puterea adversarului impotriva acestuia. Principalele tehnici de lupta constau in loviri, precum si in aruncari ale adversarului ca urmare a prizelor realizate la nivelul incheieturilor. De asemenea, exista si tehnici care implica folosirea armelor.

Despre cursurile de aikido

Daca vrei sa ai mai multa incredere in tine si sa te simti in siguranta atunci cand mergi pe strada, alege sa urmezi un curs de aikido. Ca sa stii pentru ce trebuie sa te pregatesti, noi iti dam cateva ponturi referitoare la modul in care decurge un astfel de curs.

Pentru inceput, vei pasi in sala desculta sau purtand doar o pereche de sosete. Motivul pentru aceasta il reprezinta traditia japoneza, care spune ca salteaua pe care se practica in general artele martiale si care este cunoscuta sub denumirea de tatami nu trebuie atinsa cu incaltamintea purtata afara. In ceea ce priveste imbracamintea, este indicat sa porti haine lejere, sport sau un kimono, daca reusesti sa achizitionezi un astfel de obiect vestimentar inainte de inceperea cursului.

In continuare, va trebui sa iti saluti sensei-ul si partenerii de curs printr-o plecaciune. Cursul de aikido va debuta cu o serie de exercitii menite incalzirii incheieturilor, dupa care maestrul iti va arata cum se folosesc diverse tehnici de lupta si cum sa iti controlezi miscarile. Scopul final este acela de a invinge adversarul fara a folosi violenta.

Iata cum decurge un antrenament de aikido!

Aikido este un stil de lupta care te va ajuta sa te mentii in forma si care te va invata cum sa contracarezi un eventual atac. Urmeaza si tu un curs de arte martiale, daca iti doresti o viata bazata pe echilibru si incredere in sine.