Primăvara este un anotimp al tranziției, vremea se schimbă considerabil, iar obiceiurile oamenilor se adaptează noului sezon.
Razele soarelui încearcă să își facă loc printre norii întunecați, iar păsărelele au început deja să cânte din zori și până-n noapte. Dacă în timpul iernii frigul putea fi considerat un impediment în realizarea unor activități în aer liber, vremea frumoasă din timpul primăverii ne îmbie să ieșim cât mai des din casă, profitând astfel din plin de momentele în care mergem la cumpărături sau de scurta plimbare prin cartier.
Și tenul nostru suferă schimbări în această perioadă. După ce am trecut de la aerul cald și uscat din interior la frigul aspru de afară, pielea noastră are nevoie de un ritual de îngrijire complex pentru a se adapta noului sezon și pentru a-și recupera strălucirea. Astfel, este important să alegem cu atenție cosmeticele folosite – de la produsele de baie până la cele de make-up – și să avem un stil de viață sănătos. Detalii aici!
1. Exfolierea pielii
Acesta este primul pas pentru a avea o piele strălucitoare. Chiar dacă celulele pielii se regenerează constant, o îngrijire precară a tenului în timpul iernii ar putea împiedica acest proces. De aceea, este indicat să ne preocupăm de exfolierea pielii imediat ce temperatura începe să crească. Cea mai bună metodă în acest sens este o baie fierbinte și folosirea unui scrub puternic, dar delicat.
2. Hidratarea organismului
Specialiștii recomandă să bem cel puțin doi litri de apă pe zi. În sezonul cald, consumul lichidelor este cu atât mai important cu cât razele soarelui intensifică procesul de deshidratare. Organismul uman are nevoie de hidratare pentru a funcționa corespunzător. Consumul de apa împiedică tenul să devină uscat. Drept urmare, este esențial să acordăm o atenție sporită hidratării, chiar dacă sunt zile în care nu simțim nevoia să bem apă.
3. Alegerea produselor de îngrijire
Un alt aspect important de care ar fi bine să ţinem cont în perioada aceasta este felul în care ne alegem produsele de îngrijire. Nu întotdeauna alegerile din timpul iernii sunt potrivite şi în sezonul cald. De exemplu, dacă loțiunile și cremele hidratante pe care le-am folosit până acum nu aveau factor de protecție solară, este timpul să schimbăm produsele. Soarele este responsabil pentru ridurile premature și pentru petele inestetice care pot apărea mai ales la nivelul feței, de aceea este important să ne protejăm tenul de razele puternice ale soarelui. Pentru a obține cele mai bune rezultate, este recomandat să folosim cremele hidratante dimineața și seara, înainte de culcare.
4. Consumul fructelor și legumelor
O modalitate excelentă de a ne menține hidratați – pe lângă consumul lichidelor – este să mâncăm fructe și legume. Acestea pot fi alegeri perfecte pentru gustările din timpul zilei deoarece ajută la hidratarea organismului și sunt bogate în vitamine și nutrienți. Consumul fructelor și legumelor ajută pielea să își păstreze elasticitatea, ceea ce contribuie la combaterea semnelor îmbătrânirii. Fructele și legumele indicate pentru a avea un ten sănătos sunt merele, pepenele verde, grepfrut, salata verde, morcovii și broccoli.
5. Integrarea sportului în rutina zilnică
Chiar dacă restricțiile de circulație impuse de criza actuală ne împiedică să mergem la sală sau să ne plimbăm prin parc, activitățile fizice nu ar trebui să lipsească din programul nostru zilnic. Sportul contribuie la creșterea fluxului sanguin, ceea ce ajută la menținerea celulelor sănătoase ale pielii. De aceea, este important să facem sport cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Yoga, dans sau o plimbare scurtă prin cartier – toate aceste activități contribuie la sănătatea organismului nostru și, implicit, a pielii.
În cele din urmă, nu uita că primăvara este momentul potrivit să cureți pensulele folosite pentru make-up. Acestea acumulează o cantitate mare de bacterii și, cu fiecare utilizare, ele devin un pericol pentru față. Așadar, este important ca și această activitate să facă parte din ritualul de îngrijire a tenului primăvara.
Urmareste-ne pe Google News
