Admiram pielea bronzata, cu aspectul ei cafeniu, delicios si foarte sexy, insa, din pacate, expresia "bronz sanatos", nu exista. Bronzul este, de fapt, raspunsul organismului nostru la "ranile" produse de soare. O expunere indelungata la soare nu este deloc benefica, insa o expunere moderata si in siguranta este sanatoasa, oferind necesarul de vitamina D organismului.
Iubim soarele, insa trebuie sa ne trezim la realitate, pentru ca ne pandeste un mare dusman: cancerul de piele. Asa ca este timpul sa iti transformi rutina de plaja, astfel incat sa ai parte de un bronz frumos si sanatos, tinand cont de cateva sfaturi foarte importante:
Curata si hidrateaza pielea bine
Inainte de a te avanta pe plaja, in razele puternice ale soarelui, urmeaza o rutina de ingrijire a pielii, care te ajuta sa o pregatesti pentru un bronz sanatos. Curata pielea de orice ingredient chimic, de la machiaj, la parfum sau deodorant, pentru ca altfel pielea este mult mai sensibila la arsuri. Apoi hidrateaza-o bine, inainte si dupa sesiunile de bronzat. Uleiul de masline este recunoscut ca un hidratant puternic, care te protejeaza de efectele razelor UV, si in acelasi timp accelereaza bronzul.
20 de minute pe zi de expunere directa la soare sunt suficiente
Expunerea directa la soare, fara protectie solara de orice fel, nu trebuie sa depaseasca 20 de minute pe zi. Dupa 20 de minute trebuie sa aplici crema protectoare, aceeasi crema trebuie sa o folosesti si dupa fiecare baie sau daca transpiri abundent. Aceasta perioada de timp nu permite razelor UV sa penetreze pielea adanc. Dimineata este cel mai indicat, pentru ca soarele trimite mai putine radiatii.
Nu adormi la soare
Cea mai mare greseala este sa adormi sub razele directe ale soarelui. Pe langa faptul ca nu te vei bronza uniform - pielea va fi mai aramie pe partea expusa, risti sa capeti arsuri solare foarte grave. Daca simti ca te ia somnul, ridica-te, si muta-te la umbra sau aplica o cantitate mare de crema de protectie. Chiar si la umbra soarele te bronzeaza, insa macar nu expui pielea sub influenta directa a razelor UV.
Nu uita niciodata de crema de protectie solara
De fapt, cand vorbim de crema de protectia solara te sfatuim sa: sa cumperi produse de calitate, sa pui milioane de intrebari inainte sa le cumperi si sa ai crema tot timpul dupa tine. Cele mai eficiente ingrediente intr-un astfel de produs sunt dioxidul de titaniu si oxidul de zinc. In plus, iti recomandam sa porti la incheietura mainii o bratara UV, care isi schimba culoarea de fiecare data cand trebuie sa reaplici lotiunea de soare. Alege creme cu factor de protectie peste 50, cele cu un factor de protectie mai mic sunt ineficiente. Sa nu te gandesti ca pielea ta nu se va bronza daca folosesti o astfel de crema, se va bronza, nu atat de repede, insa sanatos.
Si in apa trebuie sa te feresti de soare
O alta greseala pe care o fac multe persoane este faptul ca in momentul in care intra in apa nu se mai protejeaza de soare. Si acolo capul trebuie sa fie acoperit, iar pielea trebuie sa fie obligatoriu protejata cu cantitati mari de crema cu SPF, mai ales in zona umerilor si a pieptului, unde soarele bate direct, cu putere dubla pentru ca se reflecta in apa. De asemenea, nu conteaza ca produsul de protectie solara folosit iti garanteaza ca este rezistent la apa, pentru siguranta reaplica-l dupa fiecare sesiune de inot.
NU UITA!
Un bronz sanatos se poate realiza si prin folosirea cremelor cu protectie solara, chiar si a celor cu factor de protectie peste 50. Expune pielea la soare direct timp de 20 de minute, apoi aplica o lotiune cu SPF si nu sta niciodata mai mult de 2 ore in soarele direct, indiferent ca esti protejata sau nu!
Truc!
Alege un pareo care sa-ti protejeze pielea de arsuri.
 Dasha - 65 lei |
 Dasha - 55 lei |
Tu cum te bronzezi sanatos?
Urmareste-ne pe Google News
