Ridurile fine sau liniile fine, așa cum mai sunt numite, apar în zonele corpului care sunt cele mai expuse la soare: fața, gâtul și mâinile. Dacă nu vrei să te confrunți de foarte tânără cu aceste imperfecțiuni ale pielii, trebuie să urmezi sfaturile experților în frumusețe și să adopți un stil de viață sănătos și o rutină de îngrijire corespunzătoare.
Este absolut necesar să știi însă că indicațiile de mai jos sunt generale și nu se aplică întotdeauna oricărei persoane, mai ales dacă aceasta suferă de anumite afecțiunii sau boli ale pielii. Va fi necesar să consulți un medic dermatolog înainte să îți schimbi obiceiurile care țin de curățarea și hidratarea tenului.
Iată ce trebuie să faci pentru a reduce ridurile fine și pentru a împiedica apariția lor timpurie:
1. Protejează-ți pielea de razele soarelui
Expunerea în mod repetat la soare poate crea probleme grave pielii tale. Pe lângă bine cunoscutele arsuri, razele UV pot provoca atât riduri, cât și pete. Folosește o cremă cu factor ridicat de protecție dacă vrei să previi apariția acestor imperfecțiuni. Este indicat să aplici zilnic o cantitate suficientă de produs, indiferent de vremea de afară.
2. Hidratează-te
Sursa foto: Pexels
Aspectul pielii tale se poate îmbunătății semnificativ dacă o masezi în fiecare zi, folosind o cremă hidratantă sau un ulei hrănitor. Țesutul care acoperă întreaga suprafață a corpului poate deveni uscat pe măsură ce înaintezi în vârstă, făcând-o mai predispusă atât la apariția ridurilor adânci, cât și la apariția liniilor fine. Cremele hidratează, înmoaie și netezesc suprafața pielii, dându-i un aspect mai ferm și mai sănătos. De asemenea, masajul facial poate stimula circulația sângelui.
3. Alege ingredientele active potrivite
Nu trebuie să cumperi produse de îngrijire fără să vezi lista ingredientelor de pe etichetă. Fie că este vorba de creme, geluri sau seruri, formula potrivită poate face cu adevărat diferența în ceea ce privește aspectul pielii tale. Iată substanțele care pot lupta cu semnele de îmbătrânire:
- Retinolul și retinoizii - contribuie la repararea pielii deteriorate de soare;
- Alfa hidroxizii acizi (AHA), cum ar fi acidul glicolic sau acidul lactic - îndepărtează celulele moarte;
- Antioxidanții precum vitamina C, coenzima Q10 și niacinamida - acționează ca un strat protector;
- Peptidele stimulează producția de colagen, făcând pielea mai netedă și mai fermă.
4. Renunță la obiceiurile proaste
Sursa foto: Unsplash
Există anumite obiceiuri nesănătoase care pot avea un efect negativ asupra pielii. Lipsa odihnei, folosirea unor produse de curățare care îți agresează tenul și care ți-l usucă, stresul, expunerea la mediile poluante – toate acestea îți pot afecta sănătatea pielii pe termen lung. Încearcă să te ferești de factorii care provoacă riduri și să incluzi în rutina ta exercițiile fizice, plimbările în aer liber și metodele de relaxare preferate.
5. Schimbă-ți dieta
Sursa foto: Unsplash
Mâncarea nesănătoasă îți poate distruge sănătatea, iar acest lucru se va reflecta și în aspectul celui mai mare organ al corpului. Consumă doar alimente prietenoase cu pielea, cum ar fi legumele (mai ales morcovi, dovleac, roșii, brocoli), fructele (mai ales avocado și rodie), uleiul de măsline, peștele gras (cum este somonul) și condimentele (mai ales ardei iute, scorțișoară și ghimbir). Vitaminele A, C, E și complexul de B-uri sunt cele mai bune prietene ale unui ten fără imperfecțiuni.
6. Dormi pe spate
Sursa foto: Unsplash
Cercetările indică faptul că pozițiile de somn pot avea un impact asupra modului în care se formează ridurile. Dormitul pe o parte sau dormitul pe burtă poate accelera formarea ridurilor, pentru că fața se deformează din cauza compresiei mecanice din timpul somnului. Dacă nu vrei să ai riduri mai repede decât ar trebui să apară ele în mod natural, încearcă să dormi mai mult pe spate.
Tu ai grijă de pielea ta? Dacă nu ai o vârstă înaintată, dar deja observi riduri fine pe chipul tău, analizează lucrurile pe care le faci într-o zi obișnuită. Probabil greșești undeva fără să îți dai seama și ar trebui să renunți rapid la obiceiurile nesănătoase și să te protejezi cât de mult poți de razele puternice ale soarelui, de poluare, stres și produse care nu sunt testate dermatologic. De asemenea, este indicat să vorbești cu un specialist ca să îți recomande produsele potrivite pentru tipul tău de ten. Din când în când, poți folosi cu încredere și tratamente naturale, făcute în casă.
Citește și: 14 beneficii pe care apa termală le are pentru ten
Surse aticol: 5minutecrafts, Mayoclinic, Healthline
Urmareste-ne pe Google News
