Ochii rosii, iritati si obositi nu ii poti ascunde sub machiaj iar ochelarii de soare nu ii poti purta oricand, nu? In plus, daca folosesti cosmeticele intr-un mod impropriu, poti sa provoci infectii si iritatii nedorite ale ochilor. Iar daca porti lentile de contact, cu atat mai mult trebuie sa acorzi o ingrijire speciala ochilor.
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa ai ochi frumosi si sanatosi:
CUM SA FOLOSESTI COSMETICELE
• Evita sa folosesti testerele din magazine si sa imparti produsele de make-up cu altcineva.
• Spala-te intotdeauna pe maini inainte de a aplica cosmeticele. Multe bacterii pot fi transferate de pe mainile tale pe cornee.
• Umezeala este un mediu propice pentru bacterii, de aceea nu umezi fardurile de ochi cu apa sau saliva.
• Nu folosi niciodata cosmeticele pentru ochi dupa data de expirare.
• Aplica dermatograf pe linia exterioara a ochiului, niciodata pe pleoapa interioara.
• Nu te machia in timp ce te afli la volanul unei masini sau intr-un vehicul in miscare.
• Cand afara este soare puternic, foloseste o palarie sau o sapca si o pereche de ochelari de soare de calitate. Razele UV sunt foarte periculoase penrtru ochi, mai ales ca efectele nu se vad imediat.
|
|
DACA FOLOSESTI LENTILE DE CONTACT
• Pentru lentilele de contact potrivite, apeleaza intodeauna la un oftalmolog, nu le cumpara fara sfatul acestuia.
• Pune-ti lentilele de contact inainte de a te machia si scoate-le inainte de a te demachia.
• Scoate-ti lentilele cand ai contact cu apa, in piscina, la mare sau la dus.
|
|
CE SA MANANCI
• Riscul de cataracta poate fi scazut prin consumul zlinic de fructe si legume. Legumele cu frunze verzi contin o multime de nutrienti pentru ochi.
• Antioxidantii, vitamina A, vitamina B2, vitamina C, Gingko biloba, magneziul si zincul sunt recunoscute pentru efectele benefice asupra ochilor.
• Ouale sunt bogate in cisteina, sulf, lecitina, aminoacizi si luteina, sulful fiind principalul luptator impotriva cataractei.
• Vinul consumat cu moderatie contine nutrienti importanti care protejeaza vederea.
• Carnea de peste de apa rece (sardine, cod, ton). Este o sursa excelenta de acid docosahexanoeic, care ofera suport structural membranelor celulare si este recomandat pentru ochii uscati si protejarea vederii.
|
|