Pregateste-ti pielea pentru vara!
Cuprins
- SPORT, EXERCITII FIZICE, MISCARE
- ALIMENTATIA POTRIVITA
- EXFOLIERE SI HIDRATARE ZILNICA
- ARME DE PROTECTIE
- O EPILARE CORECTA
- MASAJ
Diva Hair te ajuta sa iti pregatesti pielea pentru vestimentatiile de vara dar si pentru efectele caldurii si ale soarelui. Iata cateva sfaturi care sigur iti vor fi de mare folos:
SPORT, EXERCITII FIZICE, MISCARE
Probabil ca stii deja ca orice tip de exercitiu fizic este bun pentru organismul tau, atat pentru mentinerea greutatii cat si pentru un aspect estetic al pielii. Exercitiile fizice imbunatatesc tonusul muscular si, automat, aspectul pielii. Ele te ajuta sa elimini si toxinele din organism prin transpiratie, iar pielea ta capata un aspect mult mai curat si mai luminos.
Daca pana acum nu ai avut o rutina de acest gen este timpul sa ti-o formezi, fara sa iti fortezi organismul. O plimbare de cate 30 de minute, timp de patru zile pe saptamana, poate fi suficienta pentru a-ti repune in miscare organismul dupa o iarna lunga si pentru a elimina un mare dusman al pielii: stresul.
ALIMENTATIA POTRIVITA
Schimbarea vine din interior, asa ca trebuie sa te indepartezi de alimentele mai grase care au fost prezente in dieta din timpul iernii si sa te indrepti spre legumele si fructele specifice primaverii si verii. Acestea sunt bogate in antioxidanti, cei care iti protejeaza pielea de razele soarelui dar si de efectele nocive ale poluarii, oferindu-i pielii tale elasticitatea de care are nevoie.
O lingura de ulei de masline pe zi este de ajuns pentru o piele luminoasa, evita dulciurile si bauturile dulci, prajelile, carnea grasa sau tocata, mezelurile de tip salam, cascavalurile si branza topita. Limiteaza cantitatea de carbohidrati: daca mananci cartofi, mazare, fasole, orez, linte nu manca si paine sau paste. 10 felii de paine pe zi sunt indeajuns, fiind echivalente a 6-7 linguri de cartofi fierti sau linte. 1,5 litri de apa pe zi sunt si ei importanti. O astfel de alimentatie te va ajuta sa elimini grasimile din organism si sa ii oferi pielii tale elasticitate, luminozitate si hidratare.
EXFOLIERE SI HIDRATARE ZILNICA
In timpul iernii pielea noastra secreta mai mult sebum decat de obicei, de aceea este indicat sa eliminam celulele moarte prin exfoliere zilnica, daca vrem ca pielea sa devina mai neteda. Poti apela la exfoliante naturale (malai cu galbenus de ou sau bicarbonat de sodiu) sau la exfoliante din comert cu arome deosebite care te vor energiza in acelasi timp.
Alege ingrediente precum scortisoara, castravete, jojoba, portocale sau lavanda. Dupa exfoliere este timpul sa hidratezi pielea. Aceasta este vitala mai ales in timpul verii. Spre deosebire de iarna, vara pielea noastra este expusa soarelui si se usuca mai repede, insa si transpira foarte mult. De aceea foloseste creme si lotiuni hidratante mai putin grase, fara uleiuri care infunda porii si nu lasa pielea sa respire.
ARME DE PROTECTIE
Vara inseamna soare, iar soarele inseamna razele UV, razele UV inseamna piele uscata si riduri. Asa ca trebuie sa te inarmezi din timp cu produsele necesare pentru o protectie adecvata, astfel incat pielea ta sa nu fie afectata. Colinda magazinele si cumpara-ti cateva palarii si esarfe care sa se potriveasca in garderoba ta si in acelasi timp sa iti fereasca tenul de soare.
Apoi alege balsamuri de buze, creme si lotiuni cu un factor de protectie potrivit si cu multa vitamina E si foloseste-le zilnic. Iar daca ai de gand sa petreci mult timp la soare, alege un SPF de peste 30.
O EPILARE CORECTA
Daca pe timpul iernii acordam o importanta mai mica parului nedorit, vara acesta devine un adevarat dusman, care trebuie eliminat, iar lipsa lui trebuie sa fie de o durata cat mai mare. De aceea trebuie sa stii sa te epilezi corect, indiferent de ce metoda alegi.
Regula de baza este sa exfoliezi pielea bine inainte de epilat, fie ca te duci la un salon sau folosesti un aparat de epilat. Exfolierea indeparteaza pielea moarta si este mai usor sa ajungi la radacina firului de par. Tot inainte de epilat, ca sa eviti roseata sau iritatiile, maseaza pielea cu un produs dezinfectant, produs pe care sa il folosesti si dupa epilare, alaturi de o lotiune hidratanta.
MASAJ
Probabil ca cea mai mare problema a unei femei, la inceput de vara, este reprezentata de celulita, pete inestetice si pielea lipsita de elasticitate.
Cum scapi de aceasta problema? Prin masaj.
Masajul poate fi considerat o minune in cosmetica, si sunt de ajuns 10 sesiuni de masaj pentru ca aspectul pielii tale sa fie imbunatatit iar tu sa fii pregatita pentru costumul de baie. Desi celulita nu dispare definitiv, ea nu va mai fi atat de evidenta, aspectul de coaja de portocala va disparea, iar pielea isi va recapata elasticitatea.
Tu cum iti pregatesti pielea pentru vara?
Urmareste-ne pe Google News
